Как можно снизить андрогены в женском организме?

Как можно снизить андрогены в женском организме?

Если у женщины повышен уровень андрогенов, то игнорировать эту проблему просто невозможно, ведь она приводит к серьезным психологическим проблемам. Повышенный уровень приводит к тому, что во внешности женщины или девушки появляются мужские черты. Появляются весьма заметные усы, густая растительность в области бороды, груди и районе пупка. Кроме того, развиваются мышцы плеч и появляются типично мужская проблема в виде выпадения волос.

Еще более опасным по сравнению с эстетическими проблемами является сложность с беременностью: повышенный уровень андрогенов уменьшает вероятность беременности в несколько раз, а если забеременеть и получится, то риски патологий у ребенка становятся очень вероятными. Риск выкидыша также увеличивается. Поэтому если у вас есть признаки повышенного количества андрогенов, то обратитесь к врачу. Проблема крайне серьезная и запускать ее не стоит ни в коем случае.

Что это такое?

Андрогены – мужские половые гормоны. Как ни странно, но эти гормоны присутствуют как в мужском, так и в женском организме, однако при нормальном развитии у женщины их должно быть намного меньше, чем у мужчины. Они ответственны за то, чтобы у мужчины были мужские признаки, вроде низкого голоса и волос на лице и теле, а также меньшее количество подкожного жира и объемная мышечная масса. Поэтому, кстати, их иногда используют спортсмены, желающие быстро нарастить мышечную массу. В мужском организме ответственны за выработку андрогенов семенники, в женском – яичники и надпочечники.

Какие показания для теста?
Врач может назначить тест в том случае, если у вас наблюдаются такие проблемы, как:

бесплодие;
ожирение;
проблемы с кожей;
остеопороз;
рак надпочечников;
изменения менструального цикла;
опухоли яичников;
кровотечения из матки.
Как правило, сделать тест отправляют гинекологи, андрологи и эндокринологи. Впрочем, вам совсем необязательно ждать направления от врача, если у вас есть хоть из признаков повышенного количества андрогенов, вы можете сдать анализ самостоятельно в любой клинике.

Есть определенный набор правил, которых следует придерживаться перед тем, как сдать кровь. В частности, перед тестом нельзя делать флюорографию и рентген, а также УЗИ и физиотерапию. Если вы принимаете какие-то гормональные препараты, то от них следует отказаться на некоторое время, если это возможно и не навредит вашему здоровью. В противном случае, тест может оказаться неточным.

Кроме этого, за день до теста лучше не есть и не подвергать организм высоким нагрузкам, не принимать жирную пищу, алкоголь и воздержаться от курения. Стоит обратить внимание и на особенности женского организма, сдавать анализ желательно в промежутке между 5 и 8 днем менструации.

После того как вы сдадите анализы, вам выдадут бланк, в котором будут написаны ваши результаты, и результаты, которые должны быть у здоровой женщины. Таким образом, можно самостоятельно оценить уровень ваших гормонов. Однако не стоит делать скоропалительных выводов и переживать, если вы увидите отклонения, ведь далеко не всегда они свидетельствуют о заболевании.

На его уровень могут влиять пищевые привычки, образ жизни и сезон. К примеру, весной показания всегда будут меньше, чем зимой. На уровень гормонов могут повлиять не только физиологические причины, но и психологические. Так, если у вас наблюдается депрессия, если вы пережили эмоциональное потрясение, то уровень гормона может резко вырасти. Важно сдавать анализ утром потому, что именно в это время в вашем организме сконцентрировано максимальное количество гормона.

Какие показатели должны быть в норме?
У взрослой женщины уровень тестостерона должен варьироваться между 0.33 и 3.8 нмоль/л.У женщины после менопаузы уровень гормона чуть выше, 0.43 – 4.54 нмоль/л.

Почему может быть повышен?
Итак, вы сдали анализы и узнали, что уровень мужского гормона повышен. Это может свидетельствовать как о серьезных, так и не слишком важных нарушениях.

миома матки и другие патологии по части женского здоровья;
нарушение работы надпочечников;
разрастание внутренней стенки матки за ее пределы (эндометриоз).
Но вам не стоит переживать до того момента, пока не узнаете о причинах повышения после обследования и заключения врача. Иногда уровень гормона вырастает из-за использования оральных презервативов или беременности.

Если результаты понижены, то для женщины это не так страшно, как для мужчины. Как правило, уменьшение гормона происходит ближе к менопаузе. Единственное серьезное заболевание, которое может сопровождаться понижением уровня андрогенов – почечная недостаточность. Однако она имеет свои специфические признаки и диагностируется без особого труда.

Еще одна причина может скрываться в приеме определенных лекарств, назначенных для лечения других болезней. Так, препараты глукокортикоидной и опиодной группы снижают концентрацию гормона. Тем не менее, если результаты имеют отклонение в стороны снижения уровня, то игнорировать эту проблему не стоит, особенно если организм еще далек от менопаузы. В конечном счете, она может привести к проблемам с сердечно-сосудистой системой, избыточному весу и замедлению метаболизма и разного рода проблем эндокринного характера.

Как можно снизить?
Снизить уровень гормона можно несколькими путями. Например, при помощи приема определенных продуктов. Соя – в ее состав входят изофлавоны и дайдцейн. Последний вырабатывается в момент переваривания желудком сои и, как и изофлавоны, снижает концетрацию андрогенов. Большое содержание сои можно найти в сыре Тофу или соевом соусе. Бобы содержат в себе фитоэсрогены и также понижают уровень гормона. Продукты из молока (сметана, творог, йогурты, само молоко) также богаты фитоэкстрогенами. Кстати, самая большая концентрация фитоэстрогенов достигается в брокколи и цветной капусте. Что касается диеты в целом, то важно придерживаться следующих правил и советов.

Заменять животные и трансжиры на жирную рыбу и семена льна и кукурузное масло.
Больше употреблять фрукты и овощи, богатые витаминами и содержание в себе фитоэстрогены.
Употребление молочных продуктов с высокой массовой долей жира. В погоне за красивой фигурой некоторые стремятся снизить потребление жиров, однако для восстановления нормального уровня андрогенов этого делать не нужно.
Начинать день с чашки кофе, а в течении дня выпивать хотя бы чашку зеленого чая. В зеленом чае есть полифенол, который тормозит синтез тестостерона.

Замещение простых углеводов сложными. Это позволит не только снизить уровень мужских гормонов, но и пойдет на благо для фигуры и общего состояния организма. Быстрые углеводы со временем приводят к проблемам с инсулином, а он также подавляет тестостерон.Исключить из рациона яйца, чеснок и красное вино.Кроме питания, стоит обратить внимание и на свое психоэмоциональное состояние. Если вам удастся достичь внутренней гармонии, избегать стрессов и депрессий, то организм будет вырабатывать андрогены более предсказуемо и в рамках нормы, если, конечно, нет патологических проблем с различными органами. Так, к примеру, вам могут помочь занятия йогой и иглоукалывание.

Добавить комментарий