Американские эксперты рассказали, почему сон так важен для современного человека. Дело в том, что полноценный сон является лучшим средством от стрессов, переживаний и потрясений, которые в немалом количестве присутствуют в жизни наших современников.
Человеку, подверженному стрессам, просто необходимо высыпаться. Сон сможет максимально быстро восстановить нервную систему. Это было доказано в ходе эксперимента, передает Myjane.
Психологи предупреждают, что стресс не стоит «заедать» или «заливать» алкоголем. Иногда достаточно просто выключить все гаджеты и отправиться спать.
