Записи в рубрике: Психология

Почему возникает бессонница

Почему возникает бессонница

По данным медиков около 45% наших соотечественников иногда страдают от бессонницы, а ещё 20% не высыпаются постоянно. Между тем, медиками уже доказано, что недосып приводит к серьёзным проблемам со здоровьем. Он вызывает нарушение артериального давления, проблемы с сердцем и сахарный диабет.

Врачи выделяют несколько основных причин нарушения сна: психологические, физиологические и внешние. К первым относятся все неполадки в нашей психике, начиная от банального...

Читать полностью

Психолог: Пациенты не верят в болезни из‑за стресса

Психолог: Пациенты не верят в болезни из‑за стресса

«Мы привыкли к традиционной медицине и прислушиваемся к своему телу и болевым синдромам, которые у нас проявляются. Тогда мы идём к врачу, обращая внимание на тело, которое реагирует. Но мы не понимаем, откуда оно даёт реакцию, почему она происходит и с чем связана. Если говорить про болезни от нервов, то всегда есть определённая причина, почему наше тело так или иначе реагирует. Это происходит, когда наша психика и моральное состояние не справляется с какой-то...

Читать полностью

Как стресс сказывается на человеке в самом соку

Как стресс сказывается на человеке в самом соку

Многие исследователи считают, что стресс не так уж и опасен. Например, он помогает принять плохие новости. Другое дело, если речь идёт о продолжительном стрессе. Недавно учёные выяснили, что серьёзные негативные последствия могут быть порождены им даже в случае людей среднего возраста.
Учёные из Научного центра здоровья при Техасском университете в Сан-Антонио обнаружили связь между повышенным уровнем гормона стресса кортизола и нарушением памяти у людей...

Читать полностью

Стресс ухудшил память и уменьшил размер мозга у людей зрелого возраста

Стресс ухудшил память и уменьшил размер мозга у людей зрелого возраста

Биологи из Университета Техаса провели исследование с многочисленной выборкой, чтобы узнать, как повышенный уровень кортизола влияет на когнитивные способности и память после 40 лет. Они выяснили, что повышенный стресс приводит к ухудшению памяти. Работа опубликована в журнале Neurology.

Руководитель исследования Садха Сешадри (Sudha Seshadri) объяснила причину, по которой ученые занялись этой проблемой:

«На примере животных мы знаем, что чрезмерный стресс...

Читать полностью

Страшно влюбляться: как преодолеть страх вновь испытать сильные чувства

Страшно влюбляться: как преодолеть страх вновь испытать сильные чувства

Как следует прочувствовать ситуацию

Страх скрывает эмоции, заменяя их бледными копиями. Поэтому стоит постараться целенаправленно ощутить весь тот спектр эмоций, которые должно вызывать у вас то или иное событие. Лучше всего делать это не в одиночестве, а в компании друзей, либо же с помощью психотерапевта. Оба этих варианта помогут вам расслабиться, забыть о страхе и ощутить всё то, что нужно ощутить. Это называется «прорабатыванием ситуации». Иногда бывает...

Читать полностью

А какие современные психические расстройства есть у вас

А какие современные психические расстройства есть у вас

Учитывая, что мы живем в непростое время, когда умственный труд во многом заменил и продолжает вытеснять физический, удивляться ничему не приходится. Если раньше знания о психических заболеваниях ограничивались одной шизофренией, теперь в списке появились более легкие ее диагнозы, которыми можно болеть и даже не подозревать об этом. Сами убедитесь. Привожу в пример некоторые из этих диагнозов.

Это расстройство, возникающее вследствие каких-то сильных...

Читать полностью

Боязнь общества или социофобия: как перестать опасаться незнакомых людей

Боязнь общества или социофобия: как перестать опасаться незнакомых людей

Что делать с социофобией
Прежде всего, стоит понять, что это реальная проблема, которую нужно лечить. И это должен понять не только пациент, но и его родственники, которые, зачастую, даже не представляют всех масштабов сложившейся ситуации и считают её ерундой, капризом или «временным возрастным явлением». Увы, нет. Более того, именно такое отношение и усугубляет течение болезни. Поэтому работать психологу нужно не только с самим пациентом, но и с его ближайшим...

Читать полностью

Психологи назвали 4 основных типа личности: краткая характеристика каждого из них

Психологи назвали 4 основных типа личности: краткая характеристика каждого из них

Средний

Или даже «среднестатистический». Банальный «обычный человек». Живёт как все, идеи исповедует «как все», от невротизма страдает как все. Ориентирован на общение с другими людьми, но при этом не способен подзаряжаться от них психологической энергией. Предпочитает не высказывать собственных мыслей, особенно если они идут вразрез с «общепринятыми истинами». Всячески избегает конфликтов, но очень нервничает по этому поводу. Регулярно сталкивается со стрессом...

Читать полностью

Ученые обнаружили связь между диетой и депрессивным состоянием

Ученые обнаружили связь между диетой и депрессивным состоянием

На двух островах между Папуа и северным побережьем Австралии местные жители имеют разный рацион. На одном острове есть рестораны быстрого питания, на другом люди отдают предпочтение традиционным блюдам, состоящим из рыбы и морепродуктов.

Специалисты из австралийского Университета Джеймса Кука провели опрос 100 респондентов. Выяснилось, что из-за легкого доступа к фаст-фуду и пище с высоким содержанием жирных кислот у 16 человек на острове развилась депрессия. На...

Читать полностью

Уберегаем малыша от беды

Уберегаем малыша от беды

На сегодняшний день родители должны проявлять повышенное внимание по отношению к своим детям. Ведь опасность сейчас встречается на каждом шагу. Это может быть и наркомания, и алкоголизм, а также очень страшный для родителей детский суицид. Раньше суицид наблюдался только у городских детей, а сейчас это психологическое заболевание начинает охватывать и деревенских подростков.

Читать полностью