7 способов провести досуг с пользой для мозга

7 способов провести досуг с пользой для мозга

1. Алкоголь. Большое исследование, проведенное в 2010 году в Норвегии, показало интересные результаты. Тестируемая группа состояла из 5033 человек старше 54 лет, а эксперимент длился 7 лет. Оказалось, что употребление алкоголя тесно связано с деятельностью мозга. Ученые обнаружили, что женщины, которые выпивали четыре бокала вина в течение двух недель, имели лучшие функциональные возможности мозга, чем те, кто не употреблял алкоголь. Это исследование коррелирует...

Читать полностью

Как успокоить нервы перед экзаменами?

Как успокоить нервы перед экзаменами?

Борьба с самим собой за то, чтобы унять дрожь в руках, успокоить внезапные панические атаки и т. д., отнимает драгоценное время от подготовки к различным экзаменационным испытаниям. И тут волнуются и переживают даже те, кто все хорошо знает и уверен, что сможет решить, подобрать ответ, вставить нужные буквы в слова. Причем начинается такое состояние заранее: бывает, что и за месяц до начала экзаменационного периода. Чтобы мандраж не мешал готовиться, а также не...

Читать полностью

Только не нервничай. Как распознать стресс

Только не нервничай. Как распознать стресс

С чувством стресса знаком каждый. Постоянное напряжение на работе, ссоры в семье, затянувшаяся рутина — все это подавляет и раздражает нас, вызывая множество неприятных симптомов: бессонницу, проблемы с давлением, выпадение волос, расстройства пищеварения и другое. В эфире еженедельной авторской программы Тільки спокійно на Радио НВ ее ведущие Елена Чабак и психотерапевт и кандидат психологических наук Геннадий Мустафаев обсуждали способы борьбы с состоянием...

Читать полностью

Эти запахи могут вызвать головную боль

Эти запахи могут вызвать головную боль

Оказывается, вполне приятные ароматы способны стать причиной боли в голове.

Эксперты утверждают, что многие люди, жалующиеся на головную боль, недооценивают участие в этом процессе своего обоняния. Оказывается, мы плохо чувствуем себя из-за неподходящих запахов, в избытке окружающих человека во внешней среде.
Вполне привычные для нашего обоняния запахи могут послужить причиной головной боли, причем некоторые из них способны оказаться триггерами сильнейших...

Читать полностью

Найден приятный способ спасти поврежденную психику

Найден приятный способ спасти поврежденную психику

Людям, которые страдают от затяжных депрессий, неуравновешенности и стрессов, специалисты рекомендуют освоить искусство выпечки.

Занятия выпечкой могут помочь людям с психическими расстройствами справиться со своей проблемой. Наблюдения британских психиатров показали, что такое хобби как выпечка оказывает столь сильное благотворное действие на психику, что подобную «кулинарную терапию» хотят включить в перечень официально рекомендуемых методов борьбы с...

Читать полностью

Как курение вредит работоспособности человека и влияет на его производительность

Как курение вредит работоспособности человека и влияет на его производительность

Для большинства курильщиков, курение – это целый ритуал, который не стоит проделывать торопливо. Надо полностью насладиться моментом, прочувствовать, успокоить свои нервы. Вот только практически любая работа априори связана с нервными ситуациями, так что курить приходится регулярно и часто. А для этого – отлучать в разрешённое место. То есть потеря времени на курение, потеря времени на дорогу туда и обратно – как раз накапливаются те самые 15 минут из каждого...

Читать полностью

Укрощение аппетита

Укрощение аппетита

В современном обществе все труднее сохранить фигуру в надлежащем виде. Пища готовится на жиру и насыщена холестерином и легко усваиваемыми углеводами. К следующей проблеме можно отнести и образ жизни, в котором отсутствуют такие необходимые для здоровья физические нагрузки.

Поддерживать свой вес в нормальном состоянии можно с помощью диеты. Но остановиться на какой-либо конкретной диете достаточно сложно, и не все они безобидны

Читать полностью

Рак желудка

Рак желудка

Онкология ЖКТ очень проблематична в диагностике. Её симптомы могут быть схожими с гастритом и язвой желудка. Больной не всегда может понять, что он болен раком желудка, поэтому диагностика рака очень важна. В России, из-за недостатка оборудования и квалификации у персонала, диагностировать рак очень сложно. Это заболевания является вторым по смертности. Мужчины умирают от этого заболевания чаще

Читать полностью

Новое лекарство поможет тем, кто страдает мигренями

Новое лекарство поможет тем, кто страдает мигренями

Немецкие ученые объявили о результатах исследования эффективности нового препарата для облегчения состояния пациентов, страдающих тяжелыми мигренями. В настоящее время лекарства для таких пациентов нет, а приступы мигрени могут длиться от нескольких часов до нескольких дней. Большинство пациентов прибегает к обезболивающим средствам, которые, впрочем, помогают далеко не всем.

Изменить жизнь тех, кто страдает мигренями, может препарат эренумаб, лекарство на...

Читать полностью

Стресс может привести к развитию пародонтоза

Стресс может привести к развитию пародонтоза

Ученые в результате экспериментов установили, что пародонтоз способен проявиться в результате стрессовых ситуаций. Излишнее волнение человека часто толкает его на потребление вредных продуктов, которые приводят к развитию воспаления в ротовой полости.

Широко известный факт, что несоблюдение правил гигиены ротовой полости и нерегулярные визиты к стоматологу способны вызвать пародонтоз. Однако к данным факторам добавляется и стресс, когда при волнении человек...

Читать полностью