Записи в рубрике: Стресс

Мой любимый страх

Мой любимый страх

Мой любимый страх.Я беру и управляю тобой каждый день.Это приносит мне настоящее наслаждение, кайф, и пожалуй сегодня это один из моих самых любимых релаксов.Я управляю тобой и ты подчиняешься мне. Безропотно и беззвучно.Я не буду договариваться с тобой, когда можно просто управлять. (Наверное этот страх самый легкий).Но так было не всегда. С начала ты управлял мной. Заставлял меня ждать. А чего ждать? Самого главного, самого страшного страха — страха...

Читать полностью

Эмоция гнев, факторы

Эмоция гнев, факторы

Злость и ярость влияют на мышление и заставляют переосмысливать ситуацию. В момент негодования человек нередко задумывается о том, как он мог избежать неприятной ситуации, и что ему в этом помешало. Исследования польских ученых показали: хотя негативные эмоции не связаны с уровнем интеллекта и трудно поддаются контролю, но могут частично менять ход мышления. Большинство участников эксперимента признались, что в момент ярости переоценивали свои решения, жалея,...

Читать полностью

Стресс, свет и бесплодие

Стресс, свет и бесплодие

В одном из исследований около 13 испытуемых пар не смогли забеременеть в течении года, при исследовании обнаружено что у них самые высокие маркеры стресса (альфа-амилаза). Верхние уровни этого маркера увеличивает риск бесплодия в среднем в 2 раза. Интересно, что уровень кортизола не был связан с бесплодием . Другие исследования подтвердили эти наблюдения и указали на необходимость использования техник релаксации для увеличения фертильности.Стоит отметить, что...

Читать полностью

Мифы о домашнем насилии

Мифы о домашнем насилии

К coжaлeнию, жeнщины, кoтopыe oткpытo зaявили o пepeжитoм дoмaшнeм нacилии, пoлyчaют дoпoлнитeльнyю пopцию тpaвли oт oкpyжaющих, a coвceм нe пoддepжкy. И этo нe миф. Тeпepь o мифaх. Бyдy paccкaзывaть o нeкoтopых из них, и, я нaдeюcь, этa инфopмaция пoмoжeт нaшeмy oбщecтвy cтaть дoбpee к тeм, ктo oчeнь в этoм нyждaeтcя.

Mиф №1. Дoмaшнee нacилиe – этo нopмa. (нeт)

Peaльнocть: Дa, дeйcтвитeльнo в чeлoвeчecких oтнoшeниях чacтo бывaют paзнoглacия, кoнфликты, кoтopыe...

Читать полностью

Страх смерти: как пережить смерть близкого человека

Страх смерти: как пережить смерть близкого человека

Столкнувшись со смертью близкого человека, многие люди впадают в страх смерти, переживая ужас и все больше погружаясь в оцепенение этого страха.Чем больше они пытаются отвлечься, тем сильнее становится страх. Как же пережить смерть близкого человека с минимальным напряжением?

Страх смерти как пережить смерть близкого человека
Из моей медитации над очередной статьей меня выдернул достаточно позднее сообщение в Воцап моей знакомой художницы, видать дело было...

Читать полностью

Медики: стресс сбивает ритм сердцебиения даже здоровым людям

Медики: стресс сбивает ритм сердцебиения даже здоровым людям

Принято считать, что аритмия посещает только людей с лишним весом, ведущих нездоровый образ жизни, имеющих некую генетическую предрасположенность. Однако развитие аритмии возможно и у здоровых людей. И виной тому стресс.В отчете специалистов говорится: «Из-за стресса в сердечной мышце развиваются изменения, при которых сократительная функция сердца больше зависит от содержания ионов кальция в органе, чем в норме. В стрессовой ситуации определенный сердечный...

Читать полностью

Как сбросить с себя оковы страха и достигнуть желанной цели?

Как сбросить с себя оковы страха и достигнуть желанной цели?

Это касается и материальной составляющей, и отношений с близкими людьми, и взаимодействия с коллегами и начальством, и опасений лишиться сегодняшней работы (а когда найдешь другую, более-менее подходящую, еще неизвестно), и т. д. Все это сковывает и ограничивает, заставляя топтаться на месте и цепляться за то, что есть. Не будем говорить о причинах этих страхов — их может быть много. Давайте лучше поговорим о том, что с этим можно сделать. А сделать с этим...

Читать полностью

Эмоция, которая опаснее, чем курение

Эмоция, которая опаснее, чем курение

Эмоции человек может испытывать положительные и отрицательные. И если положительные продлевают человеку жизнь, то отрицательная может его просто убить. Одной из таких эмоций является гнев. Его испытывает каждый человек хотя бы раз в день, а многие и по несколько раз. Все отрицательные эмоции, которые мы испытываем, влекут за собой заболевания сердечно-сосудистой системы и других органов.

Основные исследования в данном направлении проводил Джозеф Шранд. По своему...

Читать полностью

Стресс, сахар и еще 12 неожиданных причин повышения холестерина в крови

Стресс, сахар и еще 12 неожиданных причин повышения холестерина в крови

Какой холестерин считается повышенным
Показатель общего холестерина входит в биохимический анализ крови: если он выше 5 ммоль/л, то это уже повод обратиться к врачу. А если больше 8 ммоль/л, то, скорее всего, вам уже не обойтись без специальных препаратов (чаще всего это статины). Самое неприятное, что такую цифру в своих анализах может обнаружить даже молодая стройная женщина, которая не ест фастфуд и занимается йогой — то есть ведет условно здоровый образ...

Читать полностью

Как определить, что у вас паническая атака, и что делать?

Как определить, что у вас паническая атака, и что делать?

1. Кожа меняет цвет. Как правило, во время панической атаки человек ощущает сильную слабость. Кожа при этом может приобретать сероватый или голубоватый оттенок или наоборот — лицо краснеет, появляются красные пятна.

2. Становится трудно дышать. Большинство тех, кто сталкивался с паническими атаками, жалуются на затрудненное дыхание. И это один из самых пугающих симптомов. Человек чувствует, что не может сделать вдох, а это еще больше усиливает страх.

Совет: Вам...

Читать полностью