Избавиться от тревожности навсегда

Избавиться от тревожности навсегда

Тревожность чаще всего — это прямой симптом депрессии. Факторами, сопутствующими ей, можно считать негативное видение мира, низкую самооценку, особенность психики, негативное отношение к пережитому опыту или травмирующий опыт, плохую наследственность. В зависимости от того, какой фактор повлиял, назначается лечение. Однако, к счастью, далеко не у всех тревожность поддается лишь медикаментозному лечению. ELLE поговорил с психологом, чтобы выяснить, есть ли способ...

Читать полностью

Ученые назвали легкие и быстрые способы снять стресс

Ученые назвали легкие и быстрые способы снять стресс

Поиграйте
Если вы расстроены, но пытаетесь сдержать лавину отрицательных эмоций, необходимо на что-то отвлечься. Важно как можно скорее занять рациональный мозг заданием, требующим безоговорочной концентрации. Для этого вполне подойдут поглощающие все внимание игры на смартфоне, тренирующие рабочую память и логику.

Эффективность такого подхода доказали авторы небольшого контролируемого рандомизированного исследования: они попросили 11 здоровых добровольцев...

Читать полностью

Как слезы помогают справиться со стрессом

Как слезы помогают справиться со стрессом

Для того чтобы снять стресс все больше школ и компаний в Японии призывают учеников и сотрудников плакать. Считается, что это помогает поддерживать психическое здоровье.

Как сообщили The Japan Times, профессор медицинского университета Ниппон Джунко Умихара считает, что плач – это естественная самозащита от постоянного стресса.

Учитель средней школы в Японии Хидефуми Ёшида уже более пяти лет ведет специальные уроки плача. Он ездит по стране и учит людей тому, как...

Читать полностью

Магазин климатического оборудования

Магазин климатического оборудования

Условия жизни в современных городах все более приучают человека к необходимости использования оборудования, роль и задача которого — создавать и поддерживать выбранные климатические условия. Именно такое оборудование и предлагает компания

Читать полностью

Изменить жизнь к лучшему за один месяц: полезные советы на каждый день

Изменить жизнь к лучшему за один месяц: полезные советы на каждый день

Как изменить свою жизнь к лучшему за один месяц
День 1: Проснитесь на 30 минут раньше обычного.

День 2: Прочитайте книгу с вдохновляющим содержанием.

День 3: Прогуляйтесь по улице в полном одиночестве. Прислушайтесь к себе и своим мыслям и ощущениям.

День 4: Примите горячую ванну с расслабляющим аромамаслом.

День 5: Проведите день без социальных сетей.

День 6: Задумайтесь о красоте чашки кофе или чая, который вы пьете ежедневно.

День 7: Установите контакт с...

Читать полностью

Бороться со стрессом помогут южным ореховцам

Бороться со стрессом помогут южным ореховцам

Борьба со стрессом и его последствиями — вот основная задача сотрудников нового диспансерного модуля «Психоневрологического диспансера № 18». Торжественное открытие отделения, расположившегося на базе поликлиники № 210, прошло во вторник, 9 октября. Обслуживать оно будет жителей из районов Орехово-Борисово Южное, Зябликово и Братеево. Именно здесь можно будет получить не только врачебную помощь и консультации специалистов, но и оформить справки, необходимые для...

Читать полностью

Боязнь общества или социофобия: как перестать опасаться незнакомых людей

Боязнь общества или социофобия: как перестать опасаться незнакомых людей

Что делать с социофобией
Прежде всего, стоит понять, что это реальная проблема, которую нужно лечить. И это должен понять не только пациент, но и его родственники, которые, зачастую, даже не представляют всех масштабов сложившейся ситуации и считают её ерундой, капризом или «временным возрастным явлением». Увы, нет. Более того, именно такое отношение и усугубляет течение болезни. Поэтому работать психологу нужно не только с самим пациентом, но и с его ближайшим...

Читать полностью

Зубные импланты: гарантия и сроки годности

Зубные импланты: гарантия и сроки годности

Современным методом замены зуба является зубная имплантация. Раньше для этого использовали протезы, фиксировали их при помощи дипульпирования и обтачивания соседних зубов. Имплантация позволила усовершенствовать качество восстановления зубных рядов. Протезирование является дорогостоящей медицинской манипуляцией, поэтому удобнее приобрести имплант, который прослужит подольше

Читать полностью

Я не думал, что это проблемы с печенью…

Я не думал, что это проблемы с печенью…

Многие употребляющие алкоголь чрез меры не готовы признаваться себе в том, что это чревато огромными проблемами для здоровья в будущем. Таким был и я. Мой стаж – более 15 лет.

До того, как мне исполнилось 30, все было относительно хорошо. Да, с утра меня мучило похмелье, которое легко снималось литром пива. Но больше никаких проблем не было

Читать полностью

Аренда профессиональных фотостудий

Аренда профессиональных фотостудий

На первый взгляд сейчас практически у каждого человека есть техника, при помощи которой можно делать фотографии достаточно высокого качества. Несмотря на этом услуги фотостудий по-прежнему пользуются немалым спросом. К слову, если вас интересуют

Читать полностью