Архив за 27 марта 2015

Лечим стресс в домашних условиях

Лечим стресс в домашних условиях

Каждый из нас регулярно сталкивается с ситуациями, когда контролировать эмоции становится крайне проблематично, напряжение растет, концентрироваться на работе или выполнении домашних дел становится все сложнее… Стресс – самый верный спутник современного человека, независимо от уровня доходов и социального статуса.

Борьба с ним занимает умы ведущих мировых ученых, поскольку стресс не только влияет на настроение человека, но и является фактором риска различных...

Читать полностью

Нехватка сна является причиной суицида

Нехватка сна является причиной суицида

Хронический недосып почти в полтора раза увеличивает риск суицида. К такому выводу пришли ученые при проведении научного исследования качества сна среди добровольцев.

Понятие «здоровый сон» включает в себя достаточную продолжительность сна и его высокое качество. Шумная обстановка, свет, переутомление, храп и другие факторы снижают качество сна, приводят к сниженной работоспособности днем. Ряд исследований доказывает связь между недосыпом и сломленным...

Читать полностью