Ароматерапия – замечательное средство избавления от депрессии, усталости, стресса и негативных мыслей.
В настоящее время насчитывается более 3000 разновидностей масел, используемых в ароматерапии. Но для начала, следует выбрать всего лишь одно масло. Сочетать его с другими ароматами следует, придерживаясь грамотной рецептуры, иначе вы можете получить совершенно противоположный эффект. Выбирая аромат, руководствуйтесь своими чувствами – запах должен быть приятен вам, только тогда он принесет пользу вашему организму. Выберите понравившееся вам масло и нанесите на носовой платок, понюхайте и уберите платок. Часа через 2-3 снова достаньте платок и понюхайте, если аромат все еще вам нравится, то вы сделали правильный выбор.
Эфирные масла можно использовать:
· В аромамедальонах – 1-3 капли
· Аромакурительницы – 5-7 капель
· Аромалампы – налейте немного теплой воды, в которую добавьте эфирное масло, соблюдая дозировку
· Можно добавить масло в ванную при купании, предварительно смешав с пеной или солью (так оно лучше растворяется)
· Добавив 2-3 капли масла в любимый крем – вы только улучшите его свойства
· Нанесите масло на кожу и энергетические точки тела – 5-7 капель предварительно смешав с 20 мг транспортного масла, лосьона или крема
· Можно нанести несколько капель масла на носовой платок, и нюхать его по мере необходимости. Например, избавляться от усталости и поднимать себе настроение.
Никогда не используйте чистое масло в контакте с кожей, перед этим следует разбавить транспортным маслом, которое используется как основа в ароматических смесях.
К транспортным маслам относят: масло авокадо, персиковых косточек, масло виноградных косточек, абрикосовое масло, масло шиповника, масло облепихи, масло жожоба, масло миндаля, календулы, масло проращенных семян, масло зверобоя.
Все они могут использоваться как в сочетаниях с эфирными маслами, так и в отдельности.
Также для избавления от депрессии может использоваться туалетная вода с экстрактами цветов и растений приведенными выше.
Выбирая масло для устранения депрессии и стресса, ориентируйтесь на причины их возникновения:
· Если вас мучает бессонница, ночные кошмары, то вам подойдет масло ромашки – оно устраняет комплекс неполноценности, помогает справиться с жизненными трудностями, избежать депрессии и озлобления; масло герани – помогает восстановиться после неприятного общения, восстанавливает здоровую оценку поступков и мотиваций, помогает расслабиться.
· Если вы раздражительны и не можете сдерживать себя, попробуйте следующие ароматы: кедр – усиливает процессы обновления и восстановления энергии ауры, восстанавливает силы организма, укрепляет нервную систему; роза – преобразует все негативы в энергию самосовершенствования и объективной оценки возникновения проблемы. Мята – повышает взаимопонимание, устраняет напряжение и ожидание неприятностей. Душица – помогает закрыть ямы и дефекты энергетической оболочки, связанные с повышенной раздражительностью, вспыльчивостью, помогает быстрее «отработать” свои ошибки.
· Если вы все время беспокойны и тревожны, то попробуйте ароматы лаванды – способствует самопознанию, медитации, быстрому восстановлению сил, обеспечивает энергетическую релаксацию, уменьшает агрессию, помогает излечиться от зависти. Базилик – устраняет комплексы. Бергамот – осветляет вашу ауру и помогает добиться успехов в жизни, в творчестве, а так же нейтрализует агрессивную энергетику толпы. Имбирь – укрепляет решимость, твердость, цельность натуры. Чабрец – усиливает волевое начало и решительность.
· Если у вас просто плохое настроение, то вам помогут масла: апельсин – повышает оптимизм, веру в свои силы, открывает ауру к добру. Лимон – позволяет быстро адаптироваться к новым жизненным условиям, к новым людям, усиливает жизненный интерес, побуждает к творческому действию. Грейпфрут – позволяет добиваться успехов в работе и общении за счет усиленного психологизма.
Не переусердствуйте с масламипри ароматерапии. Всегда соблюдайте дозировку. Обычно, при покупке масла, необходимая информация по применению, указывается на вкладыше. Передозировка ароматами может привести к непредвиденным результатам (аллергия, головная боль). Избегайте попадания масел в глаза.
