Британские ученые разгадали генетические причины маниакальной депрессии, пишет Daily Mail. Предрасположенность к резкой смене настроения, которой характеризуется заболевание, заложена в семейном генотипе и объединяет членов одной семьи.

Подтверждением этому так же стала книга Bipolar Disorder - The Ultimate Guide, которую написали двоюродные сестры Аманда Сандерс (Amanda Saunders) и Сара Оуэн (Sarah Owen). Они подробно описали историю этой болезни в своей семье и предоставили несколько полезных советов о том, как бороться с таким недугом.

Маниакальную депрессию вызывает нарушение химического баланса головного мозга. В Великобритании от этой болезни страдают около 2,5 миллиона человек. Наследственность - не единственный способ заработать такой диагноз. Примерно у одного из пяти человек могут проявляться соответствующие симптомы. Вызвать их могут проблемы с питанием и недостаток сна.

Новизной разработанного метода является использование инструментальной самодиагностики симптомов различных заболеваний для повышения эффективности рациональной психотерапии некоторых женских нозофобий приемами логического самоубеждения.

Предложенный метод реализуется с помощью специально разработанного для этих целей бытового электронного экспресс-индикатора физико - химических свойств биологических жидкостей (слюны, крови, материнского молока, влагалищной слизи).

Конструктивно индикатор выполнен в виде электродной сенсорной системы. Выходной сигнал системы визуально контролируется с помощью светододиодов, яркость свечения которых функционально отражает электропроводность анализируемых биологических жидкостей и показатель их вязкости. При погружении сенсорной системы индикатора в исследуемую биологическую жидкость и последующего её медленного извлечения, исчезновение свечения светодиодов наблюдается именно в момент разрыва тяжа жидкости. Это позволяет по визуально регистрируемой с помощью свечения светодиодов длине тяжа биологической жидкости, в конкретной цифровой градации оценить показатель её вязкости. В свою очередь, интенсивность свечения светодиодов косвенно характеризует величину показателя электропроводности исследуемых биологических жидкостей. Использование двух электродных сенсоров обеспечивает, в случае необходимости повышения точности результатов диагностики, осуществления сравнительного (дифференциального) анализа физико - химических показателей исследуемой и контрольной (эталонной ) проб биологических жидкостей.

Таким образом, с помощью общедоступного для самостоятельного осуществления непосредственно в бытовых условиях инструментального средства женщина может осуществлять экспресс- диагностику скрытых (начальных) стадий развития следующих заболеваний:

- болезни пародонта и уровень стрессового состояния ( вязкость слюны увеличивается при характерной для стрессового состояния активации симпатического отдела вегетативной нервной системы, а также при самых начальных стадиях развития болезней пародонта);

- потенциальную опасность образования тромбов и , соответственно, риска инфарктов и инсультов (определение предложенным инструментальным средством показателя свертываемости капли крови из пальца позволяет осуществлять прогноз степени риска возникновения вышеотмеченных заболеваний);

- развития скрытых (начальных) стадий заболевания лактационным маститом (для субклинических стадий развития этого заболевания характерно увеличение электропроводности материнского молока и его вязкости после смешивания анализируемой пробы с индикатором мастита - поверхностно-активным веществом);

Универсальное инструментальное средство диагностики позволяет также выявлять овуляторную фазу менструального цикла ( во время овуляции слизь, выделяемая из шейки матки, характеризуется повышением показателя электропроводности и снижением показателя вязкости).
Наглядно - доказательный аспект получаемой экспресс-диагностической информации способствует формированию объективного логического убеждения в отсутствии оснований для проявления следующих фобий.

Десидофобии (боязни принимать решение, например, боязни скармливать новорожденному материнское молоко из-за страха наличия в нем патогенной микрофлоры ), гипенгиофобии (боязни ответственности, например, боязни ответственности за качество скармливаемого материнского молока), верминофобии (боязни бактериального загрязнения материнского молока при мастите) и паралипофобии (страха перед близкими в результате ошибочных действий, например, скармливания ребенку маститного молока). Именно вышеприведенные нозофобии весьма характерны для кормящих матерей, т.к. маститное материнское молоко потенциально опасно для здоровья новорожденного (повышает риск его инфицирования и снижения иммунологической реактивности).

В период кормления новорожденного грудью у кормящей мамы может формироваться и дисморфофобия (страх нежелательных телесных изменений, в частности, необходимости оперативного удаления молочной железы из-за несвоевременного выявления перехода начальных стадий заболевания маститом в гангренозную фазу).

Получение экспресс-диагностической информации о показателе свертываемости крови способствует нейтрализации кардиофобий, т.к. она позволяет объективно оценивать степень риска образования тромбов, а соответственно, и риска инфарктов и инсультов.

Создание возможности самодиагностики симптоматики начальных стадий клинических проявлений заболеваний парадонта способствует устранению дентофобии ( страха дантистов), одонтофобии (боязни лечить зубы), фобии запаха изо рта из-за мнимой уверенности в наличии воспалительных процессов десен и костной ткани.

Экспресс-диагностика вязкости слюны позволяет оценить уровень стрессового состояния и объективно прогнозировать степень риска его негативного влияния на иммунную резистентность организма. Это создает предпосылки для нейтрализации страха нозофобии (навязчивого страха заболеть).

Результаты инструментального экспресс – тестирования овуляторной фазы менструального цикла (по показателям вязкости и электропроводности влагалищной слизи) способствуют нейтрализации гравидофобии (боязни забеременеть). Получаемая экспресс-диагностическая информация способствует также нейтрализации фобий, связанных со страхом нарушения детородной функции.

Таким образом, разработанный метод, основанный на использовании инструментальной самодиагностики ранней симптоматики различных заболеваний, позволяет формировать аспект логического убеждения в отсутствии оснований для боязни развития в организме начальных стадий различных патологических процессов, что создает предпосылки для повышения эффективности рациональной (рассудочной) психотерапии различных женских нозофобий.

Чаусовский Г.А.
Доцент ЗНУ

По мнению психиатров (Кукк В., 2004), телевизионная зависимость является «электронным наркотиком», который не уступает по степени зависимости героину. Согласно статистическим данным (Скосарь В., 2007), телезрители, подверженные телевизионной зависимости, проводят перед «голубым экраном» по 2-3 часа ежедневно, что составляет более 9 лет из жизни, причем, 10% взрослых телезрителей относят себя к категории телеманов.

Создание систем многоканального спутникового телевидения и изобретение дистанционного пульта переключения телевизионных каналов способствовало формированию одного из негативных побочных психологических эффектов телевизионной зависимости - «пультомании» (Сосин И., 2008), для которой характерно:

-навязчивое состояние маниакального щелканья телевизионным пультом «(заппинг»), вследствие чего телезритель становится раздражительным, стремится никому не отдавать пульт и проявляет эгоизм по отношению к желаниям других членов семьи в выборе телевизионной программы;

- попытка одновременного просматривания нескольких телевизионных программ («грейзинг») путем постоянного перехода с канала на канал, способствующая формированию состояния хронического стресса;

-стремление ощущения состояния душевного комфорта без затрат энергии;

-подсознательная попытка получить разрядку и успокоиться щелканьем кнопкой телевизионного пульта для фонового просмотра телевизионных сюжетов.

Телевизионная зависимость « лежит в генезе невротических расстройств, депрессивных состояний, повышения пароксизмальной активности, раздражительности, диссомнических нарушений, хронической усталости» (Сосин И., 2008).

Негативно влияет телевизионная зависимость и на соматическое здоровье телезрителя, т.к. она способствует заболеваниям сердечно-сосудистой системы, суставов и вен , ожирению, сахарному диабету, преждевременному одряхлению организма.

В настоящее время для психотерапии телевизионной зависимости используются как вербальные, так и инструментальные приемы . Методы нейтрализации телемании путем управления переключением телевизионных каналов параметрами дыхания и частоты сердечных сокращений (Чаусовский Г., 2007), снабжения телевизионного пульта системами акустической сигнализации переключения каналов (Чаусовский Г., 2008) и озвучивания аффирмаций (Чаусовский Г., 2009) не вполне эффективны, т.к. в значительной степени зависят от эмоционально-волевых качеств телезрителя.

Новизной разработанного метода рациональной психотерапии телевизионной зависимости является наделение серийного телевизионного пульта как функцией диагностики комплексной симптоматики телемании («заппинга», «грейзинга», фонового потребления телевизионной информации), так и функцией активации волевого потенциала телезрителя для оптимизации времени просмотра телевизионных передач.
Аппаратурное оформление разработанного метода предусматривает снабжение серийного телевизионного пульта переключателем каналов в виде кистевого пружинного эспандера и миниатюрным электронно-цифровым регистратором интегральных показателей количества переключений и времени ежесуточного просмотра телевизионных передач.

Таким образом, при использовании разработанного метода телезритель имеет возможность переключать телевизионные каналы только сжатием пружинного кистевого эспандера, что требует определенных физических и волевых усилий. Естественно , что это не только формирует физические ограничения для использования телевизионного пульта в режиме «заппинга» или «грейзинга» (телезритель просто физически не может длительное время сжимать пружинный кистевой эспандер для перехода с канала на канал), но и позволяет в реальном режиме времени, по показаниям находящегося на корпусе пульта миниатюрного электронно-цифрового регистратора, визуально мониторировать показатели симптоматики телевизионной зависимость.

Это создает предпосылки для эффективного применения следующих аспектов рациональной психотерапии:

-признания наличия собственной проблемы телевизионной зависимости и осознания необходимости её устранения;

-формирования поведенческих паттернов, которые способствуют сознательной минимизации времени просмотра телевизионных передач.

Кистевой эспандер –переключатель телевизионных каналов позволяет также реализовывать эффекты латеральной терапии для целенаправленной самокоррекции психоэмоционального состояния телезрителя. Это обусловлено тем, что при переключении с помощью эспандера телевизионных каналов левой рукой, наблюдается рост метаболизма и кровотока в правом полушарии, а при использовании телезрителем для этих целей правой руки, активизируются метаболические процессы в левом полушарии. Этот эффект контрлатеральной реакции головного мозга на поочередное мышечное стимулирование левой и правой кистей рук экспериментально установлен с помощью метода радиотеплового сканирования (Годик Э., 2000).

Известно (Чуприков А., 1994), что для левополушарной стимуляции характерен эффект активации, а для правополушарной стимуляции – эффект релаксации.

Экспериментально также подтверждено (Мхеидзе Г., 2002), что при просмотре телевизионных передач активируется одно из полушарий головного мозга, а для успешной психотерапии телевизионной зависимости необходимо достижение состояния межполушарного баланса, формирование которого можно инициировать именно с помощью приемов предложенного метода.

Разработанный метод позволяет также усилить мотивацию его использования для нейтрализации негативных последствий телевизионной зависимости. Это обусловлено тем, что при реализации приемов переключения телевизионных каналов с помощью пружинного кистевого эспандера, обеспечивается достижение следующих эффектов положительного влияния на психическое и соматическое здоровье телезрителя:

-нейтрализации отрицательных эмоций в результате инициирования потока импульсов, поступающих в головной мозг от активно работающих мышц кистей при переключении телевизионных каналов с помощью пружинного эспандера;

-устранения дряблости мышц предплечья в результате их тренировки с помощью кистевого эспандера телевизионного пульта ( кстати, хирургические методы подтяжки лица могут способствовать «омоложению» внешнего облика, однако дряблые мышцы предплечья, если их не тренировать с помощью кистевого эспандера хотя бы в процессе просмотра телевизионных передач, являются внешней меткой процессов старения);

-уменьшения негативного влияния гиподинамии, обусловленной длительным просиживанием перед экраном телевизора без профилактического выполнения хотя бы простейших физических упражнений;

-формирования, в результате периодической мышечной нагрузки на кисти рук с помощью пружинного эспандера телевизионного пульта, состояния сосредоточенности и отвлечения внимания от потребляемой телевизионной информации ( что способствует нейтрализации её негативного влияния на психоэмоциональное состояние телезрителя).

Таким образом, разработанные метод расширяет возможности как профилактики формирования телевизионной зависимости, так и повышения эффективности нейтрализации её негативного влияния на здоровье телезрителя методами рациональной психотерапии.

Чаусовский Г.А
Доцент ЗНУ

Насвай,нацвай, анасвай, асмай, атмай - различные названия психотропаного вещества, которое может стать началом наркозависимости. О веществе ходят разные слухи: говорят, что это надежное средство, чтобы бросить курить; считают его то релаксантом, то видом табачного изделия.

Еще 4 года назад наркологической службой Минздрава Беларуси зарегистрированы 28 потребителей таинственных шариков насвай - 14–18-летних учащихся средних специальных учебных заведений. 19 из них взяли на учет по информации организаций здравоохранения; 3 сами обратились за помощью к врачу-наркологу; 2 привели родственники.

Основанием для постановки на учет остальных послужила информация органов охраны правопорядка. К началу 2009 года число выявленных потребителей насвая достигло 92 человек в возрасте 13–30 лет.

Насвай дает высокий риск привыкания, рак ротовой полости и пищевода, заболевания желудочно-кишечного тракта. Применяют его, закладывая под нижнюю или верхнюю губу, под язык или в носовую полость. Легализация новой дури может увеличить заболеваемость молодежи.

О веществе ходят разные слухи: говорят, что это надежное средство, чтобы бросить курить; считают его то релаксантом, то видом табачного изделия.

Но в официальном Перечне наркотических веществ, подлежащих контролю, составляющих компонентов насвая нет, в Беларуси отсутствует и уголовная ответственность за распространение этого вещества. В ряде стран СНГ насвай свободно продают на рынках.
Какой же состав насвая? Название, вероятно, связано с тем, что раньше для его изготовления использовали растение нас. По некоторым данным, основной компоненты насвая - махорка или табак. В смесь добавляют гашеную известь, золу растений, верблюжий кизяк или куриный помет, иногда масло, а кое-где к навозу подмешивают сухофрукты и приправы. Есть данные и о другом составе насвая, когда табачную пыль, клей, известь, воду или растительное масло скатывают в шарики. Добавки держат форму, гранулируют пылеобразные отходы табачного производства.

В официальных документах насваем считают некурительный табак для сосания.
Внешний вид у него разный - от зеленых шариков до серовато-коричневого порошка. Говорят, что свежий насвай выглядит как крупные, зеленые зернышки, лежалый похож на порошок почти черного цвета.

Фабричного насвая нет. Лепят в домашних условиях - там, где находят нужное количество верблюжьего кизяка или куриного помета.
В практике отмечены также последствия краткосрочного и длительного воздействия насвая: сильное жжение слизистой ротовой полости, тяжесть в голове, а позднее - во всем теле; апатия, резкое слюноотделение, головокружение, расслабленность мышц.
Недопустимо глотать обильно выделяющуюся слюну, которую гонит насвай. Она или крупинки зелья вызывают тошноту, рвоту, понос. Именно рвота мучает начинающих потребителей. Бывалые перестают замечать жжение, неприятный запах и вкус, для них они - норма. Опасно сочетать насвай с алкоголем, эффект непредсказуем.

Насвай можно отнести к числу психотропных веществ. Его употребление отражается на психическом развитии подростков - снижается восприятие и ухудшается память, появляется неуравновешенность. «Насвайщики» не скрывают, что у них есть проблемы с памятью. Очень скоро изменяется личность подростка, нарушается психика, нервирует непреходящее состояние растерянности.
Поскольку в насвае намешано всего, то у сосущих его может развиться зависимость не только никотиновая, но и от других химических веществ. Вскоре подростку хочется уже более сильных ощущений…

Насвай заставляет перейти к наркотическим и другим, более сильным психотропным веществам.
Ташкентский, ферганский, андижанский, насыбай, нацвай, анасвай, асмай, атмай, носвай (как только его ни называют) уже не удовлетворяет. Так приближается бездна.

Последствия насвая

По данным узбекских онкологов, 80% случаев рака языка, губы, полости рта, гортани были связаны с потреблением насвая.
Экскременты животных в составе насвая заражают кишечными инфекциями и паразитарными заболеваниями, в т. ч. вирусным гепатитом.
Когда растение поливают неразбавленным куриным пометом, оно «сгорает». То же происходит и в организме человека: в первую очередь, «горят» слизистые рта и желудочно-кишечного тракта. Язва желудка обеспечена.
От табака в насвае развивается никотиновая зависимость. Специалисты из Кыргызстана, где эта дурь распространена давно, считают, что такая форма табака более вредна, чем курение сигарет. Человек получает большую дозу никотина, отсюда сильная наркотическая зависимость.
Насвай разрушает зубы.

Министерство здравоохранения Беларуси стоит на позиции полного запрета насвая на территории нашей страны на законодательном уровне.

Источник: Медицинский вестник, Беларусь.

Владимир МАКСИМЧУК
Зав. сектором наркологии РНПЦ психического здоровья Республики Беларусь, канд. мед. наук.

Сегодня по народному календарю — день Тихона Задонского (Страстного).

На Руси в этот день начинали прибираться в сараях и погребах. Крестьяне убирали на зиму летний инструмент — косы, серпы. Хозяйки прибирались в погребах, чтобы осенние гнили не испортили урожай.

Считалось, что на Тихона нужно обойти жилище со Страстной иконой Божьей матери. К святителю Тихону обращали молитву об избавлении от греха уныния.

Задонский считается одним из самых крупных православных просветителей XVIII века. Считается, что его деятельность сильно повлияла на жизнь и творчество, в частности, писателя Федора Достоевского.

Православный календарь сегодня почитает память Максима Исповедника. Он служил советником императора Ираклия, но оставил свое высокое положение и постригся в монахи. Максим исповедовал веру Христову, за это был схвачен и брошен в темницу, где ему обрезали язык и отсекли правую руку.

Недовольные своей жизнью люди чаще смотрят телевизор, тогда как те, кто относят себя к счастливым людям, предпочитают тратить свободное время на чтение и общение с друзьями.

К такому выводу пришли социологи из США, анализировавшие в течение 30 лет образ жизни и привычки почти 30 тысяч человек, передает NeBolei.

Эксперты заметили, что в последнее время люди, считающие, что в их жизни не все гладко, чаще стали выбирать в качестве пассивного развлечения просмотр ТВ-программ.

Довольные и позитивно настроенные люди, наоборот, редко смотрят телевизор, они предпочитают читать книги и проводить больше времени с друзьями.

Психологи объясняют, что человеку проще всего отвлечься от повседневных проблем, переключая каналы или смотря любимое шоу – это самый доступный способ расслабиться.

Но и самый тупиковый – специалисты советуют пресекать эту «зависимость», чтобы не впасть в депрессию.

Известно, что позитивно мыслящие люди не страдают от депрессии и легче справляются со стрессами. Голландские специалисты выяснили, почему некоторым людям это удается довольно просто.

Ученые подтвердили распространенное мнение о том, что шутки и чувство юмора помогают справляться с плохим настроением, и выяснили, как это происходит. Оказалось, что не сама шутка улучшает настроение или отвлекает от негативных мыслей, а мыслительный процесс, который происходит в голове шутника.

Как считают исследователи, для того, чтобы остроумно пошутить, человеку требуется самому настроиться на позитив. Поэтому люди, обладающие хорошим чувством юмора и «сорящие» шутками и анекдотами, реже подвержены плохому настроению.

Кроме того, слушатели, которым адресуется шутка или анекдот, тоже должны понять сюжетную линию и настроиться на позитив.

Лечение депрессии методами когнитивной бихевиоральной терапии без посещения пациентом очных консультаций врача доказало свою эффективность в исследовании, проведенномпод руководством Давида Кесслера, сотрудника английского Университета Бристоля. О работе Кесслера, опубликованной в журнале The Lancet, сообщает MedPage Today.

В исследовании принимали участие 297 страдающих депрессией пациентов в возрасте от 18 до 75 лет. Часть их них в течение 16 недель должна была принять участие в десяти 55-минутных чат-сессиях с консультантом.

За время лечения у этих пациентов выраженность заболевания снизилась в среднем от 32,8 до 14,5 баллов по шкале депрессии Бека, в контрольной группе среднее значение составило 22 балла. (Участники контрольной группы получали медицинскую помощь только у своих лечащих врачей-терапевтов.)

38 процентов пациентов, проходивших онлайн-терапию, к истечению четырех месяцев вылечились от депрессии; в контрольной группе болезнь преодолели 24 процента испытуемых.

По словам ученых, онлайн-общение со специалистом может оказаться даже более эффективно, чем традиционное, потому что предоставляет пациенту большие возможности для осмысления своего состояния, а, кроме того, материалы чата всегда можно перечитать.

Обеспечиваемая интернетом большая доступность психологического консультирования и снижение его стоимости «создают предпосылки для крайне необходимого обновления в психотерапии», - отмечается в публикации The Lancet.

Профессор психиатрии Джером Сигел из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе предлагает рассматривать сон как аналог более длительного состояния бездействия, различные формы которого распространены в растительном и животном мире.

Определение конкретных функций сна остается одной из 125 наиболее важных открытых научных проблем, передает «Компьюлента». Этот вопрос интересовал многих, и разнообразных, зачастую взаимоисключающих, теорий существует немало: предполагается, что сон стимулирует протекание определенных процессов в головном мозге (например, консолидации памяти), позволяет смягчать последствия оксидативного стресса, способствует увеличению продолжительности жизни.

«Было принято считать сон процессом довольно опасным для организма, поскольку во сне животное становится уязвимым и не может активно бороться за выживание, — говорит Сигел. — Поэтому ученые приписывали сну такие функции, выполнять которые в активном состоянии невозможно».

Сотрудники возглавляемой Джеромом Сигелом лаборатории провели сравнение множества различных животных по показателю продолжительности сна и выяснили, что сон сам по себе является адаптивным процессом и во многом напоминает периоды бездействия, которые можно наблюдать даже у микроорганизмов и растений. Подобные механизмы сохраняют свою значимость и при отсутствии нервной системы, что противоречит теории о том, что основная функция сна связана с работой мозга. Длительность и «качество» сна животных, поясняют ученые, определяются внешними условиями, которые сложились в данной экосистеме.

«Сон находится, так сказать, в середине шкалы, на одном конце которой — периоды бездействия (оцепенения, спячки), а на другом — длительные периоды непрерывной активности, которые, к примеру, можно наблюдать у птиц во время перелета», — говорит Джером Сигел.

Основную ценность сна исследователь видит в замедлении процессов метаболизма: это значительно увеличивает эффективность расходования энергии, сохраняя ее в те периоды, когда проявлять активность не требуется. Мозг человека, как известно, вносит значительный вклад в общее энергопотребление (около 20% при медленном передвижении), и экономия оказывается весьма заметна. Сон также повышал шансы древних людей на выживание, снижая вероятность получения травм и обнаружения хищниками.

«В рамках такой дарвинистской трактовки можно объяснить и возрастные изменения структуры сна, характерные для людей, — заключает автор. — В молодости мы спим крепко, поскольку интенсивность метаболизма высока, энергию необходимо экономить, и вокруг нас есть те, кто обеспечивает защиту. С возрастом процессы метаболизма замедляются, и уже нам самим приходится выполнять защитные функции».

Напомним, ранее американские ученые обнаружили ген, который определяет продолжительность необходимого для отдыха сна.

Открытие было сделано благодаря двум женщинам (матери и дочери), которые в течение жизни спали примерно по 6 часов в сутки. Между тем, по мнению ученых, большинству людей для нормальной жизнедеятельности необходимо не менее 8 часов сна.

Исследователи обнаружили у этих женщин мутацию гена DEC2. Кодируемый данным геном белок подавляет экспрессию других генов, которые регулируют продолжительность циркадных ритмов.

По словам профессора Ин-Хуэй Фу, ученым известно, что ген DEC2 кодирует белок, подавляющий транскрипцию, а мутация гена ослабляет активность этого белка. Исследовательница добавила, что DEC2 может влиять не только на продолжительность сна, но и на поведенческую активность во время бодрствования.

Ученые Канады и Финляндии также выяснили, что сны на самом деле являются интенсивной тренировкой организма. Они возникли на ранних этапах формирования человека и психологически готовили его к опасным ситуациям, сообщает Посольство медицины.

Профессор Антти Ревонсуо из университета города Турку (Финляндия) считает, что сновидения представляют собой репетицию возможных действий в минуту смертельной угрозы. Тем самым сны современного человека являются «эхом» древнейших эпох.

Вопреки распространенному мнению, что видеоиграми увлекаются в основном подростки, выяснилось, что средний возраст видео геймера в США в настоящее время – 35 лет, при этом большинство из них имеют проблемы со здоровьем, как физического, так и психологического характера.

Согласно недавнему исследованию, среднестатистический любитель видеоигр страдает от лишнего веса или ожирения, а также имеет симптомы депрессии той или иной степени тяжести.

Эти данные основаны на он-лайн опросе, в котором принимали участие люди в возрасте от 19-ти до 90-та лет. Из почти 250-ти респондентов, 45 процентов назвали себя видео геймерами, большинство из них – мужчины.