Записи в рубрике: Стресс

Привычка заедать стресс

заедание стресса
Многие из нас знают, что пища может принести утешение, по крайней мере, ненадолго. В результате, мы часто обращаемся к еде, чтобы залечить душевные раны.

Депрессия, скука, одиночество, хронический гнев, беспокойство, фрустрация, стресс, проблемы личных отношений и низкая самооценка может привести к перееданию и нежелательному увеличению веса.

Эмоциональное питание – это практика потребления больших количеств пищи, как правило, нездоровой пищи – в ответ на...

Читать полностью

Как же избавиться от депрессии, стрессов и усталости

Современный человек, измученный гонкой за успехом (или борьбой за выживание), утративший душевные связи и уверенность в себе, оказывается в тисках обстоятельств, провоцирующих стресс. Внутреннее напряжение проявляется в подавленном настроении, чреватом неожиданными эмоциональными вспышками, в общем ухудшении самочувствия. Отсюда недалеко и до депрессии – вечной спутницы стрессов. Можно ли с этим бороться? Можно!

Рекомендаций как избавляться от стрессов...

Читать полностью

Как избежать стресса во время праздничных путешествий?

стресс во время путешествий
Путешествия на праздники приносят радость и в то же время стресс. Вы простаиваете с подарками, багажом и детьми в при задержке рейсов и пробках зимних дорог. Вот несколько советов, которые помогут вам избежать страданий и головной боли во время поездок в отпуск.

Все эти принципы можно применить к любому, как только вы отправились в путь. Перед тем, как выйти из дома, скачайте как можно больше игр, музыки и книг для планшета, смартфона, ноутбука или портативного...

Читать полностью

Гаджет, стресс побеждающий

браслет от стресса

По сообщениям hitech.vesti.ru, в Массачусетском технологическом университете при участии двух компаний, Affectiva и Neumitra, приступили к разработке наручных датчиков, которые призваны помогать в лечении тревожных расстройств. Разработчики планируют при помощи данных гаджетов оповещать владельцев обо всех физиологических изменениях в организме и предупреждать о наступающем приступе тревоги.

Как пишет Technology Review, алгоритмы будут помогать в структурировании собранных данных и выявлять, что именно привело к данному состоянию, а также предостерегать от такого поведения.

Исследователи поставили перед собой непростую задачу, ведь им нужно определить, какие конкретно стрессовые ситуации или события влияют на физиологическое состояние организма. При этом прибор должен автоматически отфильтровывать посторонние элементы, такие как потоотделение во время физических нагрузок или повышенное волнение при просмотре футбольного матча с участием любимой команды.

Одна из компаний, Neumitra, уже имеет опыт в создании подобных приборов. Для одной из больниц специалисты этой компании разработали устройство под названием bandu. С помощью этого браслета данные отправляются на смартфон, где происходит их анализ и обработка.

Стоимость такого прибора достаточно велика и составляет почти 2000$, но в ближайшем будущем планируется выпуск более дешёвой версии.

Читать полностью

Стресс основная причина облысения

стресс причина облысения

Стресс может стать одной из причин облысения, считают эксперты. Для поддержания здоровья рекомендуется, прежде всего, полноценное питание.

«Эмоциональная составляющая имеет большое значение в росте волос. Стресс, безусловно, может быть причиной острой потери волос, в этом случае хорошей поддержкой могут быть витаминные комплексы для волос», — заявила президент НП «Профессиональное общество трихологов», член Европейского общества исследования волос (EHRS),...

Читать полностью

Лечение стресса с помощью народных средств

В наше нелегкое время стресс присутствует в жизни почти каждого человека. Многие из нас живут в больших городах и почти каждый день испытывают разные стрессы, нервничают. Но как известно, все болезни от нервов. Кстати, бессонница — тоже последствие стресса. Чтобы нивелировать его последствия можно пользоваться такими успокоительными напитками.

Лечение народными средствами стресса и нервозности:

1. Смешать и измельчить по 15 г травы пустырника, травы сушеницы...

Читать полностью

Диета спасает от стресса

диета
Все мы находимся под давлением стресса – различие лишь в том, как мы с этим справляемся. Управление стрессом может стать мощным оздоровительным инструментом, в то время как слишком много стресса может подорвать физическое здоровье.

Есть много стратегий по борьбе со стрессами, и одна из них – следить за всем, что вы едите. Диета управлению стрессом может помочь вам сохранить здоровье и бодрость духа. Здоровая диета может противостоять воздействию стресса – от...

Читать полностью

Стресс — опасность для беременной женщины

стресс при беременности

В последнее время в Соединенных Штатах Америки растет проблема рождаемости детей раньше срока. Изучая эту проблему, ученые пришли к выводу, что главным фактором развития патологий во время беременности и родов является стресс или депрессия. При этом, как отметили врачи Вашингтонского Университета, темнокожие женщины, представители негроидной расы, больше подвержены стрессам, а значит и преждевременным родам.

Выводы были сделаны на основании исследования, при котором наблюдались 5 тысяч женщин из разных городов. Из них 18% женщин, перенесших преждевременные роды, это темнокожие представительницы прекрасного пола. И почти вдвое меньше, 8,5%, белокожие женщины. И, конечно, причиной рождения недоношенных деток на сроке до 37 недель, является плохое психическое и эмоциональное состояние будущей матери.

Как говорят медики, стресс негативно воздействует не только на нервную систему, он так же оказывает негативное влияние на иммунную и эндокринную систему. При этом возрастает риск родить ребенка с малым весом и патологиями. Поэтому, чтобы беременная женщина реже переживала, стоит создать для нее идеальные условия.

Читать полностью

Исследователи выяснили, как гормон стресса кортизол влияет на организм человека

воздействие гормона стресса
Недавние исследования показали, что психологический стресс, независимо от того, вызван ли он краткосрочным разочарованием или серьёзными жизненными неурядицами, может повлиять на организм человека.

Стрессовая реакция на борьбу или полёт, которая развивалась у человека тысячелетиями, предназначена, чтобы защищаться от опасностей. Гипоталамус мозга посылает химические сигналы по нервам к надпочечникам, активируя выработку железами большого количества гормонов,...

Читать полностью

Безработный супруг ставит под угрозу карьеру трудоустроенного

трудоустройство
Потеря работы одним из партнеров может разрушить даже самый крепкий брак и… подвергает риску карьеру трудоустроенного супруга.

Оказывается, супруги никак не помогают безработному партнеру преодолеть стресс, связанный с потерей работы. Стресс, который испытывает ваш безработный, сказывается и на настроении, и на продуктивности, и на семейной жизни, предупреждают ученые из университета Колорадо (University of Colorado).

В ходе исследования эксперты изучали...

Читать полностью