Записи в рубрике: Стресс

Все еще не знаете, как преодолеть волнение?

Все еще не знаете, как преодолеть волнение?

Большинству тех, кому приходилось выступать с трибуны, знакомы эти ужасные симптомы: язык ватный, в желудке спазмы, дыхание перехватывает. Такое случается не только при публичных выступлениях, но и когда мы просим о прибавке жалования или назначаем первое свидание. Каждый раз, когда нам предстоит сделать серьезный шаг или принять важное решение, мы поддаемся волнению. Как только возникает замешательство, мозг посылает срочный сигнал надпочечникам, и те...

Читать полностью

Стресс может повреждать ДНК при низком уровене протеина p53

Стресс может повреждать ДНК при низком уровене протеина p53

Ученые из медицинского центра Университета Дьюка открыли механизм, который может объяснить, почему стресс приводит к повреждению ДНК человека. По словам автора изыскания Роберта Дж. Лефковица, основной смысловой точкой здесь является повышенный уровень адреналина и изменение в показателях протеина p53.

«Именно это позволит нам разобраться в том, как хронический стресс приводит к развитию расстройств, которые разнятся от косметических проблем, включая седые...

Читать полностью

Повседневные стрессы увеличивают риск возникновения раковых заболеваний

Повседневные стрессы увеличивают риск возникновения раковых заболеваний

Ежедневный стресс, получаемый на работе, дома и в различных общественных местах, повышает риск возникновения раковых образований, утверждают американские исследователи из Йельского университета.

В ходе исследования специалисты выяснили, что любой вид психологической или физической травмы действует, как своеобразный “мост”, с помощью которого раковые клетки группируются и образуют смертельно опасную смесь. К стрессам ученые также относят различные инфекции и...

Читать полностью

Стрессы приводят к потере памяти у диабетиков

Стрессы приводят к потере памяти у диабетиков

Стресс приводит к повышенному риску возникновения потери памяти у больных сахарным диабетом, считают британские исследователи.

В исследовании приняли участие 1066 мужчин и женщин в возрасте от 60 до 75 лет. Все испытуемые страдали диабетом второго типа. Именно эта форма диабета чаще всего встречается у взрослых людей, к тому же, она напрямую связана с некоторыми факторами образа жизни, в частности, такими, как лишний вес. Помимо когнитивных нарушений, диабет...

Читать полностью

Постоянные стрессы вызывают старение клеток

Постоянные стрессы вызывают старение клеток

Постоянные стрессы, которым подвергается человек, добавляют несколько лет к биологическому возрасту его клеток.

Так, клетки матери, вынужденной заботиться о хронически больном ребенке, по своим физиологическим параметрам соответствуют клеткам не обремененной заботами женщины на 10 лет старше. К такому заключению пришли ученые из Университета Ньюкастла. Согласно статье, «стрессовые» изменения затрагивают в первую очередь генетический аппарат клетки, точнее –...

Читать полностью

Гнев может помочь снять стресс

Гнев может помочь снять стресс

Копить в себе негативные эмоции очень вредно, и это удалось еще раз доказать, сообщили испанские исследователи.

Ученые утверждают, что иногда совсем невредно немного разрядиться и «выпустить пар». Это поможет нам справиться с накопившимся стрессом. Для того, чтобы понять, что же происходит, когда человек выходит из себя, специалисты провели исследование, в котором приняли участие 30 испытуемых. Участникам эксперимента необходимо было вспоминать некоторые события...

Читать полностью

Сон после стрессовых событий усиливает негативные эмоции

Сон после стрессовых событий усиливает негативные эмоции

Не раз утверждалось, что о тревожных воспоминаниях и неприятных эмоциях легко избавиться, «переспав» проблему. Но исследование Университета Массачусетса более 100 человек показало: сон хоть и защищает память, но усиливает эмоциональную реакцию.

В ходе проведенного эксперимента у добровольцев оценивался эмоциональный ответ на ряд изображений. На некоторых картинках были тревожные изображения. Их требовалось оценить. Тестирование повторилось спустя 12 часов....

Читать полностью

Стресс заставляет людей сопереживать другим

Стресс заставляет людей сопереживать другим

Новое исследование, проведенное сотрудниками Венского университета, показало: стресс пробуждает эмпатию (способность к сопереживанию). Также ученые выяснили, что в состоянии стресса сложнее трезво оценить ситуацию. В исследовании приняли участие 80 добровольцев.

Участникам нужно было выполнять определенные задания в условиях стресса и проявлять сопереживание. Исследователи следили за активностью мозга добровольцев с помощью МРТ. Исследование показало: в...

Читать полностью

Пассивное курение вызывает стресс у представительниц прекрасного пола

Пассивное курение вызывает стресс у представительниц прекрасного пола

Пассивное курение наносит не только вред физическому здоровью, но и психике женщин. Вдыхание дыма от чужих сигарет вызывает у некурящих представительниц слабого пола стресс, утверждают британские исследователи.

Ученые провели исследование, в котором приняли участие 2000 курильщиков и 5000 не пристрастившихся к вредной привычке. Ни у кого из испытуемых не было выявлено в начале исследования никаких психических расстройств.

Добровольцам раздали психологические...

Читать полностью

Народная медицина против стрессов

Народная медицина против стрессов

Если давление стресса так велико, что системы нашего организма уже не могут с ним совладать, возникает проблема стресса. Вот здесь на помощь приходят средства народной медицины. Многие эфирные масла представляют ценность как средства против вредного действия стресса. Для этой цели лучше всего растворить их в растительном масле и использовать при массаже либо добавлять масло в ванну.

Лучше всего поднимают настроение масла бергамота, шалфея мускатного, герани и...

Читать полностью