Записи в рубрике: Психиатрия

Даже слабый стресс провоцирует воспаление мозга у одиноких

Даже слабый стресс провоцирует воспаление мозга у одиноких

Сотрудники Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН, Федерального медицинского исследовательского центра психиатрии и наркологии имени В.П. Сербского и Московского научно-исследовательского института психиатрии выяснили, что кратковременное влияние слабых непредсказуемых стрессоров на социальных животных (в данном случае грызунов), отделенных от своих соседей, вызывает у них не только депрессивные состояния, но и воспаление нервной ткани...

Читать полностью

Не по возрасту: 7 привычек, которые тебя старят

Не по возрасту: 7 привычек, которые тебя старят

Ты перегружаешь себя делами

Ты постоянно куда-то спешишь, делаешь по сто дел одновременно и все равно боишься ничего не успеть… Поздравляем, ты — мультизадачный человек. Многие считают, что мульти- или многозадачность — это хорошо, но на самом деле таким образом мы подрываем свою нервную систему. Исследования доказали, что хронический стресс приводит к высвобождению свободных радикалов, что и влияет на процесс старения. Старайся фокусироваться на одной задаче,...

Читать полностью

Паническая атака

Паническая атака

Симпато-адреналовые кризы, звучит грозно, однако бояться не стоит. Этот диагноз говорит о том, что вы имеете склонность к перевозбуждению симпатического отдела вегетативной нервной системы («симпато») из-за спонтанного, то есть непроизвольного, выделения организмом большого количества адреналина («адреналовые»). А если говорить о том, какими симптомами это нарушение выражается, то речь идет о «панических атаках», а еще проще — о «панике».

Так предложили называть...

Читать полностью

Признаки и симптомы панических атак

Признаки и симптомы панических атак

Ощущение повышения температуры тела (температурная реакция действительно может присутствовать), сильная тахикардия (учащенное сердцебиение), учащенный прерывистый пульс, стеснение в груди. Нервная дрожь в области живота, могут появиться сильные боли в животе. Учащенное дыхание, слабость во всем теле или напряжение и боль в мышцах, дрожь, головокружение, сухость во рту, потливость. Смятение, хаотическое мышление, усталость, иногда страх смерти.

1. После приступа....

Читать полностью

Перемена погоды: пять способов побороть головную боль

Перемена погоды: пять способов побороть головную боль

Первый способ: массаж
Массаж – это вообще панацея от многих заболеваний – от судорог в мышцах до болей в спине. Все дело в том, что массаж разгоняет кровь по организму и мышцам и способствует расслаблению всего организма.
Массаж головы – тоже приятная процедура, которая избавляет от головной боли. Нужно медленными движениями по кругу, начиная от затылка, и постепенно продвигаясь ко лбу, массировать всю голову. Достаточно будет пяти минут, чтобы приступы головной...

Читать полностью

В мозгах умных людей оказалось меньше связей нейронов

В мозгах умных людей оказалось меньше связей нейронов

Научная работа, объединившая специалистов из Университета Нью-Мексико и Берлинского университета имени Гумбольдта, выявила необычную закономерность: люди с большим показателем IQ имеют меньше связей в коре головного мозга.

Нейрофизиологи проанализировали мозги добровольцев из двух групп. В первой состояли 259 человек в возрасте от 18 до 40 лет, во второй — 498, их возраст варьировался от 22 до 36 лет. Анализ морфологии нейронов проводился при помощи диффузионной...

Читать полностью

Типичный портрет гипертоника: советы невролога по спасению от инсульта

Типичный портрет гипертоника: советы невролога по спасению от инсульта

С летней жарой к нам, к сожалению, возвращается и риск стать жертвой так называемого удара – приступа гипертонии, который в свою очередь может вызвать инсульт. Эксперт фонда ОРБИ врач Александр Николаевич Комаров дает несколько рекомендаций тем, кто находится в зоне риска.
Александр Комаров — исполнительный директор фонда по борьбе с инсультом ОРБИ, кандидат медицинских наук, доцент, специалист по медицинской реабилитации, невролог, руководитель национального...

Читать полностью

Семь способов справиться со стрессом и давлением без лекарств

Семь способов справиться со стрессом и давлением без лекарств

Специалисты убеждены, что определенная стратегия поведения помогает дольше сохранить сосуды здоровыми и отсрочить начало регулярного приема гипотензивных препаратов. По их словам, защищенность человека от влияния стрессов делает его защищенным и от тяжелых последствий гипертонии.

«Управление стрессом — один из основных способов профилактики артериальной гипертонии, который часто остается вне фокуса нашего внимания», — заявили гарвардские ученые на...

Читать полностью

Каждый третий британец задумывается о самоубийстве из-за постоянного стресса

Каждый третий британец задумывается о самоубийстве из-за постоянного стресса

Почти одну треть британцев посещали мысли о самоубийстве, в то время как одна шестая сообщила о самоповреждении из-за стресса, согласно самому большому и наиболее всестороннему стрессовому анализу в Великобритании.

Из опрошенных 4619 человек в возрасте от 18 до 65 лет, 74% взрослых сообщили о высоком уровне стресса в прошлом году, и что они чувствовали себя подавленными или неспособными справиться с ситуацией. Женщины чаще получают стресс по сравнению с...

Читать полностью

Как сохранять спокойствие в любой ситуации: 10 советов

Как сохранять спокойствие в любой ситуации: 10 советов

Нам всегда не хватает времени, мы торопимся, взваливаем на себя много дел и в итоге перегораем. Многие принимают стресс как должное. Неважно, насколько вы заняты, ощущение напряжения бывает у всех. Если вы подвержены хроническому стрессу, то, даже убрав часть обязанностей и дел, вы не станете расслабленнее. Для качественной жизни нужно не убирать стресс, а менять свою реакцию на него.

Правильный подход
Представьте себе, что вам нужно перетащить какой-то тяжелый...

Читать полностью