Кардио - Как сохранить сердце

В наше время человеком, который перенес инфаркт, уже никого не удивишь.

Возросло количество людей, которые страдают сердечно-сосудистыми болезнями.

Факторов, влияющих на вероятность возникновения болезней сердца, много. Все начинается того, что люди стали все меньше проводить время на природе, все поглотил темп большого города. Выживая в подобном темпе люди даже не замечают, как с сердцем становится хуже. Это проблемы с экологией: дыхание угарным газом, хлорированная вода, еда с высоким содержанием пестицидов, а также различные полуфабрикаты вместо фруктов и овощей.

Из-за долгого и молчаливого загрязнения артерий, опасно это тем, что не дает никаких симптомов, а когда обнаруживается, то может стать поздно это лечить. Сердце работает без передышки и не может себе позволить остановиться, поэтому здорово питание очень важно для того, чтобы снизить вероятность возникновения, атеросклероза которые характеризуется тем, что из-за оседания жиров на стеноза сосудов, проток крови сужается, что может привести к разным последствиям в виде повышенного давления, к инсульту и онемению конечностей.

Хотите укреплять сердце дома? Приобретите кардио тренажер для дома Кардио Твистер: http://telemagazin.net/product_detail.php?id=301

Начало инфаркта обычно происходит с приступа сильной и продолжительной загруженной боли, также возможно боли в области желудка и брюшной полости. Если человек выживает после сердечного приступа, то сердце все равно полностью не восстанавливается, а омертвевшая ткань заменяется рубцевой, которая может вызвать нарушения в работе сердечной мышцы.

Сердечная недостаточность может возникнуть, когда отсутствует нормальное кровообращение.

Чтобы избежать сердечной недостаточности, нужно проводить определенную профилактику сердечных заболеваний и начинается она с замера холестерина и постоянного контроля за его уровнем. Обязательно нужно проконсультироваться с врачом, который специализируется на лечении болезней сердца.

Простые правила, чтобы сердце было здоровым:

  • - нужно быть более подвижным. Заниматься в спортзале, в бассейне, танцевать, бегать, но главное, не переусердствовать.
  • - правильное питание позволит держать холестерин в норме, но от продуктов животного происхождения отказываться не стоит. В рационе должно быть большое содержание клетчатки.
  • - правильное планирование дня, чтобы осталось время на отдых и полноценный сон.
  • - контроль собственных эмоций. Стрессовые ситуации будут всегда, но нужно пересмотреть реакцию на такие ситуации. Относиться к ним спокойнее.
  • - контроль за лишним весом, так как это дополнительная нагрузка на сердце.
  • - отказ от курения.

Лечение любой болезни обойдется дороже, в жертву приносится собственное здоровье, а его легче сохранить, чем купить.


Новости партнеров

Добавить комментарий