По разным причинам многие мужчины и женщины набирают вес. Однако в большинстве случаев недовольство своим внешним видом выражают женщины. И это не случайно. Ведь большинство женщин в последствии родов начинают стремительно набирать вес и тихо завидовать тем, кому лишний вес не грозит.
Большинство таких женщин готовы пойти на крайние меры, прибегая к различным медикаментозным средствам, которые могут быть опасны для здоровья. Некоторые экстрималы начинают прибегать к изнуряющим длительным диетам.
Многие же готовы заплатить большие деньги за консультацию врача-диетолога. Некоторые изнуряют себя бесчисленным количеством диет, при этом сразу после завершения диеты возвращаются к прежнему режиму и снова набирают вес.
Все же существует метод, благодаря которому можно сбросить несколько килограммов в течение 9 дней. Он заключается в следующем:
Первые три дня нужно употреблять в пищу исключительно отварной рис;
Последующих три дня есть только отварное куриное мясо;
Заключительные дни можно есть любые фрукты. Но все же предпочтение следует отдать яблокам разных сортов.
Важный момент: вовремя этой диеты нельзя употреблять спиртные напитки и употреблять в пищу соль и сахар. Еще одно предостережение: если диета не подошла не стоит сразу же снова ее придерживаться.
Рекомендуется подождать примерно три недели и пробовать снова, похудеть таким образом.
Главное при соблюдении любых диет нужно помнить, что резкое похудение чревато последствиями для организма. Поэтому прежде чем решиться на этот шаг рекомендуется тщательно все взвесить.
Также для похудения и поддержания веса в норме, следует заниматься спортом. Лучше всего для похудения выбрать функциональные петли TRX — https://tirexgym.com/funkcionalnye-petli-trx/. Снижение веса в сочетании с физическими нагрузками позволят приобрести желаемую фигуру. Важно помнить, что физические нагрузки помогут коже тела не обвиснуть после резкого похудения. Так же вовремя этой диеты, как впрочем и при соблюдении многих других диет, необходимо пить большое количество жидкости.
Во первых, выпитый стакан воды перед приёмом пищи, уже даёт некоторое чувство сытости, и так во время приёма еды будет съедено гораздо меньше.
Во вторых, вода необходима организму вовремя физических нагрузок, так как во время занятий организм теряет большое количество жидкости.
Автор: Алексей Марьянов
