Тревожное состояние и островок безопасности в трясине тревоги

Тревожное состояние и островок безопасности в трясине тревоги

Тревожное состояние захватывает вас постепенно, как трясина. Сперва тягучей тревогой связывает ноги, вы словно теряете возможность ходить, каждый шаг теперь дается вам с трудом. Каждый ваш рывок погружает вас в болото ужаса.Чем больше вы боретесь, пытаясь выбраться из тревожной жижи, охватывающей все тело, тем сильнее вас засасывает это состояние.

Тревожное состояние и островок безопасности в трясине тревоги

Ваши мысли схожи с мыслями человека, тонущего в...

Читать полностью

Здоровье в каждом вдохе

Здоровье в каждом вдохе

Человек может прожить без еды приблизительно месяц, без воды — несколько дней, а без воздуха — раз-два-три… Мы делаем около 1000 вдохов в час и каждый из них насыщает организм кислородом. Но вместе с тем отравляет пылью, газами, бактериями, аллергенами.

Общество много говорит о загрязнении атмосферы, но почти никогда о микроклимате жилища. А ведь на улице современный человек проводит времени намного меньше, чем в помещении.Это и уличная одежда, и бытовая химия,...

Читать полностью

Запчасти для ремонта любого ноутбука: специализированный каталог и сервис Tehnomarkt

Запчасти для ремонта любого ноутбука: специализированный каталог и сервис Tehnomarkt

Поломка ноутбука – это настоящая проблема, которая требует быстрых действий по его восстановления или приобретения нового устройства. Первый вариант более практичный, так как позволяет сэкономить значительные средства и получить схожий эффект. Для починки техники, необходимо обладать пониманием электротехники, знанием устройством аппаратуры, а также иметь запасные части

Читать полностью

Психоаналитический процесс

Психоаналитический процесс

Процесс анализа или терапии обычно начинается с первой встречи. Её цель — познакомиться, поговорить о проблемах, которые привели на встречу и наметить план работы. Важно то, чтобы человек смог понять — подходит ли ему данный специалист, насколько с ним комфортно работать, приятен ли он. А терапевт, в свою очередь, оценивает свои возможности и то, насколько может быть терапия полезна данному конкретному человеку.

Если встреча состоялась (или несколько первый...

Читать полностью

8 признаков того, что в вашей жизни слишком много стресса

8 признаков того, что в вашей жизни слишком много стресса

Пожалуй, сейчас мы живем в самое стрессовое время за всю историю: по Американской психологической ассоциации как минимум каждый третий взрослый страдает от тех или иных физических или психологических последствий постоянного воздействия стресса. Возможно, ваш организм давно просит вас о помощи, но вы его не слышите — проверьте, не было ли у вас в последнее время подобных симптомов и примите при необходимости срочные меры.

Ваша кожа постоянно раздражена
Если на...

Читать полностью

Пора в отпуск! 7 признаков хронического стресса

Пора в отпуск! 7 признаков хронического стресса

1. Вы ловите все инфекции
Когда организм постоянно подвергается стрессу, иммунитет неумолимо слабеет, и организм становится восприимчивым к болезни.

2. У вас течёт кровь из носа
Носовое кровотечение является верным признаком того, что организм страдает от регулярных стрессовых ситуаций.

3. Ваша память вас подводит
Постоянный стресс может превратить вашу жизнь в бесконечную игру, в которой вы отчаянно пытаетесь вспомнить, куда положили свои вещи.

4. Ваши волосы...

Читать полностью

Психологи нашли простой и эффективный способ снять стресс

Психологи нашли простой и эффективный способ снять стресс

Американские ученые доказали, что для восстановления психического здоровья и снятия стресса нужно всего 30 минут провести на природе. При этом важно соблюдать одно условие: в это время телефон и интернет должны быть отключены.

Психологи утверждают, что хорошо успокаивает шуршание листьев, зеленая трава и природные ароматы. В результате прогулки у человека понижается уровень кортизола, который является гормоном стресса.

Повышение кортизола приводит к хроническом...

Читать полностью

Помощь при депрессии

Помощь при депрессии

Депрессия снижает трудоспособность, лишает энергии, погружает в мрачное настроение, снижает функции организма, приносит страдание больному и его близким. К сожалению, многим больным помощь оказывается, когда состояние принимает хронический характер, когда человек дошел в своей депрессии до полной нетрудоспособности и содержания себя.

Признаки депрессии
Эмоциональные проявления:
* тоска, подавленное настроение, отчаяние;
* тревога, чувство внутреннего напряжения,...

Читать полностью

Алкогольные напитки менее вредные, чем наркотик конопля – об этом говорят ученые из Монреаля

Алкогольные напитки менее вредные, чем наркотик конопля – об этом говорят ученые из Монреаля

Конопля разрешена в ряде стран, но ученые ВВС выяснили, что такое решение является опрометчивым. Неврологи сравнили вред от этого наркотика и алкоголя. Про вред употребления марихуаны сказано уже очень много. Но появились новые сведения от специалистов из университета Монреаля. Наркотическое растение может оказывать на организм человека продолжительный эффект, который негативно влияет на поведение, способности разумно мыслить и память, и не проходит после...

Читать полностью

Что делать, если тяжело дышать и болит сердце: рекомендации специалистов

Что делать, если тяжело дышать и болит сердце: рекомендации специалистов

Боли в области сердца часто возникают при ишемической болезни. Но, при этой патологии не наблюдается такое явление, как затрудненное дыхание. Хотя именно на эти два симптома жалуются пациенты. Поэтому стоит более детально рассмотреть

Читать полностью