Регулярно занимаясь йогой можно избавиться не только от депрессии и синдрома гиперактивности, но также с легкостью устранить более серьезные отклонения. По мнению американских ученых, данным занятиям необходимо заниматься в качестве терапии.
Ни для кого не секрет, что занимаясь йогой можно избавиться от эмоциональных нагрузок, но сейчас появились сведения, что йога просто необходимый метод для борьбы с психическими расстройствами, как сообщает весьма известный сайт Meddaily.
Это касается следующих заболеваний – нарушения сна и синдром гиперактивности, дефицит внимания, шизофрения, а также различные состояния депрессии. По результатам многочисленных исследований, специалистами университета Северной Каролины, стало известно, что с помощью йоги можно наладить психические заболевания без применения лекарственных препаратов.
Выяснилось, что данные занятия имеют позитивное влияние на все группы психических расстройств. Йога положительно влияет на общее состояние организма, также на зрение и психику. Единственным исключением является питание.
По своему эффекту занятия йогой имеют похожий результат с приемом антидепрессантов, успокоительных средств. Исследования доказали влияние йоги на нейропередатчики, стрессы, липиды и воспалительные процессы.
Занятия йогой приносят непревзойденный эффект для организма человека, который достигается также при помощи различных диет, дыхательных гимнастик, медитации и многих других методов. Каждое из упражнений приносит определенную пользу организму.
