Массаж избавит от стресса и депрессии

массаж от стресса

Массаж побеждает стресс, депрессию, усталость и приносит радость и наслаждение. Онкологические пациенты, которых регулярно около 15 минут массируют партнер или члены семьи, уже спустя 4 недели испытывают существенное снижение действия психологического стресса.

В эксперименте американского Национального института рака 97 участникам, имеющим в семье онкобольного, показали видеоинструкцию по массажу в домашних условиях, пишет sunhome.ru

Затем, в течение следующих четырех недель пациенты получали регулярный массаж от членов своей семьи или супругов. Также массаж проводился с помощью массажера для ног в ванночке. В среднем массаж проводился по четыре раза в неделю.

По окончании исследования у 78% пациентов с раком, которые получали примерно 14-минутный массаж, зафиксировано понижение симптомов стресса.

Стресс и тревога больного сокращались на 44%, усталость — на 22%, депрессия — на 31% и тошнота — на 29%. Такое благоприятное влияние родственного массажа сравнимо с результатами получения профессионального курса, считают врачи.