Записи с меткой "фрукты"

Подготовка к беременности

Подготовка к беременности

Беременность – это, пожалуй, самый ответственный шаг из всех предполагаемых в браке. Но зачастую, родители не задумываются о подготовке к беременности и это неправильно. Процесс нельзя пускать на самотек, к нему нужно тщательно готовиться и не только будущей маме, но и будущему папе.

В идеале подготовку необходимо начинать за год до предполагаемого зачатия

Читать полностью

Фрукты в борьбе с болезнью Альцгеймера

Фрукты в борьбе с болезнью Альцгеймера

Исследовав свойства яблока, банана и апельсина, ученые сделали вывод, что их состав может защитить от болезни Альцгеймера. Болезнь Альцгеймера – одно из наиболее тяжелых заболеваний, начинающихся в пожилом и старческом возрасте. Заболевание характеризуется постепенно нарастающим ухудшением памяти и других интеллектуальных функций. Яблоки, бананы и апельсины — распространённые фрукты, являющиеся важными источниками витаминов, полезных веществ и клетчатки.

Рассмотр...

Читать полностью

Названы доступные фрукты, которые защитят от болезни Альцгеймера

Названы доступные фрукты, которые защитят от болезни Альцгеймера

Исследователи из Университета Тохоку рассказали, что им удалось доказать пользу цитрусовых для здоровья человека. Сообщается, что употребление в пищу апельсинов, лимонов и других цитрусовых положительно сказывается не только на работе иммунитета человека, но также на состоянии памяти. В пожилом возрасте этот продукт является особенно незаменим, поскольку он может спасти человека от болезни Альцгеймера. Риск появления этого заболевания у людей, которые регулярно...

Читать полностью

Фрукты, способные защитить от болезни Альцгеймера

Фрукты, способные защитить от болезни Альцгеймера

Пенсионерам нужно чаще есть цитрусовые. Исследователи из Университета Тохоку рассказали, что им удалось доказать пользу цитрусовых для здоровья человека. Сообщается, что употребление в пищу апельсинов, лимонов и других цитрусовых положительно сказывается не только на работе иммунитета человека, но также на состоянии памяти. В пожилом возрасте этот продукт является особенно незаменим, поскольку он может спасти человека от болезни Альцгеймера. Риск появления этого...

Читать полностью

Фрукты и овощи способствуют укреплению психического здоровья

Фрукты и овощи способствуют укреплению психического здоровья

Потребление овощей и фруктов полезно не только для физического здоровья, но и для психического благополучия. Британские исследователи из Университета Варвика установили, чем больше за день человек съедает овощей и фруктов, тем лучше его психическое состояние.

Ученые изучили данные 14 тыс. добровольцев в возрасте старше 16 лет, среди которых 56% были женщины, 44% — мужчины. Выяснилось, что 33,5% людей с высокими показателями психического благополучия съедали в...

Читать полностью

Для профилактики депрессии ешьте больше фруктов

Для профилактики депрессии ешьте больше фруктов

По словам экспертов из австралийского Университета Квинсленда, чтобы уберечь себя от риска наступления депрессии, человеку необходимо съедать по два свежих фрукта в день.

При этом, фрукты могут быть разными, на выбор. Желательно, естественно, чтобы они доставляли удовольствие самому человеку (чтобы потребление их не стало считаться необходимостью).

В экспериментах участвовали шесть тысяч австралийских женщин, которых были поделены на группы. В одной группе...

Читать полностью

Названы фрукты которые полезны для психики

Названы фрукты которые полезны для  психики

Чем больше за день вы съедаете овощей и фруктов, тем лучше для психического благополучия.

Анализ состояния 14000 человек в возрасте от 16 лет (56% — женщины, 44% -мужчины) показал: 33,5% людей с высокими показателями психического благополучия съедали в день минимум пять порция овощей и фруктов. Среди людей, съедавших меньше одной порции, таковых было только 6,8%.

Из первой группы любителей овощей и фруктов 31,4% ели по 3-4 порции в день, а 28,4% — по 1-2...

Читать полностью

Вкусные десерты для красоты вашей кожи

маски для лица

Виноград на завтрак, банан на обед, какао на полдник и чай с лимоном перед сном. Нет, это не ультрамодная новая диета. Это натуральная косметика для кожи вашего лица и тела.

Банан – этой целый кладезь полезных элементов, которые одновременно способны решить несколько задач. Он укрепляет иммунитет, а также питает кожу. Любая спа-процедура, маска, ванна или обертывание, станет приятной расслабляющей и успокаивающей, если приготовить бананово-молочный микс. Не только мякоть банана способна творить чудеса, но и его кожура.

Читать полностью

Какие овощи и фрукты безопасно есть зимой

овощи и фрукты зимой

Для всех овощей и фруктов существует одно правило – покупать лучше те плоды, у которых дорога к прилавку магазина была самой короткой. Фрукты и овощи, привезенные из близлежащих стран, как правило, не подвергают химической обработке и короткую дорогу в Украину и Россию они вполне выдерживают.

Количество витаминов в овощах, выращенных в теплицах, ничуть не меньше, чем у их собратьев из открытого грунта. Хотя вкусовые качества разнятся. Выращенные под солнцем отличаются своей вкусовой насыщенностью, чем те, которые зрели под лампочкой.

Овощи и фрукты необходимы нашему организму в любое время года. Например, лечебная диета из овощей и фруктов поможет избавится от трещин в заднем проходе, поэтому очень важно правильно выбрать фрукты и овощи зимой, чтобы лечение было эффективным.

Читать полностью

Опасность в холодильнике: фрукты и овощи

овощи и фрукты в холодильнике

Эксперты утверждают, что фрукты и овощи, хранящиеся в холодильнике, могут стать причиной негативного влияния на здоровье. Исследователи утверждают, что овощи и фрукты остаются живыми даже после того, как их выкопали или собрали.

Получается, что они продолжают реагировать на изменения в световом уровне и производить разное количество веществ, полезных для здоровья. Количество полезных веществ увеличивается и сокращается в тот момент, когда день сменяется ночью,...

Читать полностью