Без паники! Как управлять временем, чтобы все успевать

Без паники! Как управлять временем, чтобы все успевать

Если остался час
Предположим, у вас остался час, чтобы закончить отчет, ответить на срочные письма и заполнить заявку на конференцию. Пытаться одновременно выполнить все три дела бесполезно!

Выберите самое главное.
Представьте час как 60 минут — и будет казаться, что времени больше.
Десять раз глубоко вдохните. Тогда стресс отступит — и вы сможете сфокусироваться на деле.

Если остался день
Может показаться, что «собрать себя в кулак» и сделать — выгодно, но довольно скоро вы перегорите.

Делайте работу кусками по часу-полтора. Потом отдыхайте 10−15 минут. Это эффективнее, чем работать без передышки.
Игнорируйте неважное. Разделите все дела на 4 группы: срочные и важные, срочные и неважные, несрочные и важные, несрочные и неважные. Тогда сразу станет понятно, над чем работать в первую очередь, а что можно отложить на потом.
Да, отложите на потом все несрочное и неважное!

Если остался год или больше
Когда кажется, что вы не достигнете какой-то важной цели в жизни или на работе, несложно впасть в панику.

Выделите главное. Если результат успешной жизни — строчка в резюме, это одно дело. Если хотите, например, попасть в Антарктиду или воспитать троих детей — другое.Общайтесь с друзьями. Те, кто регулярно это делает, на 27% счастливее тех, кто друзей не видит и мало с кем общается.Не позволяйте себе крутить в голове то, что не сложилось. Это уже в прошлом, а впереди — будущее, в котором можно достичь гораздо большего.