Чаще всего мы позволяем себе опрокинуть бокал вина или пива в вечернее время. Что интересно, спиртное вызывает сонливость, помогает нам при засыпании, но при этом оно нарушает качество и продолжительность сна.
Проведя исследование, эксперты доказали, что даже небольшая доза алкоголя ускоряет засыпание, однако нарушает сон во второй половине ночи. Особенно, нарушения сна были отмечены у прекрасной половины человечества.
В эксперименте приняли участие 93 здоровых...