Варикозное расширение вен подкарауливает прекрасную половину человечества за каждым углом. Мало того что варикоз передается по наследству он является так же расплатой за любовь к высоким каблукам, лишним килограммам и каждодневной беготни. Исключительно медикаментозными средствами бороться с ним бессмысленно, необходим комплекс мер в которые входят регулярные тренировки, контроль над весом и главное особая диета против варикоза.
Как сообщает http://sosudy.com/stati/varikoznaya-bolezn , необходимо употреблять продукты, которые улучшают кровообращение, обмен веществ и укрепляют стенки сосудов. Меню антиварикозной диеты прежде всего должно состоять из содержащих витамин Е продуктов – проросшие рожь и пшеница, фасоль, горох, соя, зеленый лук, салат, яичный желток и печень. Упругими и эластичными наши вены делает именно этот витамин. Так же необходимы продукты, содержащие аскорбиновую кислоту, укрепляющий стенки сосудов. Исходя из этого, необходимо сделать упор на цитрусовых, шиповнике, ягодах(рябина, смородина, черника, клубника, малина), цветной и белокочанной капусте.
Рутин или витамин Р – укрепляет сосуды и их клапаны, его содержат цитрусовые, соки овощей и фруктов, ягоды. Еще одно важное вещество эластин. Он предотвращает образование на венах узлов. Чтобы организм вырабатывал его в нужном количестве необходимо достаточное количество меди. Источниками меди являются морепродукты: кальмары, устрицы, креветки, мидии, и также мясные субпродукты: печень говяжья, бараньи почки.
Прежде всего, необходимо отказаться от фастфуда, консерв, жареного мяса, жирных соусов, белого хлеба и выпечки, жирных сортов сыра. Употребление кофе слегка ограничить, алкоголь необходимо исключить или максимально ограничить его потребление. Желательно не употреблять в пищу маринады, копчености, студни и другую пищу от которой кровь густеет. Круглый год, на нашем столе, должен быть чеснок, ведь он очищает и упрочняет стенки сосудов. Соблюдайте эту диету постоянно, если хотите сохранить вены здоровыми. Будьте здоровы!
