Главное читать, выбор книги не важен.
Ряд экспериментов был проведен учеными, в ходе которых добровольцев сначала подвергали серии различных упражнений или тестов, способных вызвать у людей стресс, а через некоторое время предлагали участникам опыта расслабиться с помощью книг, музыки или прогулок.
Чтение оказалось самым действенным методом для снятия стресса. Эффективность выбранного способа ученые определяли по состоянию пульса и мышечного тонуса. Оказалось, что всего шести минут достаточно, чтобы расслабить мышцы и нормализировать удары пульса. Об этом пишет «Росбалт» со ссылкой на зарубежные СМИ. Было достаточно понять сюжет и погрузиться в чтение с головой, выбор книги не имел значения.
