Записи в рубрике: Стресс

Предотвращение стресса и борьба с ним

Предотвращение стресса и борьба с ним

Любой человек, обладающий большим трудолюбием, рано или поздно столкнется с хронической усталостью, которая будет вызвана стрессом. Самое большое количество стресса человек получает именно на работе. Даже если все выглядит иначе, не нужно винить своих родных, погоду и другие обстоятельства. Перед тем как делать такие поспешные выводы, постарайтесь уяснить, что же такое стресс, как он проявляется и как его победить

Читать полностью

Для хорошего настроения и крепкого здоровья пригодятся советы восточной медицины

Для хорошего настроения и крепкого здоровья пригодятся советы восточной медицины

Восточная медицина для европейских и русских людей не имеет конкретного определения, об этом пишет rsute.ru. Но в любом случае связана с мистикой, энергетикой и нетрадиционными методами лечения. Практики и принципы восточной медицины отличаются от общепринятых методов с лекарствами, уколами и физиотерапией. Но не становятся от этого менее эффективными.

1. Искренняя улыбка и любовь в сердце – лучшая профилактика всех болезней.

Восточные целители уверены, что во...

Читать полностью

Борьба со стрессами и нервными перегрузками с помощью массажа

Борьба со стрессами и нервными перегрузками с помощью массажа

Жизнь современной женщины, в своем большинстве, протекает в условиях стресса и нервных перегрузок. Все это сказывается, как на физическом, так и на эмоциональном здоровье. Может ли массаж помочь женщине справляться со стрессами и нервными перегрузками? Об этом и пойдет речь в этой статье.

Женщина – ты прекрасна

Читать полностью

9 советов о том, как справиться со стрессом

9 советов о том, как справиться со стрессом

Стрессоустойчивость очень важна, независимо от того, в какой области вы работаете, но в мире стартапов без нее вообще никуда. То, как вы реагируете на сложные ситуации, покажет, добьется ли ваша компания успеха. Предприниматель Алекс Пэйли предложил девять советов, как побороть стресc.

1: Вернитесь к задаче со свежей головой
Всем нам знакомо это чувство, когда смотришь в пустой документ на ноутбуке и не знаешь, что написать. Не можешь подобрать слов и...

Читать полностью

Стресс на работе могут вызывать различные причины и с ним нужно уметь справляться

Стресс на работе могут вызывать различные причины и с ним нужно уметь справляться

Ценный работник – тот, который способен правильно оценить стрессовую или конфликтную ситуацию. Она может быть связана с отношением начальника или коллеги, с раздражением из-за постоянно ломающейся старой техники, с шумом, сквозняком или духотой в помещении и т.п. Всё это негативно влияет на физическое и психоэмоциональное состояние работника, информирует rsute.ru. Важно научиться понимать, откуда возник стресс и каким должно быть поведение, чтобы он остался...

Читать полностью

Стресс, алкоголь и наплевательское отношение: из-за чего болеют мужчины в Бурятии

Стресс, алкоголь и наплевательское отношение: из-за чего болеют мужчины в Бурятии

Специалисты предлагают внести в «паспорт здоровья» внести графу о репродуктивных функциях
В Улан-Удэ провели экспертное заседание по проблеме сохранения мужского здоровья, сообщает пресс-служба ОНФ Бурятии.

— Основными факторами, которые влияют на здоровье мужчин, являются курение, злоупотребление алкоголем, неправильное питание, патологический ответ на стресс, депрессивность, неверная оценка состояния своего здоровья, вредные условия труда. Также мужчины редко...

Читать полностью

Подвергнутые стрессу эмбрионы лучше приживаются во время ЭКО

Подвергнутые стрессу эмбрионы лучше приживаются во время ЭКО

Исследователи из Манчестерского университета проводили эксперименты на мышах, финансируемые благотворительной организацией Wellbeing for Women («Благополучие женщин»), с целью повысить эффективность экстракорпорального оплодотворения (ЭКО). Результаты оказались прямо противоположными тому, что ожидали ученые. Статья, посвященная работе, опубликована в журнале Reproduction.

ЭКО — технология, при которой яйцеклетку извлекают из организма женщины и оплодотворяют in...

Читать полностью

Продукты питания, которые защитят вас от стресса

Продукты питания, которые защитят вас от стресса

Простые и доступные продукты питания помогут вам побороть стрессовые состояния и депрессию. Просто включите их в свой рацион питания. Они не просто вкусные, но и полезные, зарядят вас витаминами, минералами, клетчаткой и полезными веществами.

Овсяные отруби. Это один из самых лучших источников сложных углеводов. При этом овсянка не способна навредить вашей фигурой, что является дополнительным плюсом. Вещества в овсяных отрубях способствуют выделению серотонина,...

Читать полностью

Стресс в большом городе: как все успеть не сойти с ума осенью

Стресс в большом городе: как все успеть не сойти с ума осенью

На самом деле, сентябрь – действительно для многих людей определенный рубеж. Мне кажется, это скорее связано с тем, что в нашем высокоскоростном мире, мы чрезвычайно ценим время, когда можно немножко замедлиться, не думать о делах, и расставить все по местам и подумать о своих желаниях. Лето – как раз позволяет нам это сделать. По статистике очень многие люди берут отпуск именно в августе, так что по возвращении, уже в сентябре, им конечно же, хочется все...

Читать полностью

7 верных способов перестать переедать

7 верных способов перестать переедать

1. Принимайте пищу вовремя, согласно вашему режиму дня. Худшее, что вы можете сделать для своего здоровья и фигуры – это голодать весь день, запивая голод очередной чашкой кофе, забыв про обед, а затем наесться вечером. Или решить, что если вечером планируется поход в ресторан, нужно сэкономить калорий и весь день сидеть на воде. Отсутствие режима питания – прямой путь к лишнему весу.

2. Не перекусывайте. Ну окей: если и перекусываете, то хотя бы без фанатизма....

Читать полностью