Первые признаки депрессии: топ симптомов которые нельзя игнорировать

Первые признаки депрессии: топ симптомов которые нельзя игнорировать

Потеря интереса
Ко всему, что прежде интерес вызывало. Хобби не радует, успехи на работе вызывают лишь лёгкую улыбку, сменяющуюся анализом дальнейших возможные проблем, общение с родными и друзьями начинает тяготить. Короче, человеку просто становится в тягость жизнь.

Ощущение бесполезности и чувство вины

Что особенно важно – беспричинные. Просто человеку начинает самому казаться, что он мог бы быть лучше, мог бы не допустить каких-то ошибок, а раз допустил, значит он глупый, бесполезный, плохой и т.д. И что самое неприятное – находятся личности, которые этим начинают пользоваться в собственных корыстных целях.

Постоянная усталость
Абсолютно не важно, высыпаетесь ли вы или нет – усталость не заканчивается. Бывает, что утром вы даже большую разбитость ощущаете, нежели вечером.

Пессимизм

Становится физически нереально замечать светлые стороны в происходящем. Даже при всём желании, поверить в это просто не получается. Это касается практически всех аспектов жизни.

Снижение концентрации внимания
Становится сложно поддерживать своё внимание к деталям на высоком уровне. В том числе, и из-за отсутствия мотивации. Зачем что-то делать, если ничего не поменяется? А с другой стороны, нехватка некоторых веществ в мозгу сама по себе затрудняет концентрацию.

Неконтролируемый плач

Обычно собственные эмоции получается держать под контролем, однако в случае начала депрессии, это становится делать всё сложнее и сложнее. Причём поводами для такой реакции становятся реально мелочи, на которые в норме вы бы и внимания не обратили.

Пищевые расстройства
Причём как отсутствие аппетита, так и попытки «заесть свою проблему». Что приводит к нарушению метаболизма, который ещё больше усугубляет течение депрессии и гормональные нарушения.

Головная боль

Может быть как связана с попытками улучшить своё состояние медикаментозно, так и вызываться проблемами с мозговыми рецепторами. Слегка напоминает мигрень, но не зависит от внешних условий и плохо поддаётся воздействию обезболивающих препаратов.

Нестабильность эмоциональных реакций
Это уже не только плач, но и агрессивные реакции на окружающих. Жесткий сарказм, попытка вызывать в других ощущение вины за ваше состояние, необоснованные обвинения, демонстративное игнорирование проблем окружающих. Всё это чревато проблемами в социальном взаимодействии, что ещё сильнее усугубляет течение депрессии.