Записи в рубрике: Стресс

Ученые: стресс – это тренировка для организма

Ученые: стресс – это тренировка для организма

На днях британские ученые рассказали о том, что стресс – это тренировка для всего организма. Данное «упражнение» позволяет кровообращению централизоваться, что усиливает приток крови и к мозгу, и к сердцу, и к мышцам.

В повседневной суете реакция на стресс случается у каждого. Ее проявление может разительно отличаться от ситуации и темперамента того, кто стресс испытывает. Одни стараются быть учтивыми и не гневаться сразу, накапливая негодование внутри, иные...

Читать полностью

Диета спасает от стресса

Диета спасает от стресса

Все мы находимся под давлением стресса – различие лишь в том, как мы с этим справляемся. Управление стрессом может стать мощным оздоровительным инструментом, в то время как слишком много стресса может подорвать физическое здоровье.

Есть много стратегий по борьбе со стрессами, и одна из них – следить за всем, что вы едите. Диета управлению стрессом может помочь вам сохранить здоровье и бодрость духа. Здоровая диета может противостоять воздействию стресса – от...

Читать полностью

Стресс на работе может быть полезен, говорят исследователи

Стресс на работе может быть полезен, говорят исследователи

Он помогает сосредоточиться, повышает бдительность и продуктивность. Однако для такого эффекта человек обязательно должен контролировать задачи, которые ему предстоит выполнить, и участвовать в принятии решений, таких как составление графиков и установление сроков.

Исследователи из Университета Индианы с 2004 года следили за более чем 10000 работников старше 60 лет. Специалисты оценивали уровень стресса у сотрудников. Исследование показало: у участников с...

Читать полностью

Стресс может быть полезным для человека, если научиться управлять им — ученые

Стресс может быть полезным для человека, если научиться управлять им — ученые

Несмотря на очевидные отрицательные стороны стресса, в нем есть и свои плюсы. Стресс, полученный на работе, держит человека в тонусе и повышает его профессиональные навыки. Однако в исследовании говорится, что нужно уметь использовать положительные стороны стресса.

Исследование проводилось на 10000 добровольцах с шестидесятых годов до 2004 года. Для измерения напряжения на работе исследователи спрашивали испытуемых, как тяжело они работали сегодня, тяжело ли им...

Читать полностью

Стресс будут диагностировать по дыханию

Стресс будут диагностировать по дыханию

Стресс можно диагностировать по дыханию человека, утверждают британские исследователи из Университета Лафборо и Королевского колледжа Лондона.

Ученые проанализировали образцы 22 молодых добровольцев. Анализы брались у испытуемых в расслабленном состоянии, а также в состоянии стресса. Специалисты выявили шесть знаковых маркеров.

После стрессовой ситуации в дыхании повышались два соединения — 2-метилпентадекан и индол. Кроме того, уменьшалась концентрация 4-х...

Читать полностью

Учёные рассказали о негативном влиянии стресса на фигуру

Учёные рассказали о негативном влиянии стресса на фигуру

Учёные из Стенфордского университета выяснили, что стресс негативно влияет на фигуру человека, а также приводит к увеличению веса.

Давно известно, что во время стресса люди начинают употреблять больше пищи, в связи с этим их вес начинает увеличиваться. Учёные обнаружили ещё один фактор, который негативно влияет на фигуру. В состоянии стресса выделяется большое количество гормона Adamts1, он помогает образовывать жировые соединения, из-за этого возникает...

Читать полностью

Смехотерапия: смешное видео помогает избавиться от стресса

Смехотерапия: смешное видео помогает избавиться от стресса

Одной из лидирующих позиций, которую пользователи выбирают в интернете, является по результатам он-лайн опросов, смешное видео.

Психологи отмечают, смешное видео действительно весьма актуальная и полезная штука, для того, чтобы переключиться, расслабиться, отвлечься, дать мозгу решить вопрос на уровне подсознания, а самому занимаясь чем-то более отвлеченным.

Пословица о том, что минута смеха продлевает жизнь на десять минут, в принципе, не лишена смысла. Когда...

Читать полностью

Медитация помогает контролировать стресс

Медитация помогает контролировать стресс

Команда китайских медиков совместно с коллегами из американского Орегонского университета обнаружила, что медитация может положительно повлиять на способность человека концентрировать внимание и адекватно реагировать на стрессовые ситуации. В исследовании китайских учёных приняли участие студенты университетов страны, которых разделили на экспериментальную и контрольную группы, каждая из которых состояла из 40 человек. Члены экспериментальной группы прошли...

Читать полностью

Как побороть стресс?

Как побороть стресс?

Все мы знаем, что стресс влияет не только на наше моральное, но и физическое равновесие и здоровье. Стресс — довольно сложная реакция организма на возникающие раздражители. Он воздействует и на тело, и на мозг. Зачастую, лишь таблетками здесь не обойтись и требуется помощь квалифицированного врача. Но, порой на него не хватает ни денег, ни времени и тогда со стрессом приходится бороться самостоятельно. Давайте разберёмся как это сделать и не довести простой стресс в затяжную депрессию.

Читать полностью

От стресса могут выпадать зубы

От стресса могут выпадать зубы

Здоровье зубов и десен во многом зависит от психологического состояния человека.

Постоянные стрессы, длительная депрессия и тревога, чувство одиночества часто вызывают развитие болезней пародонта (тканей, окружающих зуб и обеспечивающих его фиксацию в челюстных костях) — частой причины потери зубов.

Тревожным сигналом к появлению этих болезней (гингивит, пародонтит и пародонтоз) служит кровоточивость десен, неприятный запах изо рта, расшатывание и выпадение...

Читать полностью