Записи в рубрике: Стресс

Стоит ли вам принимать антидепрессанты – и еще 10 вопросов о лечении депрессии

Стоит ли вам принимать антидепрессанты – и еще 10 вопросов о лечении депрессии

Если я в депрессии, в моем мозге присутствует «химический дисбаланс»?
В нашей культуре царит почти суеверное убеждение, что депрессия — это результат химического или гормонального дисбаланса в мозге. Но это всего лишь недоказанная теория, а не подтвержденный факт. Мы по-прежнему не имеем понятия о причине депрессии и не знаем, почему действуют антидепрессанты. Кроме того, нет никаких анализов или клинических симптомов, указывающих на то, что у конкретного...

Читать полностью

Тревожное состояние и островок безопасности в трясине тревоги

Тревожное состояние и островок безопасности в трясине тревоги

Тревожное состояние захватывает вас постепенно, как трясина. Сперва тягучей тревогой связывает ноги, вы словно теряете возможность ходить, каждый шаг теперь дается вам с трудом. Каждый ваш рывок погружает вас в болото ужаса.Чем больше вы боретесь, пытаясь выбраться из тревожной жижи, охватывающей все тело, тем сильнее вас засасывает это состояние.

Тревожное состояние и островок безопасности в трясине тревоги

Ваши мысли схожи с мыслями человека, тонущего в...

Читать полностью

8 признаков того, что в вашей жизни слишком много стресса

8 признаков того, что в вашей жизни слишком много стресса

Пожалуй, сейчас мы живем в самое стрессовое время за всю историю: по Американской психологической ассоциации как минимум каждый третий взрослый страдает от тех или иных физических или психологических последствий постоянного воздействия стресса. Возможно, ваш организм давно просит вас о помощи, но вы его не слышите — проверьте, не было ли у вас в последнее время подобных симптомов и примите при необходимости срочные меры.

Ваша кожа постоянно раздражена
Если на...

Читать полностью

Пора в отпуск! 7 признаков хронического стресса

Пора в отпуск! 7 признаков хронического стресса

1. Вы ловите все инфекции
Когда организм постоянно подвергается стрессу, иммунитет неумолимо слабеет, и организм становится восприимчивым к болезни.

2. У вас течёт кровь из носа
Носовое кровотечение является верным признаком того, что организм страдает от регулярных стрессовых ситуаций.

3. Ваша память вас подводит
Постоянный стресс может превратить вашу жизнь в бесконечную игру, в которой вы отчаянно пытаетесь вспомнить, куда положили свои вещи.

4. Ваши волосы...

Читать полностью

Страхи и опасности

Страхи и опасности

Что такое страхи? Это энергетические сгустки, заполняющие наше поле, наше тело и пространство вокруг нас. Они портят нам жизнь и днем и ночью. Постоянно заставляют находиться в состоянии ожидания чего – то плохого и, тем самым, способствуют накоплению негатива. Как следствие этого – стресс. Мы боимся потерять уже нажитое, боимся плохих людей, быть обманутыми, униженными, боимся заболеть, умереть, боимся за себя, за детей и т. д. Происходит катастрофа...

Читать полностью

Сердце и экстрим: можно ли умереть от страха?

Сердце и экстрим: можно ли умереть от страха?

Когда человек испытывает сильный страх на фоне потенциальной опасности, его мозг, оценив обстановку, переходит в режим «Сражайся или беги!»: Участок мозга гипоталамус, который задействован чуть ли не во всех основных функциях тела, активирует надпочечники. Надпочечники вырабатывают гормоны стресса: адреналин и норадреналин, «запуская» тем самым симпатическую нервную систему. Печень под действием гормонов стресса поставляет в кровь жиры и сахар — топливо для мышц...

Читать полностью

Как уберечь нервы?

Как уберечь нервы?

Всемирная организация здравоохранения официально признала стресс эпидемией XXI века. По статистике до 74% взрослых людей на планете испытывают хронический стресс, с которым не могут справиться. А многие врачи уверены, что стресс в наши дни — главный фактор, который влияет на здоровье. Последствия могут проявляться в виде апатии, затяжной усталости, тревожности, проблем с пищеварением, снижением либидо и нарушений памяти.Как ни печально, тревоги и волнения — наши...

Читать полностью

Психология серийных убийц: мужчины и женщины действуют очень по-разному

Психология серийных убийц: мужчины и женщины действуют очень по-разному

Несмотря на то, что у мужчин серийных убийц есть гендерный перевес, среди них встречаются и женщины. Вы никогда не задумывались, как действуют эти люди, в зависимости от того, какого они пола? Мы, если честно, тоже нет. Но недавнее исследование на тему, тем не менее, кажется интересным.

Ученые из Университета штата Пенсильвания (Pennsylvania State University) утверждают, что серийные убийцы мужского и женского пола определенно ведут себя по-разному. Но, больше...

Читать полностью

Стресс. Вред, польза, способы борьбы и другие полезные советы

Стресс. Вред, польза, способы борьбы и другие полезные советы

Современный человек практически постоянно подвергается различным стрессам. Сейчас считается, что стресс – это постоянный спутник прогресса и обязательная составляющая жизни в мегаполисах. Это, действительно, так, но лишь отчасти. Даже если человек переселится в пещеру и будет весь день проводить в медитациях и молитвах, то и в этом случае избежать стрессов ему вряд ли удастся.

Многие психологи утверждают, что стресс в малых дозах очень даже полезен, а вот когда...

Читать полностью

«Три мушкетера» психических расстройств: тревожность, стресс и перфекционизм .

«Три мушкетера» психических расстройств: тревожность, стресс и перфекционизм .

Стресс и тревожность неотделимы друг от друга. Они имеют похожие симптомы, а часто и причины. Кроме того, они поддерживают и взаимно усиливают друг друга. Третий «мушкетер», перфекционизм, часто «один за всех» для всей группы расстройств. Когда появляется перфекционизм, почти без исключения, тревога и стресс усиливаются. Вооруженные острыми шпагами, эти «три мушкетера» нападают сразу на разум и тело. Физические симптомы включают, но не ограничиваются,...

Читать полностью