Записи в рубрике: Стресс

Лечение вегетативной нервной системы народными средствами

Лечение вегетативной нервной системы народными средствами

Наверное, нет такого человека, который ни разу не пожаловался бы на нервную систему, причем как на свою, так и на чужую. То кто-то вывел из равновесия в городском транспорте, то ребенок «достал» очередной двойкой, то счет за квартиру почему-то вырос — но это о себе.

А о чужой нервной системе: то продавщица в овощном злющая, то начальник ЖЭКа явно психованный, то сынуля похож то ли на снулую рыбу, то ли на взбесившегося таракана. И когда говорят о железных...

Читать полностью

5 серьезных причин усталости и раздражения

5 серьезных причин усталости и раздражения

1. Психоэмоциональные расстройства. Депрессия
Согласно определению ВОЗ, депрессия — это психическое расстройство, для которого характерны уныние, потеря интереса или радости, чувство вины и низкая самооценка, нарушения сна или аппетита, вялость и плохая концентрация внимания. Одним из самых важных симптомов является снижение двигательной активности в связи с ослаблением мотивационной составляющей (отсутствие желания, побуждения что-либо делать). В нашем обществе...

Читать полностью

Биоритмы — мифы и реальность

Биоритмы — мифы и реальность

Вы замечали, что в определенные периоды ваша жизнь периодически делает необъяснимые скачки? Вдруг, откуда ни возьмись, бьют за край эмоции, повышается чувствительность, которая внезапно может смениться полной апатией. Творческие и бесплодные дни, счастливые и несчастные моменты, резкие скачки настроения. Подмечено, что возможности человеческого организма меняются периодически. Организм живет циклически. По прошествии определенного периода он делает круг и...

Читать полностью

Как перейти на правильное питание без стресса

Как перейти на правильное питание без стресса

Улучшить меню
Не надо думать, что все, что вы едите, сплошь вредное, калорийное и неправильное, и помочь вам могут только диеты и разгрузочный день. Запишите свое недельное меню и посмотрите, как вы можете его улучшить. Достаточно внести несколько изменений, и питание станет полезным, а ваши вкусовые пристрастия не будут ущемлены. Вот что можно сделать:

сменить заправку для салата или, по крайней мере, научиться готовить домашний майонез;
уменьшить количество...

Читать полностью

Ароматерапия и стресс — использование эфирных масел

Ароматерапия и стресс — использование эфирных масел

Ароматерапия и ее запахи порой способны творить чудеса, так как работа обоняния напрямую связана с подсознательными механизмами. Минуя фильтры сознания, информация о запахе обрабатывается лимбической системой, которая отвечает за эмоции и вслед за этим формирует положительную или отрицательную реакцию на поступивший стимул.

Известно, что некоторые запахи возбуждают нервную систему, другие – обладают успокаивающими свойствами. Зная об этом, можно составить свой...

Читать полностью

Как побороть страх тараканов

Как побороть страх тараканов

Что бы знать, как побороть страх тараканов, нужно понять первоисточники его возникновения. Неприязнь к тараканам – весьма распространенное чувство. Эти насекомые имеют крайне неприглядный вид, являются разносчиками заболеваний.Однако брезгливость у некоторых людей может перерасти в настоящий страх перед ними, болезнь, называемую блаттофобией.

Причины страха к тараканам
Чаще всего, фобия возникает в период детства:
Это может быть ранее переживание с участием...

Читать полностью

Боли в теле и набор веса — последствия стресса

Боли в теле и набор веса — последствия стресса

Стресс оказывает мощное негативное воздействие на весь наш организм. Например, у многих он влечет за собой набор веса и спазмы в мышцах. Именно поэтому так называемый гормон стресса — кортизол – довольно коварен.
Кортизол «руководит» нашим настроением, мотивацией и чувством страха и отвечает за ключевую задачу человеческого организма – выжить любой ценой. Когда ситуация нормализуется, уровень гормона падает (это естественно)

Читать полностью

Страх микробов, паразитов и заражения

Страх микробов, паразитов и заражения

Симптомы боязни заразится микробами
Любой из нас испытывает незначительную тревогу. Но представьте, если увеличить ее в тысячу раз, то вы поймете, что чувствует человек с фобией – страх микробов. Этот страх овладевает и он нечего не может поделать. Его частичка мозга дает сигнал опасности.Специалисты, перед тем как поставить точный диагноз учитывают основные признаки болезни:

Человек становится одержим своей фобией. Ставит страх на первое место, не осознавая...

Читать полностью

Как победить стресс: учимся говорить «нет» негативу и неврозам

Как победить стресс: учимся говорить «нет» негативу и неврозам

Научиться самому управлять стрессовыми ситуациями и тем самым избежать развития неврозов – вполне реально. Стрессовые ситуации и наша негативная реакция на них трансформируется не только в депрессии и нервные срывы: со временем на почве постоянно испытуемых стрессов могут развиться серьезные заболевания вплоть до онкологии. Так существует ли рецепт борьбы с негативными ситуациями и их последствиями? Давайте разбираться.

Важно научиться не избегать стресса, а...

Читать полностью

Любовь: дар свыше или обычный невроз?

Любовь: дар свыше или обычный невроз?

Дар любви дети наследуют от своей матери. Примерно лет с восьми дети учатся не только принимать любовь, но и отдавать ее своим близким. Но для этого требуются долгие годы, а в период подросткового возраста чувство любви у детей проявляется по-разному. Некоторые подростки ожесточаются, а другие, наоборот, не могут без любви прожить и дня. С возрастом наступает стадия созревания, когда человек начинает понимать, что приятно не только брать, но и отдавать, не...

Читать полностью