Записи в рубрике: Стресс

Если все отлично, откуда стресс?

Если все отлично, откуда стресс?

У каждого есть в глубине души «нечто», что беспокоит даже тогда, когда вроде все нормально. Возьмем любого из нас: со стороны кажется, что у всех все в порядке. Но сам процесс беспокойства, тревоги, может заполонить все сознание, не давая человеку разглядеть реальную проблему.

Главная задача в том, чтобы распознать, что на самом деле волнует вас, какие привычки и саморазрушительные формы поведения вы хотели бы изменить, чтобы стать счастливее во всех сферах...

Читать полностью

Утром или вечером: когда вреднее нервничать

Утром или вечером: когда вреднее нервничать

В ходе исследования физиолог Юджиро Яманака (Yujiro Yamanaka) и его коллеги из Университета Хоккайдо (Hokkaido University) наблюдали за 27 здоровыми добровольцами с обычными рабочими часами и привычками сна с целью выяснить, правда ли гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая ось (HPA), которая связывает центральную нервную и эндокринную системы организма, по-разному реагирует на острый психологический стресс в зависимости от времени суток.

Напомним, что основной...

Читать полностью

Почему дергается глаз и что с этим делать?

Почему дергается глаз и что с этим делать?

Много работы, мало сна, затяжной стресс — и начинает дергаться глаз. Состояние, знакомое многим. Как себе помочь, если нервный тик причиняет неудобства или начался в неподходящий момент? Рассказывает руководитель Клиники боли Первой градской больницы, врач-невролог Екатерина Абрамова:

— Подёргивание верхнего или нижнего века многие привыкли называть тиком. Однако в неврологии такой синдром имеет другое название: миокимия. А вот если веко сокращается полностью...

Читать полностью

Как совладать со стрессом — советы экспертов

Как совладать со стрессом — советы экспертов

Стресс — физиологическая реакция которая подготавливает организм к повышенной физической работе. Стрессы беспокоят практически всех людей, они бывают у каждого, всегда и повсюду, мы все нервничаем и волнуемся из-за чего то.

Жизнь полна изменений, и стресс возникает когда происходит что-то новое для нас, вот тогда и возникает стрессорная реакция. С одной стороны стресс приносит в нашу жизнь положительные переживания, а с другой стресс начинает потихоньку...

Читать полностью

Эксперты раскрыли связь стресса и похудения

Эксперты раскрыли связь стресса и похудения

Решив похудеть, люди, обычно, садятся на диету, посещают спортивные залы и прибегают к другим способам. В стрессовой же ситуации, человек, как правило, перестает соблюдать диеты, не хочет заниматься спортом и вообще следить за собой.
Вообще, питание и эмоции очень связаны, это начинается с самого раннего детства, уже тогда ребенок реагирует на состояние сытости и голода совершенно разными эмоциями.

Но не бывает жизни без стрессов, и они всегда сказываются на...

Читать полностью

Нервная анорексия: как облегчить путь к выздоровлению

Нервная анорексия: как облегчить путь к выздоровлению

Эпидемиология

Нервная анорексия является третьим по распространенности хроническим заболеванием у подростков в развитых странах. Женщины чаще страдают от анорексии, чем мужчины, хотя заболеваемость среди мужчин растет с каждым годом. Начало заболевания наблюдается относительно рано, 86% пациентов — люди в возрасте до 20 лет. Нервная анорексия имеет более высокие показатели смертности, чем любое другое расстройство пищевого поведения.

Основные причины

Считается,...

Читать полностью

Мучительные головные боли: как смартфон может помочь против мигрени

Мучительные головные боли: как смартфон может помочь против мигрени

Лечение мигрени часто бывает сложным. Чтобы добиться облегчения, часто требуются междисциплинарные меры: физические упражнения, методы расслабления и психотерапии. Врачи теперь представляют новую форму лечения мигрени, в которой смартфон играет центральную роль. Приложение должно документировать головную боль, помогать в выполнении упражнений на расслабление и выносливых видов спорта.

Немецкие ученые разрабатывают новое приложение от мигрени для смартфонов. В...

Читать полностью

Почему зимой так трудно жить и работать

Почему зимой так трудно жить и работать

Последние лет десять совершенно невозможно собрать компанию для празднования Нового года: большая часть друзей на зиму сваливает в Таиланд или в Индию. Вариант «поехать к родителям» тоже не работает: они давно перебрались в Черногорию, где двадцать градусов по Цельсию считаются холодной погодой. Открываешь Facebook — там сплошные фотографии из Израиля или по крайней мере из Египта.

Списываешься с бывшими коллегами — выясняется, что они нашли себе работу в Киеве...

Читать полностью

Стресс. Как с ним справиться? Советы психотерапевта

Стресс. Как с ним справиться? Советы психотерапевта

Отвечает врач-психотерапевт московского Центра персональной психологии, член Профессиональной Психотерапевтической Лиги России Татьяна Петровна Никитина.

«Сообразительные» БАДы

Есть большая группа препаратов, которых называют адаптогенами растительного происхождения. Это элеутерококк, женьшень, родиола розовая, или золотой корень. Они повышают приспособительные возможности человека, его устойчивость к стрессам, помогают справляться с депрессией и хронической...

Читать полностью

Устала уставать: как постоянный стресс рождает усталость

Устала уставать: как постоянный стресс рождает усталость

Да, не все стрессы одинаковы. Есть острый стресс — например, когда кто-то пытается украсть у вас кошелек или агрессивно «подрезает» на дороге; и есть хронический стресс — например, когда вы ухаживаете за тяжело больным членом семьи или пытаетесь свести концы с концами, оплачивая ежемесячные счета. Есть положительный стресс (который психологи называют эустрессом) — скажем, свадьба или переезд в новый дом; и негативный — допустим, вечно недовольный начальник или...

Читать полностью