Записи в рубрике: Стресс

Где спрятаться от стресса

Где спрятаться от стресса

Вы никогда не пытались взглянуть на московскую толпу со стороны? Этот плотный поток людей, стремительно несущихся в час пик в метро, производит впечатление монолита, но это впечатление ошибочно – здесь каждый сам по себе.

Приезжие выглядят несколько ошарашено и стараются подыскать отели Москвы недорого, хотя есть и такие, кто чувствует себя в Москве, как рыба в воде, и кому требуется уж никак не меньше, чем отели Москвы центр, а еще лучше — отели Москвы 5 звезд.

Читать полностью

Диета и стресс несовместимы

Диета и стресс несовместимы

Любые нарушения психологического баланса — стресс, депрессия и повышенная тревожность — могут свести на нет всю пользу от здорового питания, предупреждают исследователи из Университета штата Огайо.

Ученые привлекли к участию в исследовании 58 женщин, 38 из которых ранее перенесли рак молочной железы. Средний возраст участниц составил 53 года. В ходе исследования все они получали на завтрак примерно одно и то же. Исследователи намеренно выбрали для этого...

Читать полностью

Снижение стресса – подход в лечении пограничного расстройства личности

Диагностики и лечения пограничного расстройства личности, перечислил основные трудности, с которыми сталкиваются психиатры в попытках помочь больным этим расстройством.

Специальный выпуск состоит из семи работ, предоставленных экспертами в этой области, и представляет собой обзор научно-исследовательских достижений, испытаний и клинического опыта лечения пограничного расстройства личности (ПРЛ).

Имеющиеся на сегодня данные свидетельствуют о том, что хроническое...

Читать полностью

Стресс негативно влияет на вероятность зачатия

Стресс негативно влияет на вероятность зачатия

Хорошо известно, что стресс, который испытывает беременная женщина, может влиять на ее нерожденного ребенка. Однако еще большее влияние стресс оказывает еще до зарождения эмбриона, в момент, когда у женщины происходит овуляция, и она пытается зачать. Ученые из Луисвилльского университета (University of Louisville) и Университета Эмори (Emory University ) обнаружили, что у тех женщин, которые часто беспокоились во время активного планирования беременности, шансы...

Читать полностью

11 продуктов против стресса

11 продуктов против стресса

Человек, живущий в городе подвержен постоянным стрессам из-за суеты, проблем на работе и других насущных дел, которые не всегда вызывают радость. Но мы не роботы и не можем постоянно выделять «топливо» в виде нескончаемого потока энергии: стрессы, усталость и недосыпание влияют на наш организм не лучшим образом и перегружают мозг. Чтобы расслабиться и избавиться от стресса предлагаем вам включить в свой рацион эти 11 продуктов.

Овсянка

Содержащиеся в ней...

Читать полностью

Гормон стресса подавляет агрессивность

Гормон стресса подавляет агрессивность

Английские ученые выяснили, что кортизол, который называют также гормоном стресса, помогает человеку сдерживать агрессию. По данным нового исследования, у мальчиков с проблемным поведением в стрессовых ситуациях не вырабатывается дополнительный кортизол. Можно предположить, что причины антисоциального поведения связаны с биологией гораздо больше, чем считалось ранее.

«Большинство исследователей принимали во внимание лишь социальные факторы, например компанию...

Читать полностью

Как повысить стрессоустойчивость

Как повысить стрессоустойчивость

Стресс мобилизует ресурсы организма, а также помогает лучше приспосабливаться к изменчивым условиям современной жизни. Но длительное эмоциональное напряжение серьезно влияет на здоровье, истощает защитные ресурсы организма. Как научиться спокойно относиться к раздражающим вещам и переживать стрессовые ситуации без вреда организму?

Высокая стрессоустойчивость – залог глубокого, полноценного сна. А это важная составляющая крепкого здоровья, молодости и...

Читать полностью

Музыкальная терапия избавляет беременных женщин от психологического стресса

Музыкальная терапия избавляет беременных женщин от психологического стресса

Музыка значительно уменьшает стресс, тревогу и депрессию у беременных женщин уже через две недели после терапии, обнаружили клиницисты Медицинского университета Гаосюн и Национального университета Ченг Кунга на Тайване. Средний возраст женщин, принимавших участие в исследовании, был около 30 лет, при этом половина из них ждали ребёнка в первый раз.

Предоставленный будущим матерям 30−минутный компакт-диск содержал спокойную, расслабляющую музыку, которая...

Читать полностью

Материнские стрессы влияют на вес новорожденного

Материнские стрессы влияют на вес новорожденного

Стрессы на работе на ранних сроках беременности увеличивают риск рождения ребенка с низкой массой тела.

Нидерландские исследователи проанализировали ответы 8 266 женщин на вопросы об условиях их труда. Обнаружилось, что рабочая неделя продолжительностью 32 часа и более и высокие нагрузки на работе в первом триместре беременности негативно влияют на вес новорожденного. Сочетание стрессов на работе с продолжительностью трудовой недели связано со снижением веса...

Читать полностью

Основные симптомы стресса

Основные симптомы стресса

Стресс может подкрасться к вам, когда вы меньше всего этого ожидаете. Это знаки SOS вашего организма, которые помогут пресечь стресс в зародыше – если только вы вовремя обратите на них внимание.

Стресс может проявляться в некоторых довольно удивительным образом, «имитируя» симптомы болезни, крайнее возбуждение или сонливость.

1.Вы чувствуете себя не в своей тарелке. Такое случается, если давление, под которым вы находитесь, превышает вашу способность справляться...

Читать полностью