Чем толще человек, тем меньше вероятности впасть в депрессию и совершить самоубийство. Ученые в Бристоле установили, что толстые люди веселее, чем их худые собратья.

Те, кто волнуется из-за своей внешности, из-за того, что подумают о них люди, что подумает Бог, не способны радоваться жизни, пишет sunhome.ru.

Авторы нового исследования задались вопросом: кончают ли толстяки самоубийством. Склонны ли они к депрессии и тревоге? Ответ отрицательный. Лишний вес не просто снижает риск депрессии, он снижает его пропорционально. Чем вы толще, тем меньше вероятность того, что вы совершите самоубийство. Конечно, можно назвать опасное для жизни ожирение изощренной формой самоубийства. Этот вопрос не изучен.

Врачи высказали предположение, что худые люди доводят себя до депрессии собственными усилиями по поддержанию фигуры. Это правдоподобно, но многие толстяки, сидящие на диете, совершают те же усилия, терпят неудачу, и при этом не теряют бодрого расположения духа.

Особенно опасны проблемы со сном для молодых людей и подростков.

На этот раз изучением последствий недосыпа озаботились ученые из Сиднея, что в Австралии. Они проанализировали режим сна 20 тысяч человек в возрасте от 17 до 24 лет. И выяснилось, что молодые люди, спящие около 5 часов в сутки втрое чаще страдают психическими отклонениями по сравнению с теми кто спит по 8-9 часов, пишет Telegraph.

Среди тех, кто спит менее шести часов в сутки, более 50% страдают неврозами, фобиями и даже психозами. К тому же недостаток сна заметно ухудшает течение уже сформировавшихся отклонений в психике и смазывает лечение.

Руководитель исследования профессор Ника Глозьер винит в недосыпе молодежи то, что в их спальнях слишком много разнообразных гаджетов. Большинство молодых людей играют сетевые игры или просто торчат в Интернете по ночам (дешевле, да и никто не мешает), а время начала учебы или работы остается столь же ранним.

Ученый считает, что уже есть смысл перенести начало занятий в институтах хотя бы на час позже, чтобы студенты хоть немного высыпались. Ведь заставить их не вести ночной образ жизни уж нереально.

Еще одно исследование показало, что особенно опасна бессонница для мужчин молодого и среднего возраста. Александрос Вгонтзас, профессор психиатрии из колледжа Пенн-Стейт при Медцентре Херши в Пенсильвании 14 лет вел наблюдения за здоровьем 740 человек. И сделал вывод, что мужчины, не спавшие нормально по ночам, имели в 4,3 раза больше шансов умереть в молодом возрасте. Если же бессоннице сопутствовали гипертония или диабет 2 типа, риск ранней смерти увеличивался в 7 раз.

Что касается женщин, то бессонница, безусловно, ухудшала качество их жизни, усиливала мигрени, перепады настроения, циклические боли. Но вот на продолжительность жизни женщин бессонница никак не влияла. Что еще раз говорит о том, что слабый пол более стойко переносит всяческие лишения.

Чтобы избежать сезонных депрессий, осенью работу и отдых нужно разумно совмещать. Об этом сообщает «Интерфакс» со ссылкой на и.о. руководителя Центра психиатрии имени Сербского Зураба Кекелидзе.

С наступлением осени меняется солнечный цикл, что приводит к перестройке эндокринной системы человека на новый режим, а при этом вырабатывается недостаточное количество гормона радости и удовольствия - серотонина. Поэтому осенью люди страдают от депрессий, плохого настроения и психических расстройств.

Избежать этого, по словам Зураба Кекелидзе, можно, соблюдая режим сна, разумно чередуя интенсивную и менее интенсивную работу и отдыхая от всего как минимум один раз в неделю. «Если это удастся сделать, то это позволит уменьшить давление на иммунную систему», - сказал и.о. главы Центра Сербского.

Если же у вас пониженный тонус, снижение или полное отсутствие аппетита, лень и нежелание идти на работу или вообще что-либо делать, медики рекомендуют обратиться к врачу.

Исследование режима сна 20 тысяч человек в возрасте от 17 до 24 лет показало, что молодые люди, спящие около пяти часов втрое чаще сталкиваются с психическими отклонениями по сравнению с теми кто спит по 8-9 часов. Данный результат получен учеными из George Institute for Global Health в Сиднее. Результаты работы опубликованы в журнале Sleep. Краткое содержание приводит 2 сентября газета Telegraph.

Среди тех, кто спит менее шести часов в сутки, более чем половина страдает теми или иными нарушениями душевного здоровья. Среди же тех, кто уделяет сну 8-9 часов в каждый день, с подобными проблемами сталкивается только четверть людей. Кроме того, недостаток сна заметно ухудшает прогноз развития уже сформировавшихся отклонений.

В целом по популяции продолжительность сна увеличивается, тогда как молодежь в последние десятилетия спит все меньше и меньше. По мнению руководителя исследования профессора Ника Глозьера (Nick Glozier), причина хронического недосыпа среди австралийцев студенческого возраста в том, что в их спальнях теперь слишком много разнообразных гаджетов, которых не было в прежние времена, а время начала учёбы остаётся столь же ранним.

Известно, что недостаток сна оказывает серьезное негативное воздействие на психику. Нарушаются суточные ритмы, возникает тревожность, депрессия и различные эмоциональные расстройства.

Передозировка феназепама может быть очень опасной для жизни и здоровья пациента. Поэтому желательно тщательно следить за количеством принятого препарата, не оставлять упаковку препарата в доступных местах и беречь от детей.

Если передозировка препарата не слишком сильна, то она может спровоцировать только проявление побочных эффектов, в основном направленных на деятельность центральной нервной системы. Кроме этого, возможна активизация лечебного действия препарата. Если же допущена сильная передозировка, это может быть опасным не только для нервной системы, но и для работы сердца и органов дыхания, так как большие количества данного лекарственного средства подавляют активность дыхательного центра и работу сердца.

Если же передозировка произошла, следует немедленно обратиться к врачу, вызвать скорую помощь. В таких случаях необходимо следить за состоянием пациента. Для того чтобы ослабить действие феназепама на мускулатуру, используют препараты на основе стрихнина. Их вливают внутримышечно два или три раза в сутки. Применяется в основном нитрат стрихнина 0,1-процентный. Кроме этого, пациенту назначаются препараты, поддерживающие работу легких, а также сердца. Если передозировка спровоцировала иные нежелательные явления, применяются лекарства, снижающие силу этих явлений. Иногда для ослабления действия феназепама применяют анексат или флумазенил, который вливают внутривенно по 0,2 миллиграмма. В крайних случаях можно увеличить количество до одного миллиграмма. Препарат разбавляют глюкозой или физраствором.

«Любим лето жаркое недаром, лето – это хорошо!» Кому не знакомы слова этой детской песенки, от которой сразу поднимается настроение? Еще бы! Пора отпусков, пора надежд… Как много мы планировали – туристические маршруты (только пешком!), морские купания (из воды просто выходить не буду!), тщательный контроль за питанием (возьму себя в руки – ничего вкусненького, только полезное!). Но, к сожалению, лето заканчивается, а с ним и отпуска. Мы возвращаемся на работу, и тут на нас обрушивается ворох недоделанных, оставленных на потом и вновь накопившихся дел, да к тому же приходится выполнять работу за коллег, которые еще нежатся под южным солнышком. Чем не повод для меланхолии?

Да, психологи предупреждают нас: как минимум 3–5 дней мы будем находиться в состоянии стресса – настроение плохое, работа не клеится, все валится из рук, сосредоточиться невозможно. После смены климатических и часовых поясов наша иммунная система не успевает адаптироваться и работает с большой перегрузкой. Но есть еще повод для переживаний – предательская стрелка весов вопреки ожиданиям снова отклонилась вправо. Приходится сознаваться себе, что вместо намеченных прогулок провалялся на пляже, да и активное плавание сменилось покачиванием на волнах, а уж шведский стол – это искушение, справиться с которым просто не было сил (или желания?). И мы начинаем себя ругать, а это портит настроение еще больше.

Не киснуть! Давайте договоримся и найдем хорошее. Во-первых, мы прекрасно отдохнули – это здорово! Сколько увидели нового! А потрясающий загар, который ни в одном солярии не получишь (если соблюдали все правила защиты кожи от ультрафиолетовых лучей)! Да сколько угодно приятных мгновений можно вспомнить! Разве это все не будет скрашивать долгие зимние вечера? Вот эти положительные эмоции и должны поддержать нас в тяжелый период послеотпускного стресса. С новыми силами начнем и коррекцию своего веса, если он несколько превысил наши ожидания. А помогут нам в этом маложирное питание и тонизирующие упражнения. Очень важно соблюдать режим питания. Ни в коем случае не отказывайтесь от завтрака. Отдайте предпочтение зерновым продуктам – кашам из цельнозерновых круп (овсяной, гречневой), мюсли с нежирным молоком. Не пренебрегайте и хлебом, но это должны быть сорта из муки грубого помола (отрубной, зерновой, например «Геркулес», «Бурже» и пр.). Умеренное количество хлеба фигуре не повредит, а польза для здоровья огромная. Это придаст заряд бодрости, энергии на целый день.

Многие ошибочно думают, что каши – это очень калорийно. Вы путаете калорийность с сытостью: в овсянке, гречке, перловке, рисе максимум сытости при умеренном количестве калорий. Ешьте на здоровье и не беспокойтесь о своей фигуре – сложные углеводы злаков не переводятся в организме в жиры. Это относится и к макаронам из грубых сортов пшеницы. Второй завтрак – лучшее время для фруктов, тем более что их очень удобно брать с собой на работу. Фруктоза, содержащаяся в них, повысит работоспособность, улучшит настроение, кроме того, фрукты богаты витаминами, микроэлементами и клетчаткой. Но и злоупотреблять фруктами не стоит. В сутки не более 300–400 граммов, ведь фруктоза легче, чем другие сахара, преобразуется в жир, особенно осторожными надо быть с виноградом и бананами, они очень калорийны.

Многие мои пациенты отказываются от обеда – «мы худеем». Делать этого нельзя ни в коем случае, иначе вечером, вернувшись с работы, вы рискуете переесть, ведь организм не обманешь, необходимое количество калорий он должен получить. Обед надо начинать с овощного салата, первые и вторые блюда на ваше усмотрение. Овощи – золотой дар природы. Они малокалорийны, богаты витаминами, микроэлементами, обеспечивают сытость за счет объема. Всемирная организация здравоохранения рекомендует съедать не менее 400 г овощей в сутки (не включая картофель). Если вы задерживаетесь на работе допоздна, то позаботьтесь о полднике. Уместны будут и овощные салаты и нежирные молочные продукты. Биоритмы человека способствуют расходованию энергии в первую половину дня и накоплению во вторую. Поэтому отменять ужин неразумно. Это неминуемо ведет к срывам. Ужин должен быть менее жирным и не очень обильным, тогда не будет проблем со сном, а это залог хорошего настроения днем. Когда мы высыпаемся, то меньше нуждаемся в лакомствах, так как когда все в порядке с самочувствием, то еда для его улучшения не нужна.

Постарайтесь избегать конфликтных ситуаций на работе и в личной жизни. Все у нас получается только тогда, когда мы живем в ладу с собой и окружающими. Нет ничего лучше для хорошего настроения, чем тонизирующие упражнения, и самое доступное – это пешие прогулки в течение 30–40 минут. Если вы заставите себя через силу заниматься в тренажерном зале, особенно при чрезмерной силовой нагрузке, то это будет дополнительным стрессом. Делать этого не стоит, лучше пройдитесь по родному городу. Как он прекрасен сейчас! Как будто вместе с нами отдыхает от изнуряющего летнего зноя, умываясь прозрачными струями фонтанов.

Время бежит незаметно, и не за горами рождественские каникулы. И это очень помогает – вернувшись из отпуска, начинайте планировать новый.

Очень многих людей интересует вопрос: как по наследству передается шизофрения. Вопрос это вовсе не праздный. Имея среди родни больных, многие опасаются, что несут в себе «генетическую бомбу», которая разрушит жизнь всем последующим поколениям. Да и собственная судьба людям небезразлична.

То, что психическая болезнь может передаваться потомкам, известно давно. Семьи, где имелись сумасшедшие родственники, были не в почете. Люди избегали, по возможности, брака с ними, чтобы оградить будущих отпрысков от психических недугов. В то время, конечно, о генетике слыхом не слыхивали, но полагали, что семья психически больного как-то особенно грешна, и в ней водится нечистая сила.

Сейчас дело обстоит приблизительно так же. Правда, люди уже более продвинуты и не говорят про то, что семья проклята или в ней селятся злые демоны, а многозначительно изрекают: «У них гены шизы в семье». И зная, что в семье будущего супруга или супруги есть «генетический изъян» в плане шизофрении, большинство людей от брака отказывается.

И не приходится удивляться, что при таком отношении семьи с больным всячески скрывают факт болезни от посторонних лиц. И потом, ах… А уже двое детей. Общее замешательство, родня мужа и жены — в состоянии войны. Обманувшая сторона вальяжно успокаивает: «Да ла-а-а-дно, ничего не будет. У нас только один сумасшедший, зато все остальные — гении». Обманутая в панике вопит: «Как не будет! Это же ши-зо-фре-ния! Это же гены! От них никуда не деться!».
Неумолимые цифры

Понятно, что в таких случаях все становятся экспертами-генетиками и начинают давать прогнозы разной степени мрачности. Конечно, все читают Интернет, а также книги и знают о опытах Менделя на горохе, а поэтому такая «простая» задача, как расчет риска шизофрении, практически всем по зубам.

Например, бытует мнение, что передача заболевания по наследству практически обязательна. В частности, люди почему-то уверены, что шизофрения непременно передается через поколение. То есть, если больны дед или бабка, то внуки будут больны на 100%. Далее в прогнозах народное мнение расходится. Некоторые уверены, что могут заболеть только девочки-потомки, некоторые утверждают, что только мальчики.

На самом деле это совсем не так. Если считать, что риск у среднего человека, не обладающего «дурной наследственностью», составляет 1%, то у тех, у кого такая наследственность присутствует, риски выглядят следующим образом:

* больные двоюродные брат и сестра повышают риск заболеть до 2%
* те же 2% дают больные дядя и тетя;
* 4% для племянника или племянницы;
* 5% для внуков;
* 6% для сводных брата или сестры;
* 6%, если болен один из родителей;
* 9% для родных брата или сестры;
* 13%, если больны родитель (мать или отец) и один из родителей родителя (бабушка или дедушка);
* 17% для разнояйцевых близнецов;
* 46%, если больны бабушка и дедушка и один из родителей;
* 48%, если болен один из однояйцевых близнецов.

Если посмотреть на раскладку, то ситуация на самом деле гораздо более спокойная, чем, к примеру, с наследованием некоторых форм рака или сахарного диабета II типа.

Однако иметь риск по шизофрении в 6 %, а значит, в 6 раз больше, чем все остальные, несколько волнительно. Да и потом — вопрос о потомстве. Вот если, скажем, ваш родитель болен, то ваши дети имеют риск в 5%. Но вы, имея свои 6%, не можете гарантировать, что не заболеете. А если заболеете, то риск для ребенка повысится до 13 %.

Но даже это не дотягивает до риска многих наследственных заболеваний, где звучат 50 и 75%-ные вероятности рождения больного ребенка. Тем не менее, в отношении шизофрении людей пугают даже такие небольшие цифры.

Выслушав все страшилки про другие болезни, граждане, интересующиеся судьбой своей и своих детей, обычно говорят: «Ладно, доктор, понятно, что у меня риск 6%. А как определить, попаду я в эти 6 % детей больных, кому болезнь тоже досталась, или не попаду? Я хочу знать наверняка. Это важно. Почему нельзя рассчитать точно? Ведь есть же генетические консультации, которые должны этим заниматься».

Есть. Но точно рассчитать все равно нельзя. И вот почему.
Гены шизофрении

Существует масса заболеваний с достаточно простым типом наследования: есть один «неправильный» ген, который может или передаться, или нет. Вы можете пойти в генетическую консультацию, и вам распишут риски, а также могут продиагностировать плод внутриутробно, несет ли ваш ребенок тот или иной дефект или не несет.

Но есть масса болезней, которые обуславливаются не одним, а двумя генами, пятью, десятью. И эти гены не столько обуславливают, сколько просто предрасполагают к развитию болезни. Таков, к примеру, ревматизм. Как вы думаете, ревматизм передается по наследству? Есть же «семейные случаи ревматизма».

Вообще, для того, чтобы им заболеть, мало только одних генов, нужен еще и гемолитический стрептококк группы А. Именно он, попав в организм, послужит толчком к развитию заболевания, заставив иммунную систему атаковать собственные ткани.

Фактически «наследственность по ревматизму» — это особенность иммунной системы, а не сама болезнь. Сейчас мы можем найти людей, которые имеют тот склад иммунной системы, которая легко обманывается стрептококком.

Однако по сей день неизвестно, что обуславливает шизофрению. Есть несколько теорий, среди которых, кстати, есть и иммунная. Около 2-х лет назад в одной из статей говорилось, что к развитию шизофрении могут быть причастны 74 гена.

С тех пор утекло немало времени, и часть «обвиняемых» оправдали, но при этом нашли массу других «подозреваемых». Это гены с дефектом, которые находят у больных с шизофренией. Основная сложность заключается в том, что не все больные имеют одинаковый набор дефектных генов.

Нельзя взять кровь и сказать: «У вас, товарищ, есть гены А, В, С, а значит, вы заболеете». Часть больных имеет А,В,С, часть имеет, к примеру, А и С, а некоторые — только В. Однако было установлено, что все дефектные гены имеют общие черты. Их функции касались процесса регуляции развития мозга.

Работа этих генов затрагивала некоторые ключевые моменты созревания, и, соответственно, нормальной работы мозга в дальнейшем. В целом можно сказать, чем больше вы «наберете» дефектных генов, тем больше вероятность заболеть.

Не все гены равнозначны в плане риска. Например, дефекты в одном из генов в 16-ой хромосоме могут увеличить риск болезни в 8 раз, а в 3-ей — в 16. Однако, несмотря на некоторые успехи генетики в этом направлении, невозможно однозначно определить генетический профиль больного шизофренией, чтобы заранее сделать тест и сказать, заболеет ли человек или нет.
Факторы внешней среды

Даже определив полный набор подозрительных генов с их всевозможными рисками, мы опять-таки остаемся на уровне определения риска, а не предсказания болезни. Так, здоровые люди тоже могут носить те или иные дефектные гены, и даже иметь их в очень большом количестве, но не заболеть.

Дело в том, что шизофрения, как и ревматизм, зависит от факторов внешней среды. Но мы пока достоверно не знаем — от каких именно. Например, мы имеем двух однояйцевых близнецов. У них идентичные гены. Один болен шизофренией, другой нет. Риск у второго заболеть максимальный из всей генетической раскладки риска, 46%. Но не 100%, как бы следовало ожидать, если бы определяющую роль играли гены.

Было установлено, что в данном случае генетически близнецы отличались друг от друга тем, что часть генов у больного близнеца была закрыта от считывания. На гены был повешен «химический замочек», метильная группа, и они перестали работать.

Откуда там взялась метильная группа? Какие факторы способствовали ее появлению? До сих пор неизвестно. Некоторое время назад появилось мнение, что одним из таких агентов, закрывающих гены, может быть вирус гриппа.

Действительно, если женщина переболела гриппом во время беременности, то это повышает риск заболевания шизофренией у ребенка, по разным данным, в 1,5-7 раз. Разброс большой, но однозначно, что риск повышается. Предполагалось, что вирус как-то нарушает развитие мозга и заставляет одни гены работать, а другие молчать.

Но совсем недавно появились данные, что не сам вирус гриппа, а избыточная иммунная реакция матери с увеличением количества интерлейкина-8 виновата в развитии шизофрении у потомства. Но опять же, не все случаи гриппа во время беременности, сопровождаемые повышением уровня интерлейкина-8, даже у генетически предрасположенных лиц приводят к развитию шизофрении.

Таким образом, даже собрав все факты в кучу, мы можем лишь предполагать большую или меньшую вероятность заболевания шизофренией. И даже имея все «генетические минусы» и историю вредных воздействий человек может всю жизнь прожить спокойно и не заболеть.
Шизофрения без семейной истории

Более того, выяснилась совсем уж интересная вещь. Она будет особенно актуальна для тех людей, которые утверждают, что нужно просто искоренить все шизофренические гены различными кардинальными методами, и тогда наступит благоденствие. Сторонники этих мер уверены, что с ними-то никогда такого не случится, потому что в их семье нет «шизофренических» генов.

Сюрприз-сюрприз! Около 10% случаев шизофрении возникают спонтанно, без какого-либо генетического груза в семье. Что означает лишь одно — «дурные» гены не передались от родителей, а возникли в результате мутации.

Почему мутируют именно они? Существует ряд генов, которые природой созданы более изменчивыми и подверженными внешней среде. Возможно, что гены, отвечающие за развитие мозга, как раз относятся к таким чувствительным. И это неспроста. Не были бы они такими чувствительными, кто знает, смог ли наш мозг развиваться эволюционно. Но оставив эволюционный пафос в стороне, можно сказать, что предсказать рождение больного ребенка, у которого возникнут мутации именно в этих генах, вообще не представляется возможным.

Таким образом, в настоящее время, несмотря на все генетические находки, предсказание шизофрении у потомства остается лишь на уровне расчета возможных рисков. И даже если в вашем геноме обнаружен ужас-ужас, это еще ничего не значит.

Что же касательно возможности рождения больного ребенка… тут каждый должен решать за себя. Только не забывайте, что шизофрения — далеко не единственная болезнь на свете, которая может сделать человека несчастным. И если кропотливо высчитывать риски всех возможных болезней, то лучше и не рожать совсем. Лишь в этом случае гарантия будет 100%.

Фото с сайта thestranger.com

Постнатальная депрессия – это вид депрессии, который возникает у женщин через некоторое время после родов и может продолжаться от нескольких суток до нескольких месяцев, и даже лет. Депрессивное состояние негативно влияет не только на здоровье женщины, но и на развитие ее ребенка. Согласно результатам нового исследования, бедность является одной из основных причин развития послеродовых депрессий.

Более 50% малышей, которые растут в семьях с низким социально экономическим статусом, воспитываются матерями, страдающими от депрессий средней или сильной степени тяжести. Все это сказывается как на качестве материнства, так и на физическом и психическом развитии ребенка. Депрессии – явление нередкое среди женщин из разных слоев общества. В целом около 41% рожениц признаются, что испытывали симптомы депрессии, а 7% страдали от сильных форм заболевания.

Данные нового исследования основаны на опросе, проведенном американскими экспертами. В нем приняло участие 14000 семей. Большинство матерей, живущих в бедности, были моложе 24 лет. Многие из тех, кто жил в бедности и страдал от депрессий, злоупотребляли наркотиками и подвергались домашнему насилию, в отличие от матерей из семей с низким доходом, у которых не было признаков депрессии.

По статистике, один из девяти младенцев, родившихся в бедной семье, воспитывается матерью, страдающей от депрессии, а 87% из них получают материнское молоко менее 4 месяцев. Для сравнения, эксперты рекомендуют кормить детей грудью минимум год. Исследователи считают, что около 70% женщин с депрессией нуждаются в помощи специалиста, но лишь 30% участниц опроса обращались за помощью. По мнению экспертов, проблема является недооцененной и требует более пристального внимания, ведь от первых лет жизни ребенка зависит его здоровье и вся последующая жизнь. Именно поэтому своевременная диагностика и лечение постнатальной депрессии крайне важно как для матери, так и для ребенка.