Записи в рубрике: Стресс

Самый коварный вид стресса

Самый коварный вид стресса

Слово «стресс» с французского переводится как «быть узким, ограничивать силу». От умения человека оставаться спокойным и ненапряженным в любой ситуации зависит его здоровье и производительность труда. Когда человек не ограничен, он может оставаться расслабленным, что благотворно сказывается и на атмосфере вокруг.

Самый истощающий вид стресс, какой только может быть, – это негативное восприятие. Это происходит в тех ситуациях, когда человек воспринимает изменения...

Читать полностью

Страх смерти

Страх смерти

Еcть в жизни вeщи, кoтopыe вceх нac тpeвoжaт и пyгaют, нo избeжaть их нeвoзмoжнo: paccтaвaниe или пoтepя любимых людeй, близких, пpoвaлы и нeyдaчи в жизни, вce мы тepяeм мoлoдocть, пpивлeкaтeльнocть, здopoвьe и пocтeпeннo пpиближaeмcя к cмepти. Эти yтpaты нeизбeжны и oни являютcя чacтью нaшeй жизни. Mы иcпытывaeм нeпpиятныe и тяжeлыe чyвcтвa, кoгдa cтaлкивaeмcя c тaкими вeщaми, нo вынyждeны их пpинимaть, пocкoлькy инoгo вapиaнтa y нac и нeт. И цeпь...

Читать полностью

Кишечные бактерии влияют на уровень тревоги

Кишечные бактерии влияют на уровень тревоги

Исследователи из Университетского колледжа Корка провели исследование на мышах. Специалисты обнаружили, что уровень тревоги зависит от микроРНК в мозге. А на микроРНК оказывают влияние кишечные бактерии. МикроРНК играют важную роль в процессе экспрессии генов, рассказывает Zee News.

Кишечные бактерии влияют на уровень тревогиУченые вырастили группу мышей в стерильных условиях. Такие грызуны, как правило, страдали от тревоги, имели симптомы депрессии и...

Читать полностью

Крепкий сон и отсутствие стресса подарит сахарный тростник

Крепкий сон и отсутствие стресса подарит сахарный тростник

Сахарный тростник содержит удивительное соединение, снижающее уровень стресса и помогающее крепко спать, передает Zee News. Ученые Цукубского университета подчеркивают: современные снотворные не борются со стрессовым компонентом и имеют массу побочных эффектов.

Между тем, бессонница связана с серьезными заболеваниями, включая ожирение, болезни сердечно-сосудистой системы, депрессией, тревожностью, манией. В свою очередь, выделенный октакозанол снимает стресс и...

Читать полностью

В сыре находится бактерия, которая снижает уровень стресса

В сыре находится бактерия, которая снижает уровень стресса

Ученые из Университетского колледжа в Дублине доказали, что эта бактерия может изменить молочную кислоту на ацетат и пропинат, которые в свою очередь имеют иммуномодулирующие свойства и помогают быстро восстановить микрофлору кишечника. Также было установлено, что те, кто употребляют сыры этих сортов, могут похудеть намного быстрее.

Стоит отметить, что есть и другие исследования, касающиеся полезных свойств сыров. Например, ученые из Дании обнаружили, что...

Читать полностью

Как успокоиться и снять стресс за 3 минуты

Как успокоиться и снять стресс за 3 минуты

Стрессовые ситуации сопровождают жизнь современного человека каждый день. Именно из-за стресса возникают большинство болезней, поэтому врачи советуют избегать стресса и не нервничать, хотя иногда это почти невозможно. При этом есть действенные способы спастись в стрессовой ситуации, причем за 3 минуты.

Если невозможно полностью оградить себя от стрессовых ситуаций, то следует научиться успокаиваться быстро – это вполне реально. К тому же, успокоить себя можно...

Читать полностью

Частые пробуждения по ночам повышают вероятность инфаркта

Частые пробуждения по ночам повышают вероятность инфаркта

Если вы относитесь к тем людям, которые спят мало, а всю ночь просыпаются и ворочаются под одеялом, то эта печальная новость для вас. Японские ученые доказали, что низкое качество сна наряду с его нехваткой существенно повышают риск инфарктов. Таковы результаты исследования с участием почти 13 000 человек. Выяснилось, что невысыпающиеся люди также вполовину чаще сталкиваются с тяжелейшей стенокардией. Речь идет, прежде всего, о тех, кому нужно более получаса для...

Читать полностью

Тревога помогает добиться успеха в учебе

Тревога помогает добиться успеха в учебе

В новом исследовании говорится, что тревожные школьники с большей степенью вероятности могут окончить среднюю школу вовремя, чем их сверстники.

Ученые из Университета Монреаля в Канаде обнаружили, что школьники с высоким уровнем тревожности имели на 10% большую вероятность окончить среднюю школу.

Результаты шокировали группу исследователей, которые отметили, что предыдущие исследования показали, что повышенный уровень тревожности действительно увеличивает риск...

Читать полностью

Сыр снижает стресс и продлевает жизнь

Сыр снижает стресс и продлевает жизнь

По утверждению швейцарских специалистов, микробы. Содержащиеся в сырах, способны снижать стресс и продлевать жизнь.

Эксперты заявили, что сырах сортов Эмменталь и Грюйер содержатся бактерии Propionibacterium freudenreichii, которые под воздействием молочной кислоты создают вещества, укрепляющие иммунитет. Также эти самые вещества снижают уровень кортизола (гормона стресса) и борются с патогенными бактериями.

Кроме того, люди, которые едят много сыра, более...

Читать полностью

Как не впасть в депрессию после отпуска

Как не впасть в депрессию после отпуска

Когда приходит время возвращаться после хорошо проведенного отпуска на работу, у подавляющего большинства сотрудников возникает депрессия после отпуска – состояние, которое затрудняет вхождение в когда-то привычный ритм работы. Многим работодателям это явление дорого обходится – сотрудники после отпуска выглядят просто вареными и ведут себя соответствующе.

Итак, каковы основные признаки данного состояния, почему оно возникает и как от него избавиться?

Хотя чаще...

Читать полностью