Белорусские ученые работают над созданием вещества, которое позволит человеку избавиться от страха

Ученые Национальной академии наук Беларуси разрабатывают технологию изменения поведения человека, которая в будущем может лечь в основу разработки своеобразной «вакцины бесстрашия», передает БелТА.

Замдиректора по научной работе Института физиологии НАН Беларуси профессор Владимир Кульчицкий разъяснил, что изменить поведение человека ученые пытаются, воздействуя на слизистую оболочку носа.

В ходе экспериментов ученые размещали на слизистую оболочку носа эндотоксины - фрагменты стенки кишечной палочки, содержащейся в пищеварительном тракте человека, которая играет важную роль в активации иммунной системы. Во время экспериментов на животных исследователи заметили, что даже небольшое количество эндотоксинов при попадании в полость носа изменяют поведение животных.

Ученые предполагают, что созданная на основе эндотоксинов вакцина позволит людям обрести большую уверенность в собственных силах.

Исследования в данной области продолжаются, и не исключено, что проект расширят, чтобы выявить новые пути борьбы с психическими расстройствами и заболеваниями.

Дети, как и взрослые, склонны к депрессиям и неврозам. Как утверждают психологи, дети страдают неврозами гораздо чаще, чем взрослые. А неврозы взрослых, как известно, всегда родом из детства.

Давайте разберемся, какие страхи испытывает малыш?

Один из первых страхов, которые появляются у малышей в возрасте 7-8 месяцев – это отсутствие мамы. Ребенок очень переживает, когда мама уходит куда-то, даже ненадолго. В 2-3 года у ребенка появляется страх боли, врачей, а также боязнь сказочных образов, олицетворяющих зло. Страх приучения к горшку может возникнуть у крохи в 2-3 года. Это считаются нормальные страхи для этого возраста.

Какие же страхи являются симптомами нервного расстройства?

Фобия - это интенсивный, нереалистичный страх, который может мешать способности социализироваться, работать и взаимодействовать с людьми и предметами в повседневной жизни. Он привязан к определенному объекту, человеку или ситуации. Фобия - это страх, ставший навязчивым. Ребенок становится неуверенным в себе, молчаливым или, наоборот, вспыльчивым и агрессивным. С одной стороны, он понимает беспочвенность своего страха, а с другой - никак не может от него избавиться.

Фобии могут быть различными. Самые распространенные - клаустрофобия (боязнь закрытых помещений), социофобии (страхи, связанные с общением), нозофобии (страхи различных заболеваний).

Как вы понимаете, дорогие родители, в данном примере фобия - это уже симптом невроза. Развитие невротических страхов у детей может быть обусловлено генетически. Поэтому родители с тревожно-мнительными чертами характера должны быть особо внимательны к своим детям. Не менее важна и хорошая, дружная обстановка в семье. Для душевного здоровья ребенка имеет значение не только то, как родители обращаются с ним, но и их отношение друг к другу. Для того чтобы у ребенка закрепился страх, вовсе не обязательны скандалы, достаточно того, чтобы мать постоянно нервничала.

Как помочь ребенку?

Невротические страхи устойчивы. Они сопровождаются сердцебиением, жаром, ознобом, бессонницей, потерей аппетита. Очень важно при первых же подобных проявлениях обратиться к психологу или психотерапевту. 3-месячного курса обычно достаточно, чтобы психика малыша пришла в норму.

Но! Прежде, чем записывать ребенка на прием к психологу, поговори с ним. Если ребенок понимает необоснованность своих страхов и хочет от них избавиться, то все в порядке, скорее всего, дело в обычном неврозе. Но если малыш убежден, что у него есть реальные причины бояться (например, они клянутся, что под их кроватью живет чудовище, которое каждую ночь их душит) и при этом у ребенка действительно на лицо симптомы страха - бледность, сердцебиение и т. д. , то, возможно, все гораздо сложнее и речь идет уже о так называемых бредовых страхах. Ребенок становится подозрительным, постоянно отмечает враждебное отношение к себе со стороны окружающих, пытается от них защититься. Такого рода страхи особенно опасны и требуют немедленного обращения к психоневрологу. И, чем раньше вы обратитесь за помощью, тем больше шансов на то, что в будущем с ребенком все будет в полном порядке.

Дорогие родители, помните: все страхи ребенка вытекают из той обстановки, в которой он живет. Очень часто мы, родители, сами их взращиваем. Психологам известно, что страхи темноты и одиночества чаще появляются и достигают болезненной остроты у тех детей, чьи матери тревожны. Дети чутко улавливают материнское беспокойство, воспринимают его как обоснованное. Детский страх в данном случае — переосмысленная тревога матери. Напротив, если мама уверена в себе и настроена оптимистично, ее дети реже и в меньшей степени испытывают страхи.

Сильные страхи испытывают дети, которые растут на руках у нескольких женщин сразу: не только у мамы, но и у бабушек, тетушек. Реже и в меньшей степени страхам подвержены те малыши, у кого есть постоянная детская компания.

Провоцирует детские страхи и повышенная родительская опека. Чрезмерной заботой взрослые невольно подчеркивают слабость и беззащитность ребенка. Иногда детей делает пугливыми непоследовательная воспитательная политика родителей, их постоянные колебания, неуверенность в правоте своих действий. Ребенок в этом случае не может воспринимать родителей, как надежную опору.

Американские ученые из Университета Джона Хопкинса изобрели уникальные таблетки, которые способны избавить человека от ненужных воспоминаний, сообщает «The Daily Mail». Вначале ученые пришли к выводу, что болезненные воспоминания формируются в головном мозге из-за появления в мозговом центре, ответственном за страх, «рецепторных белков».

После этого открытия был найден медикаментозный способ стирать страхи и фобии из памяти. Созданные таблетки великолепно лечат депрессии, особенно у бывших военнослужащих и жертв насилия. Кто-то уже подметил, что на это открытие подтолкнул ученых фильм «Вечное сияние чистого разума».

Чего боятся люди? Виды основных фобий
В детстве многим неведом страх и, кажется, даже, что инстинкт самосохранения у младенцев просто отсутствует. Малыши смело шагают с высоты, хватаются за лезвие ножа, прыгают в воду, набивают рот всем, что попадает под руку. Постепенно развивается сознание, накапливается опыт и появляется страх. Мир полон неизведанного и опасного и страх служит своеобразным буфером, позволяет оставаться живым и здоровым.

На протяжении жизни мы сталкиваемся и учимся преодолевать множество разнообразнейших страхов. Иногда на этом этапе может произойти сбой и человек на долгие годы остается пленником своих опасений, реальных или вымышленных. Проявляются фобии, которые усложняют жизнь, снижают ее качество и могут привести к тяжелым неврозам и депрессиям.

Чем же обычный страх, испытываемый всеми, отличается от фобии?

Фобия – состояние тревоги, обусловленная определенными ситуациями или объектами, которые в данный момент не являются реально опасными. Иными словами фобия имеет иррациональную природу. Угроза вымышленная, реальной опасности нет, но страдающий от фобии этого не понимает.

В пугающей ситуации его сердце колотится, человека бросает в пот, ему становится трудно дышать, возникает головокружение, чувство нереальности происходящего. Его охватывает ужас от мысли, что именно сейчас он умрет или сойдет с ума, руки и ноги немеют, человек теряет контроль над ситуацией. Симптомы очень неприятны и могут повторяться и без присутствия пугающего объекта или неоднозначной ситуации. Люди с фобиями испытывают сильнейшее напряжение и нуждаются в помощи.

Согласно исследованиям, 10-11% взрослого населения испытывают фобии. Более чем у 14% населения развивается фобия на каком-то отрезке их жизни. Женщины страдают фобиями в пять раз чаще мужчин.

DSM-IV(Руководство по диагностике и статистике психических расстройств, принятое в Америке) условно разделяет фобии на три категории: агорафобия, социофобии и специфичные фобии. Отдельно стоит страх смерти. Это составляющая практически всех фобий.

Агорафобия (от греческого «страх рыночной площади») – страх общественных мест, скопления людей, улицы, транспорта, метро. Люди с агорафобией бояться выходить из дома без сопровождения. Они уверены, что когда им станет плохо в толпе – никто не поможет. Этот страх ежегодно испытывает от 2 до 4% взрослых, причем у женщин он встречается в два раза чаще. Обычно он развивается у людей в возрасте от двадцати до тридцати лет. Во многих случаях интенсивность агорафобии колеблется. В тяжелых случаях люди фактически становятся пленниками своих собственных домов. Их социальная жизнь теряет значение, они не могут удержаться на работе, страдают от депрессии.

Социофобия

Сильный и стойкий страх перед социальными ситуациями, в которых человек оказывается в центре внимания, боязнь неадекватных действий, когда на тебя смотрят другие, опасение произвести плохое впечатление на окружающих. Иногда люди, страдающие социофобией, не способны есть в кафе или ресторане, вести записи на виду у других, пользоваться общественной уборной. Им трудно вести разговоры с коллегами или начальством, необходимость выступить с докладом способна довести до панической атаки.

Около 8% взрослых людей страдают социофобией. Многие скрывают свои страхи и избегают публичности. Но отказ от выступления, делового обеда, вечеринки может восприниматься как снобизм, упрямство или непрофессионализм, мешать карьере, а то вовсе сделать жизнь невыносимой.

Специфические фобии

Их множество, около двух сотен и список постоянно пополняется. Еще их называют изолированными. Это сильный и стойкий страх перед специфическим объектом или ситуацией. Самые распространенные:

Страх животных или насекомых:

айлурофобия, гатофобия - страх котов;

акарофобия - страх клещей;

арахнофобия - страх пауков;

кинофобия - страх собак;

офидофобия - страх змей.

Страх естественных природных сил:

аквафобия, гидрофобия - страх воды, плавания;

акрофобия - страх высоты;

анемофобия - страх сквозняка;

батофобия - страх глубины;

бронтофобия - страх грома;

кераунофобия - страх молнии;

никтофобия - страх ночи, темноты;

омброфобия - страх ливней;

пирофобия - страх огня;

талассофобия - страх моря.

Страх, связанный со здоровьем:

бациллофобия - страх патогенных микроорганизмов;

гематофобия - страх вида крови;

кардиофобия - страх проблем с сердцем;

одонтофобия - страх стоматологического лечения;

фебрифобия - страх лихорадки.

Страх ситуаций:

автофобия, монофобия - страх оставаться одному;

клаустрофобия - страх закрытого пространства;

ксенофобия - страх иностранцев, посторонних;

эниссофобия - страх критики.

Страх предметов:

айхмофобия, белонефобия - страх острых, колющих предметов;

гиалофобия - страх стекла;

катотрофобия - страх зеркал;

компьютерофобия - страх компьютеров;

макрофобия - страх больших предметов;

микрофобия - страх маленьких предметов.

Страх действий и состояний:

амаксофобия - страх ездить на транспорте;

базилофобия - страх ходьбы;

лалофобия - страх говорить;

стазибазифобия - страх вертикального положения и ходьбы;

стазифобия - страх стоять;

тремофобия - страх дрожи;

эргофобия, эргазиофобия - страх работы, ответственности;

Другие изолированные фобии:

аматофобия - страх пыли;

дисморфофобия - страх воображаемых дефектов внешности;

кайнотофобия, ценотофобия - страх новых вещей и идей;

ксеноглоссофобия - страх иностранных языков;

мизофобия - страх грязи;

неофобия - страх нового;

ономатофобия - страх определённого слова или имени;

симболофобия - страх символов;

трискайдекафобия - страх числа “13″;

трихофобия - страх волос;

фобофобия - страх возникновения фобии (”боязнь боязни”);

фонофобия - страх звука;

эпистемофобия - страх знания.

Этот перечень далеко не полный. Но и он дает представления о том, как мы подвержены разнообразным страхам.

На каком этапе стоит лечить фобию? На этот вопрос отвечает врач-психиатр, заведующий дневным стационаром БЦНТМО Андрей Иванович Самовьюк:

Без страха и тревог не существует человеческой жизни, они «подстегивают» наше сознание, заставляют жить ярче, интенсивнее, делают человека активнее и целеустремленнее. Страх играет и защитную роль, оберегает от опасностей. В философии экзистенциализма он выступает как непременное условие познания себя. В вопросе избавления от страхов граница между патологией и нормой очень тонка.

Безусловно, обращаться к специалисту нужно, тогда, когда страхи начинают вам мешать полноценно жить, когда вы вынуждены «сворачивать» свою жизнь, отказываться от работы, увлечений, любви. Когда на вас не действуют рациональные доводы беспочвенности опасений. Большинство людей, страдающих изолированными фобиями, не лечат их, а стараются избегать предмета своего страха, скрывают свои проблемы от окружающих, стыдятся их. Такая позиция неверна. Если с тревожностью и страхами не бороться, они могут привести к тяжелым психическим расстройствам.

Существует множество методик избавления от страхов, при лечении сочетают медикаментозный метод и когнитивно-поведенческую терапию.

Распространен метод экспозиции, когда больного заставляют переживать ситуации страха под наблюдением специалиста, и учат бороться с физическими проявлениями психических атак. Здоровому человеку не характерно бояться смерти, но он должен помнить о ней, чтобы жить достойнее. Специалист (психолог, психотерапевт, психиатр) способен заставить страхи « работать на личность», а не разрушать ее.

Мода на телесериалы о работе врачей пришла к нам из США, где они стабильно имеют самый высокий рейтинг. С одной стороны, они оказывают полезное воздействие – в памяти зрителей остаются какая-то информация о том, что врач – именно та «инстанция», к которой надо обращаться в случае болезни, а не заниматься самолечением или запускать недуг. Но, как отмечают американские ученые, увлечение такими фильмами может иметь и обратную сторону – созерцание многочисленных картин страдания и смерти, которыми изрядно насыщены подобные сериалы, может оказывать угнетающее влияние на психику зрителей, вызывать страх болезней и смерти, депрессию и неврозы. В лучшем случае впечатлительный зритель может перестать получать удовольствие от жизни.

Бешеная популярность, которую завоевали у зрителей сериалы вроде «Скорой помощи», «Клиники» или «Доктора Хауса» породила моду на «медицинское кино». И вот уже на национальных студиях начинают снимать подражания фильмам, снискавшим мировую известность – появляются разные там «докторы тырсы» и «интерны».

Однако, как указывает профессор Йиньяо Йе (Yinjiao Ye) из университета штата Алабама (University of Alabama), иногда лучше пребывать в блаженном неведении – по крайней мере, относительно медицинских сериалов.

Профессор Йе привлекла для исследования собственных студентов в количестве 274 человека. Она просила участников эксперимента ответить на вопросы, связанные с их предпочтениями в выборе программ и фильмов для просмотра по телевизору, а также сообщить о степени своей удовлетворенности собственной жизнью. При этом Йиньяо Йе не сообщала испытуемым цели опроса. Она обнаружила, что у тех, кто был большим поклонником сериалов о работе врачей, уровень удовлетворенности жизнью был заметно ниже, чем у участников эксперимента, которые игнорировали кино про врачей, боль, страдания и смерть.

Йиньяо Йе считает, что на неподготовленного предыдущей жизнью зрителя (учеба в мединституте или медучилище, работа в клинике и так далее) поток специфической информации оказывает заметно невротизирующее воздействие и снижает радость от повседневной жизни, излишне часто напоминая о тяжелых болезнях и смерти.

Недостаточное внимание родителей к детям вызывает у них проблемы в старшем возрасте.

Австралийские исследователи установили, что недостаток внимания к детям отзывается у них различными фобиями и нервными расстройствами во взрослом возрасте.

Из тысячи опрошенных молодых людей в возрасте 23-24 лет четвертая часть призналась, что в детстве страдала от невнимания родителей. 17% опрошенных сохранили в памяти дефицит эмоциональной поддержки, а 3% отметили обыкновенное невнимание.

Среди тех, кто переживал депрессивные настроения, входя во взрослую жизнь, 30% испытывали недостаток родительского внимания. Среди тех, кто не испытывал проблем в детстве, став взрослыми, пережили депрессии 12%.

Специалисты подчеркивают — внимательное отношение и эмоциональная поддержка со стороны родителей, служит их взрослым детям щитом от многих жизненных неурядиц.

У некоторых детей укусы собак могут привести к посттравматическому стрессовому расстройству (ПТСР), предупреждают китайские учёные, наблюдавшие маленьких пациентов, которые обращались в травмпункты по поводу нападений животных. В Китае ежегодно регистрируется миллионы подобных случаев.

Посттравматическое стрессовое расстройство может развиваться после событий, связанных с угрозой жизни пострадавшего - например, после автокатастрофы или изнасилования.

Людей, страдающих ПТСР, мучают кошмары и навязчивые воспоминания о травмировавшей ситуации, лишающие их покоя и мешающие жить. Но особое беспокойство вызывает ПТСР у детей, отмечает д-р Nancy Kassam-Adams из Центра по изучению детского постравматического расстройства при детской больнице в Филадельфии, поскольку может нарушать их дальнейшее развитие.

В ходе исследования д-р Li Ji, педиатр, работающий в больнице при Пекинском объединенном медицинском колледже, и его коллеги обследовали 358 детей 5-17 лет, обращавшихся в травмпункт Народной больницы при Пекинском университете по поводу укусов животных. Большинство детей пострадали от укусов собак, но были и те, кого покусали кошки, кролики, крысы или морские свинки.

Детям провели соответствующее лечение, включая наложение швов на раны, прививки от бешенства и курс антибиотиков. Кроме того, всех их проверили на предмет признаков ПТСР в день обращения, а затем спустя неделю и 3 месяца после инцидента.

Через 3 месяца после укуса животного ПТСР было диагностировано у 19 из 358 участников. Наибольшему риску ПТСР подвергались пострадавшие с тяжёлыми ранами, которым требовалось стационарное лечение: ПТСР развилось у 10 из 38 таких детей. Различий по частоте развития ПТСР у детей разного возраста и пола не отмечалось.

И хотя в исследовании участвовало не так уж много детей, частота развития ПТСР (5%) после укусов животных, по словам д-ра Kassam-Adams, совпадает с данными других исследований. Между тем, данные настоящей работы могут не отражать реального положения вещей, говорит она: многие дети могут с трудом возвращаться к нормальной жизни после травмы, но при этом их состояние не подпадает под критерии ПТСР.

Дело может быть не только в самом факте укусов, но и в том, какой отклик находят пострадавшие при обращении в травмпункт, продолжает д-р Kassam-Adams, не участвовавшая в исследовании, - очень важно уделять внимание психологической стороне травмы, а не только физической.
(далее…)

Спорт - волшебное средство для людей, страдающих от приступов депрессии и тревоги, и, по словам исследователей, проанализировавших результаты многочисленных опубликованных исследований, физические упражнения должны чаще прописываться психотерапевтами.

«Было доказано, что упражнения оказывают благотворное влияние на состояние психического здоровья» говорит Джаспер Смитс, руководитель программы по исследованию и лечению тревоги при Южном методистском университете Далласа. «Чем больше терапевтов будут обучены лечебной физкультуре, тем лучше будут чувствовать себя их пациенты».

Смитс и Майкл Отто, преподаватель психологии в Бостонском Университете, пришли к таким результатам, проанализировав десятки клинических исследований и метааналитических обзоров, посвященных физическим упражнениям и психическому здоровью, включая проведенный авторами метаанализ исследований относительно пользы лечебной физкультуры для психического здоровья и уменьшения склонности к тревоге. Обзор, проведенный исследователями, продемонстрировал эффективность тренировочных программ в уменьшении депрессии и тревоги.

«Традиционные виды лечения с помощью когнитивно-поведенческой терапии и медикаментозного лечения не всегда доступны всем тем, кто в них нуждается», говорит Смитс, доцент кафедры психологии.

«Физические упражнения могут устранить неравенство между людьми, которые не имеют возможности получить традиционную терапию из-за ее стоимости и недоступности, или просто не хотят, из-за внушенного социального предубеждения к этим видам лечения», говорит он. «Упражнения могут стать альтернативой традиционному лечению, помогая пациентам быть более вовлеченными и мотивированными».

Исследователи представили результаты своего исследования 6 марта в Балтиморе на ежегодной конференции Американской Ассоциации тревожных расстройств. Их работа была основана на терапевтическом справочнике «Упражнения для лечения нарушений настроения и тревоги», который сопровождается рабочей книгой для пациентов (Oxford University Press, September 2009).

«Люди, которые занимаются физическими упражнениям, имеют меньше симптомов беспокойства и депрессии, и меньшие уровни стресса и раздражительности», говорит Смитс. «Упражнения начинают воздействовать как антидепрессанты на определенные нейромедиаторные системы в мозге, и они помогают пациентам с приступами депрессии восстановить положительное отношение к жизни. Для пациентов с тревожными расстройствами, физические упражнения уменьшают страхи и сопутствующие симптомы, такие как учащенное сердцебиение и дыхание».

После получения заключения о состоянии здоровья пациенты должны выработать минимальный режим тренировок, который составляет 150 минут в неделю умеренных тренировок или 75 минут - интенсивных. В наше время, когда 40% американцев ведут сидячий образ жизни, говорит Смитс, специалисты по охране психического здоровья могли бы сопровождать и мотивировать своих пациентов в их тренировках.

«Прежде чем акцентировать долгосрочную пользу физических упражнений для здоровья, которую обычно трудно наглядно доказать, мы призываем специалистов по психическому здоровью подчеркивать немедленные результаты», говорит он. «Через 25 минут ваше настроение улучшается, напряжение постепенно спадает, вы ощущаете прилив энергии – и в конечном итоге появляется стимул вернуться к тренировкам и на следующий день. Плохое настроение станет стимулом, а не препятствием к упражнениям».

Смитс говорит, что медицинские работники, которые прописывают упражнения, должны также предоставлять пациентам другие средства, необходимые для успешных занятий, такие как ежедневный график, стратегии решения проблем и определения целей, - все это можно найти в любом терапевтическом справочнике.

«Терапевты могут помочь своим пациентам делать конкретные достижимые шаги», говорит он. « Речь идет не о том, чтобы тренироваться 5 раз в неделю для получения результатов в следующем году, а всего лишь 20-30 минут, чтобы почувствовать себя хорошо уже сегодня».

Некоторые люди так беспокоятся по поводу того, что может случиться, что становятся жертвами других заболеваний, считают ученые. Страх тревоги может толкнуть особо беспокоящихся людей в объятия депрессии. При этом с депрессией связывают страх когнитивных ощущений во время тревожности, а не физических.

«Чувствительность к тревоге называют также «страхом страха», - рассказывает автор нового исследования Андрес Виана (Andres Viana). – Люди с чувствительностью к тревоге боятся собственной тревоги, так как им кажется, что, когда их настигнет это чувство, случится нечто непоправимое». Некоторые люди так беспокоятся по поводу того, что может случиться, что становятся жертвами других заболеваний.

Виана совместно с коллегами проанализировала анкеты, заполненные 94 добровольцами, средний возраст которых составил 19 лет. Все участники исследования испытывали тревогу средней и тяжелой степени тяжести. Вопросы касались темы беспокойства, общей тревоги и депрессии. Ответы добровольцев показали, что чувствительность к тревоге во многом предсказывала симптомы депрессии. Ученые выяснили, что две из четырех характеристик, свойственных чувствительности к тревоге, («страх потери сознательного контроля» и «страх симптомов тревожности, заметных посторонним»), особенно успешно предсказывали симптомы депрессии. Две других характеристики («страх сердечно-сосудистых симптомов» и «страх респираторных симптомов») депрессию не предсказывали.

«Мы выяснили, что страх когнитивных ощущений, типичных для тревоги, связан с депрессией. Мы также обнаружили, что такая связь существует у людей, которые боятся, что их симптомы могут иметь социальные последствия или могут привести к отрицательной оценке их поведения», - пишет Виана. Результаты этого исследования опубликованы в декабрьском выпуске журнала Journal of Anxiety Disorders. Ранее исследователи уже связывали чувствительность к тревожности и депрессию, и это свидетельствует о том, что лечение чувствительности к тревожности может стать формой профилактики депрессии, считает Виана.

В наши времена мало кто поплывет через океан на встречу с нечаянно обнаружившимся в дальних странах родственниками. Скорее всего - быстро полетит на самолете, потому что чаще всего - за нечаянным наследством.

Да мало ли еще каких поводов может быть в жизни для срочного или неотложного полета. Что делать при этом людям со страхом летать - страдающим аэрофобией. Некоторые из них самостийно используют метод “сходить в баню” героев фильма” Ирония судьбы”, чтобы гарантированно заснуть и забыться. Другие спешат на встречу к психотерапевту, потому что аэрофобия лечится, хоть и медленно, и с трудом. Третьим не остается ничего другого, как приковать к себе стюардессу на все время полета, чтобы она рассказывала им пусть даже “бородатые” анекдоты и не давала смотреть в высоту. Ваш ли это случай? Если да, то давайте разберемся и побольше узнаем. Потому что учение и знания - это отчасти -и излечение. Общественнная организация в помощь таким страдающим людям, действуюшая в Аргентине, обнародовала данные своего последнего исследования, которые весьма полезно знать пациентам, чтоб понять лучше самих себя, и их медикам, чтобы знать, какой психологический тренинг им устраивать. Почти половина (41%) страдающих аэрофобией боится падения самолета прямо в ходе полета - на лету. Тут должны вмешаться пилоты и механики и объяснить несчастным, что это случается только в кино. И лишь иногда - в жизни. Другой самый распространенный страх( 23,6%) -это страх возникновения турбуленции: вихревых потоков воздуха и крутой тряски самолета в них. Тут берите пример со стюардесс. Пристегивайтесь, глядите спокойно- как ни в чем не бывало и улыбайтесь. От улыбки на лице, даже и натянутой, появится спокойствие: таков отработанный в организме рефлекс. Взлетать боиться 10,5% пассажиров, приземляться -2,8%, странных самолетных шумов -1,4%, а 3% боится, что сдаст мотор у крылатой птицы. Среди паникующих- чуть больше женщин, в вообще -то, все они - люди взрослые, зрелые, повидавшие жизнь. Если у Вас, помимо страха летать, есть еще и страх плыть на корабле или подниматься в лифте(а таких среди страдающих аэрофобией - почти что треть: от 27 до 29%, то в предверии возможного наследства от заокеанской прабабушки надо лечиться. В других случаях, разобравшись, уповайте на свою силу воли, помощь стюардессы или транквилизаторы.