Записи в рубрике: Стресс

Стресс негативно сказывается на здоровье человека

Стресс негативно сказывается на здоровье человека

Стресс, который мы испытываем в связи с проблемами на работе, подрывает наше здоровье, заставляя уходить на больничный и бегать по врачам в связи с различными физическими и психическими проблемами.

Чем больший стресс испытывает работник, тем он чаще болеет и уходит на больничный. Ученые из университета Конкордии, Канада, показали, что люди, работающие на самых «нервных» должностях, ходят к врачам на 26% чаще.

Выводы исследователей основаны на анализе данных об...

Читать полностью

Последствия стресса могут отразиться на здоровье кожи

Последствия стресса могут отразиться на здоровье кожи

Стресс может быть причиной высыпаний и других кожных проблем. В ходе нового совместного исследования специалисты из США и Франции нашли дополнительные доказательства связи между состоянием кожи и молекулой стресса.

Ранее уже связывали стресс с воспалениями на коже. Примером этой взаимосвязи является псориаз. Сотрудники французской косметической компании Estee Lauder и дерматологи из Weill Cornell Medical College, Нью-Йорк, провели эксперимент. Выяснилось, что...

Читать полностью

Быстрые способы лечения стресса

Быстрые способы лечения стресса

Часто возникают ситуации, когда человек пребывает в состоянии сильного стресса. В большинстве случаев стрессовые ситуации преодолеть можно достаточно быстро, для этого лишь нужно воспользоваться приведенными ниже советами.

— Выпишите на листок бумаги всю ситуацию, которая вас волнует. Это снизит вашу напряженность и позволит высвободить мысли.

— Дышите медленно и глубоко. Один из самых действенных методов, несмотря на его простоту. Медленное дыхание...

Читать полностью

Стресс положительно влияет на работу мозга

Стресс положительно влияет на работу мозга

Стрессы могут оказывать полезный эффект на работу мозга, если они краткосрочные, доказали американские исследователи.

Именно краткосрочный стресс повышает активность мозга, улучшая концентрацию и когнитивные способности. Специалисты провели эксперимент, в ходе которого подвергали грызунов недолгому стрессу. В результате за короткий период времени у грызунов увеличивалось количество новых нейронов практически в 2 раза. Спустя две недели крысы начинали проявлять...

Читать полностью

Сладкие продукты усиливают последствия стресса

Сладкие продукты усиливают последствия стресса

Потребление продукции с высоким содержанием сахара повышает риск не только набора лишних килограммов, но и развития проблем психического здоровья, утверждают американские исследователи из Университета Эмори.

Ученые пояснили, что вредное воздействие на психическое здоровье оказывает фруктоза — вещество, которое придает сладкий вкус фруктам и овощам. Фруктозу добавляют и в другие продукты и напитки, вроде печенья или мороженого.

Ранее специалисты доказали, что...

Читать полностью

Стресс вызывает бесплодие у женщин

Стресс вызывает бесплодие у женщин

Ученые из Калифорнийского университета выявили гонадотропин-подавляющий гормон (GnIH), который возникает из-за стресса и снижает фертильность женщины на длительное время. Гормон действует даже тогда, когда стресс уже закончился.

Исследователи считают, что если заблокировать активность данного гена, то получится избежать негативных последствий стресса для женской репродуктивной системы. Судя по всему, этот ген контролирует сложную работу репродуктивной системы...

Читать полностью

Выбираем продукты для лечения стресса

Выбираем продукты для лечения стресса

Долгое время считалось, что вредно заедать стресс, так как это грозит перееданием и ожирением. Но, согласно последним исследованиям, в заедании стресса нет ничего плохого. Главное — заедать правильными продуктами. Американские эксперты составили список продуктов, которыми можно заедать стрессовые моменты.

По словам специалистов, основная причина нервозности людей — нехватка витаминов группы B. Поэтому следует заедать стресс именно продуктами, богатыми витаминами...

Читать полностью

Сон поможет избавиться от стресса

Ученые из Массачусетского университета в США утверждают, что сон – первое средство борьбы с негативными эмоциями.

Оказывается, всем известные пословицы «Ляг, поспи – и все пройдет» и «Утро вечера мудренее» имеют под собой научное обоснование. Американские эксперты в ходе исследования обнаружили, что после сильного эмоционального потрясения сон успокаивает психику.

Это было выявлено при изучении данных 38 мужчин и 68 женщин в возрасте от 18 до 30 лет. Сначала...

Читать полностью

Последствия стресса отражаются на здоровье желудка

Последствия стресса отражаются на здоровье желудка

Почти 90% женщин периодически страдают от проблем с пищеварением. И, по словам ученых из Кембриджа, основная причина — стресс. В этом нет ничего удивительного, ведь между мозгом и желудочно-кишечным трактом существует прямой канал связи.

А еще стресс способен влиять опосредованно, например, нарушая сон и толкая человека к вредным продуктам. Ученые провели исследование и выяснили: за последний год проблемы с пищеварением отмечались у 88% женщин против 83% мужчин....

Читать полностью

Молекулы жира способствуют лечению стресса

Молекулы жира способствуют лечению стресса

Авария, что произошла несколько месяцев назад не позволяет вам даже приблизится к автомобилю… Страх, связанный с травмирующим событием, часто длится долго после того, как это произошло.

Страх, связанный со стрессом, остается настолько сильным, что воспоминание становится навязчивой идеей, даже тогда, когда угроза исчезла, а это может вызвать тревожность, депрессию или другие психические расстройства. Лекарственные средства – увы, не всегда эффективные методы...

Читать полностью