Как похудеть, отказавшись от своего любимого продукта

похудеть

Лето не за горами и многие женщины все чаще вглядываемся в отражение в зеркале. Не набрали ли мы чего лишнего за зиму? Для большинства приходит разочарование и воспоминания о поздних сытных ужинах, шоколадках, пирожных. О том, что пропустили пару тренировок или вообще практически не двигались, словно медведи в берлоге.

Стоп! Пришла пора приводить себя в порядок! Но, что делать со своими слабостями Ведь у каждой из нас есть свой определенный любимый продукт, которым мы себя частенько балуем. И уж точно это не спелое яблоко и не капустный лист.

Так как похудеть правильно в домашних условиях? Следуем задуматься, что надо сделать, чтобы этот вредный продукт не помешал вам похудеть, а еще лучше — чтобы он вообще исчез из вашей жизни. Действенной помощью в данном случае является уничтожение всех его следов в вашем доме. Просто выбросите его и больше никогда не покупайте! Впрочем, если вы предрасположены к дисциплине, то можно устраивать себе поощрительный один день в неделе, когда вы сможете себя побаловать себя своей любимой вкусняшкой. Со временем вы привыкнете и этот день не будет таким уж долгожданным.

Есть другой вариант. Можно решить для себя какое количество в день вы будете его употреблять. Конечно, это должна быть микроскопическая доза. Но, положа руку на сердце, этот способ исключительно для людей с выдержкой спортсмена. Как правило, подобные эксперименты превращаются в очередной праздник живота.

Что же делать, если ни один из советов не помог и вы все равно сорвались? Не стоит отчаиваться и угнетать себя — так и до депрессии можно докатиться. Главное — не терпите голод, если вы уже наелись сегодня с обещанием до конца дня ничего больше не есть. Только не отрывайтесь до конца, лучше покушайте творог, кефир, отварное мясо, разбавьте все это овощами и зеленью.

Наступит новый день и новые силы. Добавьте больше движения в свою жизнь, измените свое питание, найдите себе хобби. Сделайте так, чтобы вам некогда было думать о еде. У вас все получится!

Источник: http://pohudet.info/kak-pravilno-pohudet-v-domashnih-usloviyah-uprazhneniya-video

Автор: Алексей Марьянов