Записи с меткой "фитнес"

Как нарастить мышцы

Как нарастить мышцы

Очень часто возникает желание нарастить мышечную массу. Но одного желания мало, каждодневные походы в тренажерный зал тоже не принесут желаемого результата. Лучше всего обратиться к тренеру, он даст разъяснения. Тренера можно найти в тренажерном зале

Читать полностью

Фитнес-клуб

Фитнес-клуб

В наше время люди уделяют немало внимание своему внешнему виду, именно поэтому многие из них посещают всевозможные фитнес-клубы и спортивные залы. Если вы ещё не записались в фитнесс-клуб, тогда возможно вам следует рассмотреть такой вариант, так как существует немало причин для этого:

— Вы будете лучше выглядеть и сможете сбросить лишний вес. Посещение фитнесс клуба позволит вам избавиться от лишнего веса, так как даже час занятий фитнесом позволит сбросить вам немало калорий

Читать полностью

Фитнес защитит от стресса

Фитнес защитит от стресса

Американские ученые нашли способ, как снять стресс – эффективно, быстро и без приема седативных средств.

Согласно данным группы ученых из Принстонского университета, интенсивная физическая активность реорганизует мозг таким образом, что его реакция на стресс уменьшается и, таким образом, симптомы стресса исчезают – утомляемость, беспокойство, тревога – или смягчаются или быстрее. При физической реакции менее вероятно, что в результате стресса пострадают функции...

Читать полностью

Американские ученые нашли способ, как снять стресс

стресс
Согласно данным группы ученых из Принстонского университета, интенсивная физическая активность реорганизует мозг таким образом, что его реакция на стресс уменьшается и, таким образом, симптомы стресса исчезают – утомляемость, беспокойство, тревога – или смягчаются или быстрее. При физической реакции менее вероятно, что в результате стресса пострадают функции мозга.

Эту теорию они решили проверить на мышах, которые регулярно испытывали стресс – путем воздействия...

Читать полностью

Фитнес центр избавит от депрессии

фитнес избавит от депрессии

Когда человек страдает от депрессии или эмоционального упадка не стоит сразу отправляться в аптеку и покупать лекарства. Как считают канадские специалисты, есть способ более простой и дешевый, который помогает избавиться от напасти.

Если вам грустно, то первым делом надо бежать

Читать полностью

Силовые нагрузки снижают остроту симптоматики болезни Паркинсона

силовые нагрузки

Силовые нагрузки снижают остроту симптоматики болезни Паркинсона. К такому выводу пришли специалисты из Университета Иллийноса.

Благотворительное общество Англии, которое помогает людям с болезнью Паркинсона, рекомендует всем больным заниматься силовыми упражнениями. Ранее считалось, людям с Паркинсонизмом полезен, так называемый, фитнес. Однако, как выяснилось, силовые упражнения гораздо эффективнее.

48 добровольцев с болезнью Паркинсона участвовали в этом...

Читать полностью

Фитнес есть, депресии — нет!

фитнес

Американские ученые из университета Дьюка научно доказали, что зимой занятия фитнесом наиболее эффективно помогают справиться с депрессией, чем антидепрессанты.

Как для мужчин, так и для женщин, одинаково полезны пробежка, занятия на велотренажере, и упражнения с гантелями.
По мнению ученых, в результате физических нагрузок в организме начинает вырабатываться гормон счастья – серотонин. Фитнес положительно влияет на настроение, избавляет человека от проблем со...

Читать полностью