Главное читать, выбор книги не важен.
Ряд экспериментов был проведен учеными, в ходе которых добровольцев сначала подвергали серии различных упражнений или тестов, способных вызвать у людей стресс, а через некоторое время предлагали участникам опыта расслабиться с помощью книг, музыки или прогулок.
Чтение оказалось самым действенным методом для снятия стресса. Эффективность выбранного способа ученые определяли по состоянию пульса и мышечного тонуса....
Почему женщины воспринимают плохие новости ближе к сердцу, чем мужчины? Ученые выяснили, что это вовсе не связано с традиционной женской эмоциональностью.
Женщины воспринимаются обществом, как натуры более ранимые и эмоциональные, а слезливость и сентиментальность мужчин считается чуть ли не патологией. Так что неудивительно, что и плохие новости в газетах представительницы прекрасного пола принимают ближе к сердцу. Но ученые из Канады провели исследование, которое показало, что причины подобной чувствительности объясняются другими особенностями женской психологии.
В ходе эксперимента добровольцам мужского и женского пола давали читать газетные статьи, содержащие информацию о серийных убийствах и несчастных случаях. При этом ученые измеряли уровень гормона стресса у всех участников исследования с помощью анализов слюны. Оказалось, что плохие новости вызывали у женщин более значительное повышение этого гормона, чем у мужчин.
Это связано с тем, что в женской психологии весьма высоко проявляется чувство эмпатии. Внутренне они моделируют ситуации, представляющие угрозу для них самих, их детей и других членов семьи. Именно поэтому любая негативная информация вызывает у них такие сильные эмоции. Мужчины же не думают о других людях, а беспокоятся о себе. Поэтому такая информация их не очень пугает.
«Плохие новости в газетах не только делали женщин более реактивными, что готовило их к различным стрессовым ситуациям, уменьшая время реакции, — говорит автор исследования Мари-Франс Марин из Университета Монреаля. — Женщины еще и лучше запоминали подробности прочитанных статей. Этого феномена среди мужчин не наблюдалось. Думаю, что мы нашли еще одно доказательство того, что женская система стресса заточена не только под их собственное выживание. Женщины столь же сильно беспокоятся о жизни своих детей. Поэтому негативная информация и вызывала у них такую тревогу».
На откровенным и весьма смелый шаг могут вскоре решиться вторые половинки солдат из США, пострадавших выполняя долг перед родиной.
Дабы привлечь внимания и вынести в массы проблему стрессового расстройства военнослужащих в период восстановления после травм, организация, не преследующая коммерческих целей под двойственным названием «Обнаженная борьба» предложила супругам и девушкам американских военнообязанных выкладывать в сообществе Facebook обнаженные личные фото.
Организаторы необычной акции желают таким нестандартным подходом хоть немного поддержать детей, жен и других родственников, ведущих молчаливую обиду с посттравматическим стрессовым расстройством (PTSD) своих родных людей. Представители организации утверждают, что это сообщество станет надежным убежищем для тех, кому надоело проглатывать собственные обиды и не быть услышанными. Здесь же для всех желающих будут собраны интересные и правдивые материалы о том, что представляет собой такая непонятная, но проблемная аббревиатура современности как PTSD.
Однако, правила организации гласят, что нарочито сексуальный контекст и откровенность абсолютно не допустимы на фотографиях. К тому же, изображение должно быть безлико, присутствие оружия и имен также на фото недопустимо. На собственном теле участницам сообщества разрешено писать гуманистические или пацифистские высказывания и стихотворения. Поучаствовать в такой необычной акции могут и дети в возрасте до 12 лет. На их теле должно быть нанесена надпись следующего содержания: «Обнаженная борьба за солдат/мать/отца».
Подростки, допущенные для участия в акции, могут создавать снимки с аналогичными надписями на руке и исключительно в футболках.
Физические упражнения помогают в борьбе со стрессами, эмоциональным беспокойством и даже поднимают настроение. Такой факт был доказан экспертами Университета, штат Мэриленд. Хотя и ранее многие исследователи доказывали связь физических упражнений и хорошего настроения. До нашего времени не были известны методы борьбы со стрессом в каждодневной жизни.
В повседневной жизни мы довольно часто испытываем стресс, а порой и шок. Шоком мы обычно называем крайнюю форму стресса. Как правило, восприятие на окружающую действительность в состоянии стресса изменяется. В подобной ситуации человеку необходимо очень быстро правильно среагировать. Наш организм в целом, и глаза в частности начинают работать в стрессовом режиме. В результате мы вынуждены платить высокой ценой за своевременно принятое правильное решение.
В стрессовой ситуации все мышцы тела напряжены, артериальное давление резко поднимается, биение нашего сердца становится достаточно учащенным. После получения большой степени стресса, нашему организму необходимо время для восстановления. В кратчайшие сроки организм человека не способен нормализовать свое состояние.
Но, не смотря на все это, нам приходится испытывать на себе стрессы ежедневно (аварийные ситуации на дорогах, нездоровая психологическая обстановка на работе или в семье, депрессии и т.д.). После сильного или затяжного стресса могут возникнуть спазмы или непроизвольные судороги в теле. Признаком всего этого может стать поверхностное и, как правило, нерегулярное дыхание. Такие пагубные воздействия стрессов могут влиять на состояние здоровья наших глаз.
Как почувствовать себя более счастливым? Ответ на этот вопрос кроется не только в общении с приятными людьми и удачами в работе. Оказывается, изменив некоторые привычки, мы почувствуем прилив сил и море положительных эмоций.
Употребляйте меньше соли. Она накапливается в организме и удерживает воду. Это является причиной высокого кровяного давления. Сократить потребление соли можно, прейдя на другие приправы, например, карри, чеснок, тмин или розмарин.
...
Бытует мнение, что психологический стресс оказывает влияние на цвет волос. Считается, что это одна из главных причин появления седины. Однако, это совершенно не так. Седые волосы – это просто часть нормального процесса старения, а скорость появления седых волос генетически предопределена. Поседение не связано с ранней смертностью, и преждевременное поседение не является признаком болезни или плохого состояния здоровья у молодых.
Есть, однако, некоторые...
По словам профессора Института мозга человека им. Бехтеревой Леонида Чутко, бороться с неминуемой осенней хандрой смогут помочь здоровая и вкусная еда, яркие позитивные эмоции, занятия любым видом спорта и, наконец, секс.
Нервно-психические расстройства всегда обостряются в осеннюю пору. Для детей осень — это перемена образа жизни, к которому они привыкли за лето, отличающегося бездельем, свободным временем и полноценным сном, поэтому основные жалобы, с которыми обращаются родители к психологам — раздражительность и повышенное чувство тревоги их чад. Для многих взрослых осень — это пора выхода из отпусков. Конечно, это стресс.
В привычке тащить в рот еду, как только ситуация становится напряженной, признались больше 50% россиян в ходе опроса Министерства здравоохранения.
Пятая часть участвующих в опросе сказали, что рука так и тянется к съестному во время стресса, 25% признались, что время от времени могут утешать себя чем-нибудь вкусненьким. Тех, кто делает это изредка, хоть и старается держаться, нашлось еще 14%.
Желание остановить время хотя бы на непродолжительный период возникает все чаще, хочется не беспокоиться ни о чем и забыть о проблемах. Для того, чтобы снять напряжение и поднять настроение, помощником в этом деле может стать не только полноценный отдых, но и подарки. Чтобы преподнести подарок, ожидать праздника не обязательно. Например, можно подарить билеты для отдыха и приложить к ним в качестве дополнительного сувенира подарочные фотоальбомы. Существует...
Фебильные судороги представляют собой эпилептические припадки, вызываемые высокой температурой и не связанные с интракра
В латеральных желудочках могут располагаться опухоли различных гистологических типов. Они включают внутрижелудочковые ме
а) Исходы случайной травмы головного мозга у ребенка. Прогноз для детей с черепно-мозговой травмой зависит непосредствен
© SAPHRIS - лечение шизофрении. Новости психиатрии и психологии.
Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам.