В современном ритме жизни человек постоянно подвергается стрессовым ситуациям, ведь стресс могут вызвать даже такие, казалось бы банальные на первый взгляд, факторы, как перепады температуры, холод или жара, физическая усталость. Сам стресс определяется весьма не трудно.
При стрессовых ситуациях у человека начинает колотиться сердце, напрягаются мышцы, учащается пульс, возникают проблемы с дыханием – все это и есть прямые физические признаки стресса. Так же...
Массаж стоп способен оказывать стимулирующее воздействие не только на мышцы ног. Он полезен всему организму в целом. Дело в том, что на подошвах стоп располагаются сотни и даже тысячи нервных окончаний, которые способны рефлекторно влиять на то, как чувствует себя человек. Собственно, на этом и основывается рефлексология.
Массаж стоп понравится не всем
Для того, чтобы хорошо циркулировала кровь и лимфа, считается особенно полезным массаж в верхней части стопы — между сухожилиями. Но некоторым людям эта процедура не всегда приятна. Для улучшения самочувствия партнера показаны приемы местного массажа стопы, которые на деле сыграют вовсе не местную роль.
Чем полезен массаж свода стопы
В том месте расположены рефлекторные клетки, которые современная рефлексология соотносит с позвоночником. Если достаточно энергично нажимать в этой зоне, это облегчит боли в спине.
Наши мысли и наше физическое самочувствие неразрывно связаны. Значит ли это, что депрессию, тревогу и стресс можно побороть при помощи правильно подобранной диеты? Бьюти-консультант знаменитостей Кимберли Снайдер уверена, что да. Эксперт по красоте уверена в том, что еда может «лечить» организм, влияя на сложные химические процессы в организме.
Западная медицина исцеляет тело «по частям», однако наш организм — это целостная система, и лечение должно быть комплексным. То есть уделять внимание нужно и телу, и разуму, и эмоциям. К примеру, медики уже установили связь между стрессом и болезнями сердца.
Стрессовые ситуации большого города, негативные эмоции офисной работы и многие другие факторы в наше время могут привести к тяжелейшим нервным расстройствам, нарушению работы сердечно – сосудистой, эндокринной и пищеварительной систем. Те, кто говорят, что «все болячки от нервов» в большинстве своем абсолютно правы.
Как же люди избавляются от негатива, накопившегося за день или за рабочую неделю. Некоторые предпочитают просидеть весь выходной перед телевизором,...
Продукты способны снимать стресс. И мы говорим не о высококалорийных тортах и не о еде из ресторанчика быстрого питания, а о полезных и здоровых продуктах, которые должны содержаться в рационе каждого человека, который заботится о собственном здоровье.
В жизни любого современного человека стрессы следуют один за другим, поэтому неудивительно, что антистрессовая терапия при помощи еды приводит не только к появлению жировых складок на боках, но и множеству проблем со здоровьем, начиная язвой желудка и заканчивая сахарным диабетом и эндокринными нарушениями.
И мало кто догадывается, что еда может избавить нас от стрессов, не вредя здоровью, а наоборот, принося пользу организму. Необходимо лишь правильно сбалансировать рацион, и вы обратите внимание, как настроение сразу улучшится, и уже намного меньше раздражителей внешнего мира смогут вывести вас из себя.
Если перефразировать известную фразу «Мы то, что мы едим и то, что мы думаем», может получиться фраза: то, что мы думаем, отчасти зависит от того, что мы кушаем.
Продукты, снимающие стресс
Прежде всего, разнообразные. Нередко, пристрастившись к определенному продукты, мы совершенно забываем, что наш ежедневный рацион должен содержать все – злаки, овощи, фрукты, зелень, орехи, рыбу и молочные продукты. Только наличие всех нужных организма микроэлементов и витаминов в блюдах наделяет их антистрессовыми качествами. Однако некоторые продукты играют особую роль в борьбе со стрессами.
Зеленые овощи
Брокколи, белокочанная и цветная капуста, латук, салат Айсберг – все они богаты витаминами-антиоксидантами, помогающими восстанавливать наш организм в период стрессов. Также они содержат калий, который необходим нашей нервной системе. Постоянное употребление данных продуктов избавляет от сильной нервной возбудимости, успокаивая нас и улучшая настроение. Также, когда мы съедаем много овощей, мы получаем клетчатку, очищающую наш организм. Не забывайте – зашлакованный организм не может защищаться от стрессов.
Все женщины знают, что стресс вреден для физического и психического здоровья, но когда дело доходит до вопроса, как себе помочь, то представительницы прекрасного пола заходят в тупик. Такой вывод сделала группа ученых из Университета Северной Каролины, под руководством кандидата наук и директора проекта «Исследование стресса» Сьюзан Гирдлер. Одно из исследований показало, что подавляющее большинство женщин в стрессовой ситуации дают хорошие советы своим...
Упаковывание в бумагу или коробку предметов, связанных с тяжелыми травмирующими переживаниями, помогает человеку лучше стравляться с негативными эмоциями. К таким выводам пришла международная группа учёных из Университета Торонто, Национального университета Сингапура и Городского университета Гонконга после проведения психологического исследования.
В ходе исследования были проведены 4 независимых серии экспериментов. Учёные сделали вывод, что упаковывая вещи...
Фебильные судороги представляют собой эпилептические припадки, вызываемые высокой температурой и не связанные с интракра
В латеральных желудочках могут располагаться опухоли различных гистологических типов. Они включают внутрижелудочковые ме
а) Исходы случайной травмы головного мозга у ребенка. Прогноз для детей с черепно-мозговой травмой зависит непосредствен
© SAPHRIS - лечение шизофрении. Новости психиатрии и психологии.
Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам.