Ученые установили, что депрессия может развиваться зимой, когда световой день короткий, а на улице минусовая температура. По словам специалистов, длинный световой день и солнце являются природным лекарством. Летом обычно не обостряются депрессии, в Европе стала популярна светотерапия.
Однако многие люди испытывают дискомфорт от жаркого солнца. При этом появляется агрессивность, страхи, бессонница. Жаркая погода способствует появления расстройств. Люди находятся в постоянном напряжении, поэтому следует избегать частого пребывания на солнце. Отправляясь на отдых, следует заранее побеспокоиться о том, какая погода в Киеве.
Желательно ехать отдыхать в теплую, нежаркую погоду. При этом на свежем воздухе в тени врачи рекомендуют заниматься физическими упражнениями, особенно упражнения полезны для подростков. Подросткам лучше всего ездить отдыхать с друзьями, поскольку у них одинаковые интересы.
В жаркую погоду лучше всего купаться, но не следует долго загорать на ярком солнце, чтобы не было ожогов. Лучше посидеть в беседке, общаясь с друзьями и планируя следующий приезд на природу. Любители активного отдыха могут взять с собой палатку от палящего солнца и необходимые вещи.
