Ежедневная физическая активность снижает риск развития болезни Альцгеймера, даже если заниматься после 80 лет, считают исследователи из Медицинского центра университета Раш в Чикаго, США. Ученые считают, что в качестве упражнений подойдет даже работа по дому.
В исследовании принял участие 71 человек старшего возраста без признаков слабоумия.
При помощи актиграфа, размещенного на запястье, ученые определили суточную физическую активность добровольцев. Прибор учитывал любой вид деятельности – даже мытье посуды, приготовление пищи и перемещение на инвалидной коляске.
Кроме того, все добровольцы прошли тестирование познавательных способностей.
Исследование длилось около четырех лет. За это время у некоторых участников проявились признаки болезни Альцгеймера. Выяснилось, что у тех, кто был наименее физически активен, риск развития этого заболевания был в 2,3 раза выше.
Ученые обнаружили, что интенсивность физической активности тоже влияет на риск развития болезни Альцгеймера. У тех участников эксперимента, которые занимались наименее интенсивно, он был выше в 2,8 раза.
По мнению ученых, ежедневная физическая активность защищает от нейродегенеративных заболеваний, даже если человек начал занятия в пожилом возрасте. В качестве упражнений подойдет обычная работа по дому и прогулки на свежем воздухе.
