Записи с меткой "борьба со стрессом"

Стресс и как эффективные методы борьбы

Стресс и как эффективные методы борьбы

В жизни у каждого из нас, как правило, случаются такие моменты, который доводят до стресса и эмоционального срыва. Поэтому, интересует вопрос, как избавится от стресса.

Для начала, рассмотрим причины возникновения стресса, а они в основном такие:

• Нехватка витаминов, белков и минералов в организме.

• Физические или психологические травмы

Читать полностью

Основные методы борьбы со стрессом

Основные методы борьбы со стрессом

Чтобы знать, как бороться, разберемся, что такое стресс. Первым дал определение стресса канадский физиолог Ганс Селье. В одном из своих выступлений в Праге он говорил, что стресс — это все, что ведет к быстрому старению организма или вызывает болезни. Стресс это состояние общего напряжения организма, возникающего у человека под действием чрезвычайного раздражителя.

Например, мы дрожим, когда нам холодно — это защитная реакция организма, помогающая лучше выделять...

Читать полностью

Шоппинг избавит от стресса

шоппинг

Пришедшее к нам относительно недавно слово «шопинг» прочно вошло в повседневный обиход. А также получил распространение сам процесс, что немаловажно. Наши мамы и бабушки совершали поход по магазинам, когда нужно было приобрести ту или иную вещь гардероба, а мы посещаем торговые залы и совершаем покупки просто так, потому что это модно. Процесс шопинга вряд ли бы приобрел востребованность среди наших соотечественников, не будь он столь приятным.

Сегодня редко кто отказывает себе в удовольствии прогуляться по торговым залам крупных торговых центров, бутикам или мелким магазинчикам и прикупить там пару-тройку совершенно ненужных вещей. Но, даже понимая это, мы все равно приобретаем себе еще одну блузку или джинсы.

Безусловно, шопинг по праву может считаться показателем мотовства, так как требует затрат. Однако не стоит торопиться с выводами! Шопинг можно рассматривать, как прекрасный способ успокоить нервы и обрести душевное равновесие — это не только процесс бессмысленной траты денег, но и отличный барьер против стресса. К представительницам прекрасной половины это относится особенно.

Итак, в чем же заключается полезное действие спонтанно произведенных покупок для дам? Во-первых, приобретение новой вещи всегда оставляет приятные ощущения в душе человека. А если покупка совершается спонтанно, то приобретение уже является приятным сюрпризом, что лишь усиливает позитивное восприятие происходящего.

Читать полностью

Как избавиться от стрессов

стресс

Стрессы, к сожалению, неотъемлемая часть нашей жизни. Незначительные стрессы неизбежны и безвредны. Однако существуют ситуации и характеристики работы, которые отрицательно воздействуют на людей. Чрезмерный стресс может оказаться в высшей степени разрушительным для человека, пишет sunhome.ru.
Автор теории стресса канадский психолог Г. Селье определяет его как совокупность стереотипных, филогенетически запрограммированных неспецифических реакций организма,...

Читать полностью