Архив за 14 апреля 2014

Поправились во время беременности. Лишний вес или норма?

вес при беременности

Каждая женщина от природы имеет желание хорошо выглядеть. Но во время беременности это не всегда удается. Зачастую, женщины во время беременности набирают лишний вес. Важно заметить, что это естественный процесс, ведь ребенок с каждым днем растет и его потребности в питательных веществах становятся больше. Есть определенные нормы, которых следует придерживаться, тогда вам не придется волноваться за свой внешний вид и здоровье ребенка.

Сколько лишних килограмм можно набрать за беременность?

Чаще всего вес женщина начинает набирать с второго-третьего триместра, когда организм уже перестроился и привык к новому состоянию, прекратился токсикоз и у женщины возобновился аппетит. С этого времени вес будущей мамы увеличивается в день примерно на 50 гр, за весь срок это примерно 10 – 12 кг. Во время беременности необходимо контролировать свой вес с помощью электронных весов. Купить их можно на сайте paniapteka.ua.

Читать полностью

Особенности лечения страхов и робости

страх
Выдался свободный часок? Почему бы его не провести на льду, на катке. Пребывая в столь чудесном месте, поднимается настроение. Вспоминаются телевизионные передачи о танцах на льду. Хочется так же исполнять зажигательный танец с партнером, познакомится с «прекрасным принцем».

Но как побороть свою робость, свои страхи? Ведь общество осуждает женщин, выбирающих активную жизненную позицию. Но мужчины не меньше женщин переживают быть отвергнутыми, показаться...

Читать полностью

Меркантильность полезна: советы психолога

меркантильность
Даже если вы не меркантильная женщина, и не готовы требовать от мужчины деньги и дорогие подарки, знайте, что, несмотря на то, что говорят феминистки, экономическое положение мужчины – это один из наиболее значимых факторов для женского пола.

На большинство девушек производят более выгодное впечатление мужчины, способные заплатить за счет в ресторане, купить билеты в кино, сделать подарок и т.д. Если финансовое положение мужчины таково, что он может позволить...

Читать полностью

Депрессия доведет до целлюлита

депрессия
Как известно, целлюлит — это проблема разбалансированного организма и нездорового образа жизни. Причин, ведущих к образованию целлюлита, много и одна из главных — стресс. Чем же опасен стресс?!!
Стресс это причина чуть ли не 90 % всех заболеваний. Он ослабляет иммунитет, нарушает работу всех систем организма, просто сжигает тело изнутри. При стрессе разрушаются многие необходимые витамины, происходит нарушение обменных процессов, что зачастую ведет к набору...

Читать полностью

В ожидании чуда…

беременность

Каждая женщина, во время беременности, несомненно, беспокоиться о своем здоровье и здоровье своего малыша. А предостеречь свою маленькую кроху от нежелательных последствий очень сложно, ведь факторы риска вокруг нас сплошь и рядом. Но всё же, придерживаясь элементарных правил, можно заложить твердый фундамент для крепкого здоровья ребенка ещё внутриутробно.

Прежде всего – это конечно же, полноценное и рациональное питание. Внесите в свое меню продукты, которые содержат пищевые волокна – овсянка, фрукты, овощи, — именно они предупреждает возникновение запоров. Питайтесь маленькими порциями, но часто. Ни в коем случае, не экономьте на еде, боясь поправиться! Не забывайте, что ваш ребенок кушает вместе с вами.

Перед применением любого лекарства, внимательно прочитайте инструкцию, нет ли противопоказаний для беременных, так как даже банальный цитрамон, принятый на ранних сроках может стать причиной возникновения пороков развития.

Читать полностью

Что делать, если часто болит голова?

головная боль

Головная боль возникает у многих людей и доставляет массу неудобств. Но при этом важно понимать, что головная боль вызывается разными причинами, поэтому важно найти первоисточник проблемы. При его определении необходимо выявить место, где она локализуется. Если головные боли посещают преимущество в утренние часы, сопровождаются потемнением в глазах и шумом в ушах, то, скорее всего, это связано с пониженным давлением. В таком случае с болью можно попробовать справиться с помощью кофе, а также регулярных обливаний холодной водой и зарядкой в утренние часы. Хорошо позволяет справиться с утренней головной болью сок сельдерея.

Боль в затылке связана, наоборот, с повышенным давлением. Анальгетики здесь вряд ли помогут. Здесь лучше всего использовать свежий и чистый воздух в качестве средства борьбы с болью и полноценный отдых.

Читать полностью