Записи в рубрике: Стресс

Стереотипы могут довести родителей до стресса

Стереотипы могут довести родителей до стресса

Для многих родителей их работа и то, как общество ее видит, может стать психологической проблемой. Исследование, проведенное учеными из Университета Айовы, показало: родители, работающие по профессиям, которые общество расценивает как агрессивные, слабые или беспристрастные, вероятно, испытывают больше стресса, чем те, чьи профессии рассматриваются как благоприятные для воспитания детей — хорошие, сильные и заботливые.

В своем исследовании ученые объединили...

Читать полностью

Хорошая память ухудшит последствия стресса

Хорошая память ухудшит последствия стресса

В 2001 году в Канаде произошла авиакатастрофа. 306 человек, присутствовавших на борту рейса 236 авиакомпании Air Transat, 25 минут находились в условиях чрезвычайной ситуации. Пилоту удалось посадить самолет на маленьком острове. 18 пассажиров и члены экипажа были ранены, однако все остались живы. На борту была доктор Маргарет Маккиннон, которая решила провести исследование.

Она и ее коллеги из Университета Торонто пригласили поучаствовать в исследовании 15...

Читать полностью

Гранатовый сок поможет снизить уровень стресса

Гранатовый сок поможет снизить уровень стресса

Шотландские ученые доказали, что сок граната может помочь уменьшить частоту сердцебиения, понизить уровень стресса и стимулировать трудоспособность.

Во время эксперимента, в котором участвовала группа добровольцев, испытуемым ежедневно в течение двух недель давали по 500 мл гранатового сока, после чего они ответили на вопросы об эмоциональном настрое и впечатлениях от рабочего процесса. Оказалось, что всего через 15 дней все добровольцы испытали энтузиазм и...

Читать полностью

Правильное питание вылечит стресс

Правильное питание вылечит стресс

Существуют данные о том, что различные продукты могут повысить риск развития сахарного диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний.

Новое исследование показало: от рациона питания зависит и наше эмоциональное благополучие. При этом связь между едой и настроением крайне сложна. Чувствительность к еде различается так же, как и восприимчивость разных людей к одним и тем же заболеваниям.

Многие люди в состоянии стресса меняют свой рацион питания. Так поступало...

Читать полностью

Основные способы лечения стресса

Основные способы лечения стресса

Плохое настроение может перерасти в депрессию и носить уже не краткосрочный характер, а длиться недели и даже месяцы. Если ты не в духе, то безотказно действуют…

Шоколад

Самое главное, не переусердствовать, съедай лишь небольшую плиточку. В противном случае, настроение еще больше ухудшится из-за лишнего веса.

Спорт

Конечно, в плохом настроении нам не хочется делать никакие физические упражнения, однако стоит заставить себя сдвинуться с места и сделать пару...

Читать полностью

Особенности лечения летнего стресса

Особенности лечения летнего стресса

Летом, безусловно, мы меньше подвержены плохому настроению, но проблемы никто не отменял. Мы планируем наши дни вплоть до минут, но, к сожалению, не все обстоятельства может предугадать. Усталость, проблемы, недопонимание не проходят мимо, рано или поздно мы взрываемся.

Как избавиться от стресса летом?

Речка/озеро/море

Вода имеет необычное свойство – избавлять нас от плохого настроения, точнее сказать – смывать весь негатив, который мы с собой носим. Если у вас...

Читать полностью

Прогоняем раздражение прочь

Прогоняем раздражение прочь

В своей жизни мы постоянно сталкиваемся со стрессами, но каждый из нас воспринимает ситуацию индивидуально. Одни и те же условия стрессовой ситуации вызывают разную реакцию. Самая простая иллюстрация – конфликт в коллективе. Каждый представитель коллектива воспринимает сложившуюся ситуацию по-своему и ведет себя согласно своим чувствам и эмоциям. Кто-то, будучи абсолютно спокойным, хладнокровно будет искать решение. Кто-то, более ранимый, еще более осложнит...

Читать полностью

Детские стрессы могут изменить структуру мозга

Детские стрессы могут изменить структуру мозга

Американские ученые из Висконсинского университета выяснили, что стрессовые состояния и переживания в младенческом возрасте изменяют структуру головного мозга.

Нейрофизиологи провели исследование, в котором приняли участие около 160 детей до двенадцати лет, которым довелось в возрасте двух-трех лет пережить сильный стресс.

Оказалось, что у таких детей есть общая проблема — у них уменьшились в объеме некоторые части головного мозга, в том числе гиппокамп и...

Читать полностью

Фисташки помогут справиться со стрессом

Фисташки помогут справиться со стрессом

Американские исследователи установили: ежедневное потребление фисташек помогает организму справиться со стрессом. Как оказалось, полезные вещества, входящие в состав этого продукта, препятствуют стрессовому сужению сосудов.

Орехи содержат большое количество клетчатки, витаминов, антиоксидантов и микроэлементов. Кроме того, в них много ненасыщенных жиров. В совокупности вещества снижают уровень холестерина в крови и нормализуют работу сердечно-сосудистой...

Читать полностью

Чувствительность к стрессу обусловлена определенными генами

Чувствительность к стрессу обусловлена определенными генами

Новое исследование, возможно, приоткрывает завесу над тем, почему некоторые люди более чувствительны к стрессу и развитию психиатрических расстройств, связанных со стрессом. Ученые из Университета Дюка обнаружили, что дополнительное введение определенного химического маркера к гену, вовлеченному в развитие клинической депрессии и посттравматического стрессового расстройства, может влиять на индивидуальную реакцию мозга.

Результаты исследования появились в...

Читать полностью