Принято считать, что пища является спасением от хандры и депрессии. Дескать, съел чего-нибудь вкусненького – и плохого настроения как не бывало. Ученые выяснили, что это порочный круг. И именно неправильное питание вызывает расстройства настроения.
Британские специалисты утверждают, что неправильное питание, то есть питание несбалансированное, «между делом», многочисленные перекусы вместо полноценных трапез, — это и есть причина эпидемии депрессии, которую все мы сегодня наблюдаем.
Объяснить данную тенденцию довольно просто. Нездоровое питание приводит к нарушению баланса жиров, белков, углеводов, витаминов и микроэлементов. На недополучение организмом необходимого количества нужных ему элементов нервная система реагирует депрессией. Это «месть», прежде всего, на физиологическом уровне, которая «аукается» нарушением психического равновесия.
Ученые считают, что никакие антидепрессанты не помогут решить эту проблему, если человек продолжает неправильно питаться.
