Записи с меткой "диета"

Ученые назвали эффективную диету против слабоумия

Ученые назвали эффективную диету против слабоумия

Ученые придумали гибридную диету, которая предотвращает деменцию в более позднем возрасте.

Сочетание средиземноморской диеты и так называемая нежирная диета DASH поддерживают мышление и память людей из группы риска.

Так, чтобы иметь ясный ум в старости, необходимо придерживаться так называемой диеты MIND. Во время нее нужно регулярно потреблять девять продуктов или напитков, которые включают по крайней мере одну порцию зеленых листовых овощей в день, ягоды два...

Читать полностью

Для успешного похудения нужно всего лишь есть медленнее

Для успешного похудения нужно всего лишь есть медленнее

Чтобы без лишних хлопот сбросить лишний вес и снизить риск развития диабета 2 типа, нужно всего лишь пережевывать пищу дольше и делать паузы перед каждой следующей порцией. Об этом сообщают ученые из университета Кюсю (Япония).

Их исследование с участием около 60 000 мужчин и женщин показало, что существует связь между скоростью, с которой люди съедают свою пищу, окружностью их талии и лишним весом. Критерием оценки ожирения ученым послужил показатель индекса...

Читать полностью

Всё об обезвоживании

Всё об обезвоживании

Главным признаком обезвоживания является чувство жажды. Ее появление уже означает, что теряется до 2% жидкости от массы всего тела. В организме даже от такой небольшой потери начинают нарушаться функции. Появляется тревожность, головная боль, изо рта слышен неприятный запах. Употребление чая, кофе и других напитков, даже если оно достаточное, не убирает жажды.

Читать полностью

Как похудеть и не набрать вес снова?

Как похудеть и не набрать вес снова?

Проблема присутствия лишнего веса у людей актуальна всегда. Лишний вес усложняет жизнь человека, а также влияет на состояние здоровья. Но скинуть вес – еще полдела, а вот как-то удержать – гораздо сложнее.

Не нужно пытаться скинуть лишнее в максимально короткий срок, так как в этом случае есть риск набрать их еще быстрее, как только вы слезете с диеты. Первым делом научитесь не кушать за 4-5 часов до того, как отправитесь спать.

Читать полностью

Особая диета способна избавить от эпилептических приступов

Особая диета способна избавить от эпилептических приступов

Кетогенная диета с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов может помочь при суперрефрактерном эпилептическом статусе. Он смертелен в 60% случаев. Эпилептический статус — это состояние, при котором эпилептические приступы следуют один за другим.

Когда эпилептический статус сохраняется в течение 24 часов и лекарства не помогают, пациента вводят в кому. На следующий день человека выводят из комы. Если приступы продолжаются, то эпилептический статус...

Читать полностью

15 правил питания при хроническом гастрите

15 правил питания при хроническом гастрите

Хронический гастрит – заболевание, которое тяжело вылечивается, но если соблюдать все правила питания и не допускать обострения болезни, можно прожить с этим диагнозом долгую счастливую жизнь. Более подробную информацию про хронический гастрит даст вам

Читать полностью

Диета спасает от стресса

Диета спасает от стресса

Все мы находимся под давлением стресса – различие лишь в том, как мы с этим справляемся. Управление стрессом может стать мощным оздоровительным инструментом, в то время как слишком много стресса может подорвать физическое здоровье.

Есть много стратегий по борьбе со стрессами, и одна из них – следить за всем, что вы едите. Диета управлению стрессом может помочь вам сохранить здоровье и бодрость духа. Здоровая диета может противостоять воздействию стресса – от...

Читать полностью

Подросток сидящий на диете рискует стать алкоголиком

Подросток сидящий на диете рискует стать алкоголиком

Ученые советуют забыть о диетах для подростков. Исключение одно – диета, назначенная лечащим врачом. В подростковом возрасте в организме происходит сильная перестройка и диета может сильно навредить здоровью. Специалисты из Университета Флориды установили: диеты в пубертатный период в ряде случаев могут приводить к алкоголизму.

Эксперты из Университета штата Флорида проанализировали влияние диеты на неокрепший организм. Оказалось, что первые последствия таких...

Читать полностью

Как похудеть, отказавшись от своего любимого продукта

похудеть

Лето не за горами и многие женщины все чаще вглядываемся в отражение в зеркале. Не набрали ли мы чего лишнего за зиму? Для большинства приходит разочарование и воспоминания о поздних сытных ужинах, шоколадках, пирожных. О том, что пропустили пару тренировок или вообще практически не двигались, словно медведи в берлоге.

Стоп! Пришла пора приводить себя в порядок! Но, что делать со своими слабостями Ведь у каждой из нас есть свой определенный любимый продукт, которым мы себя частенько балуем. И уж точно это не спелое яблоко и не капустный лист.

Читать полностью

Хорошая диета для похудения за 10 дней

хорошая диета

Каждая девушка мечтает о хорошей фигуре. Девушки мечтают о стройной талии и о стройных ножках, так же они хотят, чтобы мужчины не отрывали от них своих глаз. Но, к большому сожалению, в реальности не так все просто. На многих женщинах не сходятся джинсы, а когда они хотят надеть платьице, им приходится втягивать в себя живот. Когда наступает лето, каждая девушка мечтает пойти на пляж, дамы сразу начинают в интернете искать статьи для похудения.

Но помните, что любая диета может стать причиной серьезного заболевания — анорексия. Будьте осторожнее с диетами, а то понадобится

Читать полностью