Недаром говорят: каждый сходит с ума по-своему. Но не всем удается обогатить психиатрию новым диагнозом. 30-летней британке Луизе Фрэнсис из Ньюкасла-на-Тайне это удалось.

Луиза панически боится… пуговиц. Фобия впервые дала о себе знать в возрасте семи лет, причиной, видимо, стала детская игра с пуговицами. С тех пор мысль о маленьких пластиковых кружочках приводит Луизу в ужас (любопытно, что металлические пуговицы на джинсах так на женщину не действуют).

Еще недавно, приблизившись на улице к человеку в одежде с пуговицами, британка убегала куда глаза глядят. Жить так стало невыносимо, пришлось обращаться к психиатрам. Сейчас от людей Луиза не шарахается, но дотрагиваться до «жутких кружочков» до сих пор не может – ее буквально трясет. Впервые столкнувшиеся с таким расстройством врачи дали ему название – кумпунофобия.

Взрослых людей, которых в детстве третировали, в том числе физически, более вероятно посещают самоубийственные мысли. Об этом сообщили ученые из университета Торонто.

Исследование, опубликованное в издании Suicide and Life-Threatening Behavior, показало, что примерно треть взрослых, которых физически унижали и третировали в детстве, всерьез подумывает, не покончить ли с собой. Такие люди думают о суициде в пять раз чаще, чем те, у кого не было в детстве подобных событий.

Результаты исследования предполагают, что дети, подвергавшиеся физическому оскорблению, могут быть в большем риске для суицидального поведения во взрослой жизни.

«Данное исследование обеспечивает важные новые данные об устойчивых эффектах насилия в детстве», сказал ведущий автор Эсме Фуллер-Томсон. «Результаты работы обладают важным клиническим значением для медиков, выделяя потребность мониторинга подобного поведения среди взрослых, подвергавшихся в детстве физическому насилию».

Американские ученые (университет Калифорнии; медицинская школа Сан-Диего) пришли к выводу, что постоянные стрессовые ситуации провоцируют выработку организмом, а также накопление нерастворимого тау-протеина, который схож с нейрофибриллярными клубками (НК), и вызывает нейродегенеративные заболевания. Эта работа помогла понять причину развития болезни Альцгеймера – или необратимого слабоумия (на данную причину приходится 95% от всех случаев болезни).

Пока простые люди занимались рисованием, вышивкой, или подбирали модульные системы для гостиной. Специалисты провели ряд опытов над грызунами. Результаты показали, что регулярный стресс влечет за собой фосфорилирование (присоединение остатков фосфорной кислоты), а также изменение растворимости в нейронах тау-протеина. Эти процессы являются критическими для развития упомянутого недуга. Наиболее ярко этот процесс можно наблюдать в гиппокампе (зона мозга, ответственная за память).

Ученые уверены, чтобы устранить стресс, необходимо переключать свое внимание на любые спокойные и умиротворяющие занятия. (далее…)

Задумывались ли вы хотя бы раз над тем, какую роль в нашей жизни играет смех? Наверняка далеко не каждый задавал себе этот вопрос. А ведь смех играет немалую роль в жизни людей. Благодаря смеху очень серьезные и неразрешимые на первый взгляд проблемы вдруг становятся не такими уж страшными, плохое настроение исчезает само по себе, депрессия прекращается и на горизонте вновь появляется какая-то надежда.

В суете будней мы вынуждены часто совмещать работу, семью, решать проблемы. В результате так мало времени остается на развлечения и отдых, что приводит к накоплению стресса и ухудшению нашего здоровья.

Для того чтобы улучшить наше эмоциональное и физическое состояние, психологи всего мира настоятельно советуют больше шутить.

Понятно, что самостоятельно просто так из себя смех не «выдавишь», в особенности в тех случаях, когда кажется, что хуже уже и быть не может.

Для того чтобы поднять самим себе настроение, рекомендуем:

Чаще смотреть комедии либо фильмы, которые вызывают у вас лишь положительные эмоции.

Старайтесь как можно чаще смотреть комедии (как ваши уже давно любимые, так и новые), а для того чтобы смеха было больше, зовите друзей и смотрите фильм вместе.

По возможности ходите на комедии в театре, КВН, комедийные постановки. В большой аудитории мы чаще будете смеяться, чем сидя у телевизора у себя дома. Смех поможет вам хоть на время забыть о ваших проблемах, избавиться от негативных эмоций, что в любом случае благотворно отразиться на вашем самочувствии.

Позволяйте себе чаще побыть на время ребенком, подурачиться, покататься на качелях в парке, прокатиться с горки на санках, поесть чего-то сладкого, поиграть в детские игры. Детство всегда вызывает у нас лишь теплые эмоции, радость и смех, так позвольте себе на время побыть детьми.

Чаще шутите над собой и другими (только по-доброму, без сарказма). Ведь наверняка вам приходилось попадать в смешные ситуации, так чаще вспоминайте их и шутите вместе с вашими коллегами и друзьями! Можно также подшучивать над определенными привычками окружающих вас людей, главное, чтобы это никого не обижало. (далее…)

Марлен Гренон из Калифорнийского Университета (США) было сделано ошеломляющее открытие: депрессия является причиной повышения вероятности развития заболевания периферических артерий (ЗПА), констатирует Web MD.

По словам Марлен Гренон: «Люди, пребывающие в состоянии длительной депрессии, нередко прибегают к курению сигарет, пренебрегают спортом и употребляют в огромном количестве вредные продукты. Все это вкупе несет угрозу не только заболеваниями периферических артерий, но и недугами сердца».

Данный аспект подтвердился в ходе наблюдения длившегося семь лет за 1 тыс. 018 человек имевшие болезни сердца. На начало исследований у 12-ти процентов людей находящихся в состоянии депрессии были ЗПА. А в группе лиц, не страдавших депрессией, показатель был равен 7-ми процентам. Кстати, довольно часто депрессия отмечалась у наиболее молодых женщин.

У них также фиксировался пониженный уровень так называемого «полезного холестерина», повышенная концентрация С-реактивного белка (маркер воспаления) и они сталкивались ранее с сердечной недостаточностью, сердечными приступами или, же диабетом.

7 процентов из лиц «депрессивной» группы и 5 процентов из тех, кто не страдал депрессией, пришлось пройти через процедуры, которые сопряжены с ЗПА, за период проведения исследований. ЗПА обычно развивается при тех обстоятельствах, когда артерии начинают сужаться и за этим следует их блокировка. Болезни чаще всего поражают тазовые артерии и артерии ног. В результате человеку, из-за болей бывает трудно ходить.

Что же относится к депрессии, то учеными так до конца и не могут установить, является ли данное заболевание основной причиной или, же следствием ЗПА. Но точно можно сказать одно - лечение депрессии весьма благотворно отражается на состоянии пациентов, которые обладают ЗПА.

Не последнюю роль в насыщении нашей жизни стрессами играют роль отношения на работе. В том числе и взаимодействие начальников и подчиненных.

Ведь от того, как выстроен рабочий процесс, зависит и то, как себя чувствуют сотрудники, насколько производительно они работают, и как часто они вынуждены брать больничные листы.
Начальник — на своем месте?

Атмосфера в коллективе всегда зависит в первую очередь от его руководителя. Но некоторые люди, занимающие руководящие должности, нередко находятся совсем не на своем месте и очень остро осознают несоответствие высокой позиции. Но, поскольку начальственное кресло уже занято, он начинают убеждать себя и окружающих в собственной состоятельности.

Во-первых, громким голосом, постоянными разносами и, как это принято говорить сейчас — попытками «построить» подчиненных. Что приводит людей к постоянному страху перед начальственным гневом. А, значит, и к хроническому стрессу.

В итоге постоянное давление на подчиненных приводит к тому, что они перестают на него реагировать и выполнять даже разумные распоряжения. К такому же эффекту приводит и постановка заведомо нерешаемых задач, которые заставляют людей сомневаться в собственной компетентности и лишают какой-либо инициативности.

Во-вторых, на работу при таких руководителях набираются не опытные и квалифицированные работники, а те, которых в любой момент можно выставить за дверь, обвинив в некомпетентности. С такими — спокойнее. Ведь они не радеют за общее дело, не пытаются продвигаться по служебной лестнице и не претендуют на руководящую работу.

В то же время такого руководителя не очень волнует то, что работа вперед не идет. Сотрудники только присутствуют на рабочем месте, убивая время пасьянсами и интригами, зато на кресло начальника не претендуют.
«Непонятных команд не выполняю!»

Хорошей профилактикой стресса среди сотрудников оказывается грамотное распределение обязанностей в коллективе. Работник должен получать подробные и понятные инструкции — что, как и когда ему необходимо сделать.

Правильно обозначенные права и рабочие обязанности — еще один способ максимально проявить себя. Если работа дает эту возможность, человек чувствует себя удовлетворенным не только материально, но и психологически.

Члены коллектива не могут работать сами по себе, им нужно состоять в группе, в которой есть выраженный лидер, и грамотно распределены остальные роли. Человеку надо знать, какова его роль в коллективе, и что необходимо сделать, чтобы эта роль изменилась.

К тому же, не стоит забывать, что наиболее комфортно пребывание в группе, где есть люди разного возраста и пола. Самые затяжные конфликты и сильные стрессы случаются именно в однополых или одновозрастных коллективах.
Рабочий режим

Невозможно требовать от работника хорошей производительности с первых минут рабочего дня. Любому требуется хотя бы 15 минут на то, чтобы включиться в работу. За это время можно разобрать вчерашние бумаги и продумать план работы на сегодня. А потом уже постепенно входить в рабочий ритм.

Нельзя ожидать от работника и постоянно высокой производительности. Она растет примерно в течение часа, держится на оптимальном уровне полтора часа и потом постепенно снижается — сотруднику требуется получасовой отдых. Затем описанный цикл снова повторяется.

Поэтому рабочий день надо строить, учитывая эти особенности: чередуя периоды труда и отдыха, который может заключаться и в смене вида деятельности.

Полноценный отдых — еще одна возможность профилактики стрессов. И отдыхать надо так, как хочется самому, а не так, как навязывают друзья, семья или традиции потребления алкоголя.

Медики Британии (лондонский колледж) пришли к выводу, что любого рода стресс напрямую влияет на физиологию человека, тем самым увеличивая риск развития сердечнососудистых болезней на 70%.

По мнению специалистов, люди, что подвержены стрессу на работе, практически не имеют времени на правильное питание и занятия спортом. (далее…)

Родина зеленого чая, впрочем, как и любого – древний восток. Именно там хранятся тайны чайного листа, которые собирались в течение многих тысячелетий и передаются из поколения в поколения.

Многие свойства и характеристики зеленого чая изучены, но также остается еще много секретов, которые предстоит изучить современным ученым. Так, например, ученые японского научного центра Tohoku University обнаружили, что зеленый чай – прекрасно снимает все признаки тоски, печали и грусти. Вся хитрость в том, что зеленый чай богат аминокислотами, а защитные свойства от депрессии ему придает – теанин, который подавляет нервную возбудимость.

Особенно эта новость полезна для людей старшего возраста, которые претерпевают душевный кризис, упадок сил и переменчивое настроение. Риск развития меланхолического или депрессивного состояние в десятки раз меньше у тех людей, которые в течение дня выпивают четыре или более чашек в день.

Свойства зеленого чая изучены достаточно широко и многие находят свое применение в медицине. Однако главные открытия еще только предстоит сделать. Поэтому заботьтесь о своем душевном состояним и не забывайте, что чашка зеленого чая – надежный способ сохранить прекрасное настроение и внутреннюю гармонию. (далее…)

Долгое время считалось, что за появление этого заболевания отвечали гены. Правда, какие именно, ученые так и не смогли найти. Поэтому исследователи решили зайти с другой стороны и стали изучать другие факторы, которые могли бы повлиять на изменения в психике.

Два немецких профессора, Борис Кеднау и Георг Винтерер, доказали связь курения и возникновения шизофрении. Ученые выясняли, как мозг человека реагирует на серию акустических стимулов, проще говоря, щелчков. У здоровых людей при таких щелчках мозг подавлял обработку аналогичных стимулов, не играющих роли для усвоения информации. А у шизофреников этот процесс был нарушен, фильтрация отсутствовала и мозг переполняла информация.

А вот тут психиатры отмечали уже наследственную причину: способность вычленять нужную информацию определяется генетически. Медики обследовали здоровых и больных людей, которые курили, и тех, кто не имел такой вредной привычки. Эксперимент показал, что в обеих группах курильщики хуже фильтровали информацию. Причем чем больше человек курил, тем хуже были показатели. Немцы пришли к выводу, что пагубная привычка воздействовала на работу того самого “фильтрационного” гена.

Американские коллеги германских психиатров проследили подобную связь, но не с сигаретами, а с метамфетаминами. Калифорнийские исследователи изучили больничные карточки почти 50 тысяч человек, поступивших в одну из центральных госклиник с диагнозом “наркомания”. Ученые анализировали истории болезни людей, проходивших лечение с 1990-го по 2000 год. В качестве контрольной группы были использованы карточки пациентов, которым вырезали аппендицит. После первичной госпитализации наркозависимого группа исследователей отслеживала частоту его повторных попаданий в клинику.

Выяснилось, что амфетаминовые наркоманы, поступившие на лечение психически здоровыми, заболевали шизофренией в 1,5-3 раза чаще. Сравнение проводилось с теми, кто употреблял кокаин, алкоголь или опиаты. Любители конопли тоже имели больше шансов стать шизофрениками, чем остальные. Правда, до причины “амфетаминовой” шизофрении ученые пока не докопались. Они предполагают, что это вещество воздействует на выработку гормона допамина, который сопряжен с психопатическими состояниями. Ранее было доказано, что именно метамфетамины и прочие “скорости” тесно связаны с появлением болезни Паркинсона. Кстати, наркотики именно этой группы считаются самыми продаваемыми в мире. (далее…)

Волна подросткового суицида, накрывшая страну в последнее время, - повод задуматься

Страшные смерти детей поражают сверстников и окружающих взрослых своей безысходностью. Психиатры бьют тревогу: количество детских суицидов в нашей стране неуклонно растет. Почему – вопрос, ответ на который необходимо найти, чтобы предотвратить возможные трагедии.

Трагическая статистика

5 февраля в селе Тамбовка Амурской области на автомобильном буксировочном тросе повесился подросток.

7 февраля в подмосковной Лобне две школьницы покончили жизнь самоубийством, спрыгнув с крыши многоэтажки.

8 февраля в Москве 15-летний подросток выпрыгнул из окна квартиры дома на Варшавском шоссе.

11 февраля на Новогиреевской улице 15-летняя ученица одной из московских школ выбросилась с 24-го этажа.

15 февраля в Москве, на Херсонской улице, с 16-го этажа дома спрыгнула 15-летняя школьница, проживавшая неподалеку.

Горькая правда

Страну захлестнула волна самоубийств среди подростков. Статистика шокирует: ежегодно в России происходит 4 тысячи попыток самоубийств в этой возрастной категории, из которых 1,5 тысячи оканчиваются смертью.

Дети пытаются спастись от несправедливости окружающего мира, глотая таблетки, вскрывая вены, шагая с крыш многоэтажек в пустоту… Делают это, словно до конца не сознавая, что самоубийство – окончательный и необратимый шаг.

Как заявил уполномоченный по правам детей Павел Астахов, по количеству самоубийств среди детей и подростков Россия в мире вне какой-либо конкуренции. А вот министерство здравоохранения волны подростковых самоубийств предпочитает относить к категории «несчастный случай». Неудавшиеся попытки самоубийства либо никто из семьи не оглашает, либо никто не фиксирует.

По данным статистики, за последние годы количество детских суицидов и попыток самоубийств увеличилось на 35-37%. Всего в России с 1990 по 2010 год было зарегистрировано около 800 тысяч самоубийств.

Чаще всего предпринимают такие попытки (увы, они довольно часто оканчиваются смертью) подростки в возрасте от 10 до 14 лет. Специалистами замечено, что в основном это не дети из неблагополучных семей, а вполне успешные, так называемые «домашние» дети. Что же толкает юное поколение к роковому шагу? Почему, казалось бы, рядовое событие подстегивает их к самоубийству?

Неадекватное восприятие смерти

В период от 13 до 16 лет у человека впервые формируется своя точка зрения, происходит глубокая и болезненная психологическая ломка организма. Начинается поиск ответов на вечные вопросы: кто я, в чем моё предназначение, зачем я живу? Ребенок перестает быть таковым, но и взрослым еще не становится. Психологические перемены сопровождаются глубокими гормональными изменениями, что тоже не может не отражаться на мировосприятии. И если в этот момент рядом не находится того, кто готов поддержать юного человека (или находятся, но не в лучшем смысле), то риск трагической развязки многократно возрастает.
Часто подростки считают смерть чем-то романтичным и неокончательным, относятся к ней как к иному способу существования. Решаясь на крайность, они не до конца ведают, что творят, всерьез полагая, будто смерть уведёт их в другой, лучший мир. Такова, к сожалению, особенность подростковой психики.

Нередко спонтанное решение покончить с собой связано с захлестнувшими подростка эмоциями, с коими он еще не умеет справляться. Подобные попытки самоубийства – не тщательно обдуманный шаг, а, скорее, крик о помощи, страстное желание обратить на себя внимание близких людей. При этом в расчёт не берется ничто и никто: близкие и друзья больше ничего не значат. Жизнь кажется девушке или юноше настолько невыносимой, что они ищут любые средства уйти из этого мира.

Бывает, что одна смерть влечет за собой другую, то есть более сильная личность втягивает в свою «орбиту» слабую. Например, в подростковой среде некий харизматичный человек своим депрессивным состоянием, мыслями и разговорами о смерти способен заразить другого, а то и нескольких. Ведь «недоросли» в силу своих возрастных психологических особенностей вообще сильно подвержены влиянию.

Следует знать, что человек в возрасте 13-16 лет еще мало способен оценивать истинный масштаб происходящего. Поэтому толчком в равной степени может стать как инфантильная боязнь родительского наказания за прогул занятий в школе, так и действительно крупная проблем в семье, например алкоголизм кого-то из родителей или тотальное отсутствие взаимопонимания с ними. Легкоранимых, впечатлительных, обидчивых детей с повышенной тревожностью, склонных застревать на негативных эмоциях, может довести до рокового шага любая социальная неудача. Проигрыш в школьной олимпиаде, например. Психологическая травма и нервный срыв могут наступить и от любовного разочарования.

Самоубийство может спровоцировать и вовсе пустяковая, с точки зрения взрослых, обида. Ведь подросток порой ничего не может сделать обидчику, кроме как покончить с собой и таким образом заставить последнего мучиться угрызениями совести.

Кто виноват

Как же сформировать у детей психологическую устойчивость и остановить вереницу смертей?

Суицидальное поведение – это целый психологический процесс, который порой длится не год и не два. Его механизм чаще всего закладывается в раннем детстве. К сожалению, в нашем обществе очень распространён такой тип патологического воспитания, как авторитарный. Также в России, увы, немало семей, где ребёнка практически не замечают и он растет как беспризорник при живых, здоровых, а то и процветающих родителях. В результате в сложном подростковом возрасте человек начинает остро ощущать себя никому не нужным. Ведь часто ему не то что не с кем посоветоваться, а даже просто поговорить по-человечески. В итоге на него оказывает влияние улица, где он начинает самоутверждаться, пробуя курит, принимать алкоголь или наркотики. И это – в лучшем случае. Ведь ни для кого не секрет, что способов «найти себя» сегодня социальная среда предлагает массу. Один из самых опасных – так называемые «клубы самоубийц» в сети Интернет. Также существуют многочисленные молодежные субкультуры, группировки «по интересам», так или иначе использующие атрибутику смерти, ужаса и саморазрушения. Радикальные идеологические течения тоже не остаются в стороне, всегда будучи готовы использовать энергию и жажду самоутверждения юных, которые «не знают, за что жизнь отдать». Важен и такой факт: у многих подростков, предпринимающих попытку суицида, медики выявляют нарушения психического здоровья.

Итак, подытожим причины, подводящие к необратимому шагу. Большая часть всех суицидов – следствие сложных взаимоотношений с родителями. Причины остальных самоубийств, в основном: конфликты со сверстниками, несчастная любовь, сексуальные неудачи, комплексы неполноценности, беременность, страх одиночества. То есть имеет место неспособность дать адекватную оценку сложившейся сложной ситуации.

Что делать

Существуют определенные симптомы суицидального поведения: стремление к одиночеству, разговоры о смерти и самоубийствах, желание подарить свои вещи близким друзьям, приведение дел в порядок, бессонница, резкие перепады настроения. Родителям важно, во-первых, заметить сам момент кризиса, а во-вторых, сохранить душевную связь с ребенком, проявлять максимальную гибкость и понимание.

И конечно же, с детства следует обучать детей самостоятельному конструктивному решению своих проблемы, строя с сыном или дочерью партнерские отношения, будучи другом, а не надзирателем. По возможности, старайтесь не допустить, чтобы ваш ребенок полностью ушел в социальные сети, в ирреальный выдуманный мир. Но главное, конечно, это любовь. А точнее, ее недостаток. Безразличное отношение к ребенку, которое сейчас, к сожалению, не редкость – вот одна из главных причин, толкающих подростков на крайности.

Представляется, таким образом, очень важным сохранение духовного контакта между подростком и родителями. Постепенно, совместными усилиями психологов и близких людей, подростка вполне возможно вытащить из фатальных состояний, предотвратив трагедию.

Кстати:

С просьбой проработать вопрос создания программ для предотвращения подростковых самоубийств выступил уполномоченный при Президенте РФ по правам ребенка Павел Астахов. Он обратился с такой инициативой к главе Минздрава Татьяне Голиковой. В частности, Астахов считает нужным рекомендовать школьным психологам просматривать в Интернете аккаунты учеников в социальных сетях.