Ученые выяснили, почему стресс приводит к ожирению

Ученые выяснили, почему стресс приводит к ожирению

Американские диетологи из Стэндфордского университета объяснили, каким образом стрессовые ситуации приводят к набору лишнего веса.

В ходе проведенных экспериментов замечено, что появление жировых клеток в организме идет за счет глюкокортикоидов. Эти гормоны обнаруживаются в организме в больших концентрация в тех случаях, когда человек сталкивается со стрессовой ситуацией. Также глюкокортикоиды вырабатываются при воспалительном процессе.
Специалисты акцентируют...

Читать полностью

С чем носить юбку карандаш

С чем носить юбку карандаш

Юбка карандаш — это базовый элемент любого женского гардероба. К сожалению не все умеют её правильно сочетать с другими предметами одежды.

Читать полностью

Рацион питания: как уничтожить стресс и депрессию

Рацион питания: как уничтожить стресс и депрессию

Жизнь наполнена стрессами и эмоциональными потрясениями. Однако бороться с ними можно даже благодаря правильному питанию. Специалисты утверждают, что эффективным средством для борьбы с депрессией будут яркие овощи и фрукты, креветки и специи.

Все яркие фрукты и овощи хорошо поднимают настроение, заряжают энергией и позитивом на целый день. В частности, особенно полезными в борьбе со стрессами будут хурма, апельсины, морковь, свекла, тыква. Они содержат...

Читать полностью

Ученые: Отказ от соцсетей может снизить уровень стресса

Ученые: Отказ от соцсетей может снизить уровень стресса

К такому выводу пришли австралийские ученые. По итогам их исследования, результаты которого были опубликованы в The Journal of Social Psychology, отказ от соцсетей, в частности от «Фейсбука», может снизить стресс.

Они провели небольшой эксперимент. В лабораторию были приглашены 138 активных пользователей «Фейсбука» в возрасте от 18 до 40 лет. Исследование включало опрос пользователей об уровне их активности в соцсетях, стресса и самочувствии в целом. Затем у...

Читать полностью

Три стратегии снятия стресса для бизнесменов

Три стратегии снятия стресса для бизнесменов

1. Считайте тревожность нормой
Это может показаться странным, но тревожность разделяет людей на личностей с высоким и низким уровнем стресса. Исследования Эдриан Уэллс в Journal of Cogitive Therapy and Research показали, что метабеспокойство было одним из самых ярких признаков дифференциации борцов и неборцов.

Уэллс и другие исследователи обнаружили, что негативные интерпретации тревоги, такие как «если я не перестану нервничать, у меня будет эмоциональный...

Читать полностью

Анализ на гепатит С

Анализ на гепатит С

Читать полностью

Советы психолога родителям подростков

Советы психолога родителям подростков

Подросток – самый ярко выраженный представитель переходного этапа развития личности. В первую очередь важность этого возраста состоит в физиологическом аспекте: наличие гормонального сбоя в организме. В это время происходит формирование нового восприятия окружающего мира.

В этот момент перед родителями возникает безумно сложная задача: помочь ребенку адаптироваться к происходящим в нем переменам. От их действий зависит

Читать полностью

Ученые нашли необычный механизм алкогольной зависимости

Ученые нашли необычный механизм алкогольной зависимости

Американские ученые обнаружили любопытный механизм привыкания организма человека к частому употреблению спиртных напитков.

Исследователи Йельского университета (США), занимающиеся изучением механизма возникновения алкогольной зависимости, обнаружили интересный феномен. Опытным путем они пришли к выводу, что мозг пьющего человека получает энергию от вещества под названием ацетат, который является побочным продуктом переработки алкоголя печенью человека.

Был...

Читать полностью

7 продуктов, которые помогут избежать депрессии

7 продуктов, которые помогут избежать депрессии

Мясо
Залог успеха — в последовательности. Нельзя сказать: «Ешьте индейку — и будет вам счастье». Поступление определенных веществ в организм должно быть регулярным, а рацион — разнообразным. Так что изучите принципы «антистрессового» питания и действуйте в соответствии с ними.

Например, белок должен присутствовать в рационе всегда. Упомянутая индейка и курица богаты аминокислотой триптофан, которая участвует в выработке серотонина. Бобовые, постное мясо,...

Читать полностью

Не только алкоголь и табак: эти привычки пагубно влияют на здоровье

Не только алкоголь и табак: эти привычки пагубно влияют на здоровье

Медики рассказали о самых вредных привычках, снижающих качество жизни многих людей.

Всем известно, что злоупотребление спиртными напитками и курение неизбежно портят здоровье, поэтому лучше отказаться от этих вредных привычек. К тому же, чем дольше человек курит и пьет, тем сильнее у него развивается зависимость к запрещенным продуктам.

Есть еще много вредных привычек, пагубно воздействующих на самочувствие, здоровье и жизнь в целом.

Врачи перечислили все...

Читать полностью