Записи с меткой "кортизол"

12 естественных способов снижения гормона стресса кортизола

12 естественных способов снижения гормона стресса кортизола

1. Борьба со стрессом

Люди должны научиться распознавать причины, по которым они испытывают стресс, предотвращать подобные ситуации и управлять своим стрессом. Если это не выполнимая задача, то для снижения чувства тревоги и напряжения можно использовать специальные лекарства.

2. Хорошее питание

Каждый, кто стремится снизить уровень кортизола, должен придерживаться сбалансированной диеты и следить за потреблением сахара. Контролировать уровень кортизола помогают...

Читать полностью

Кортизол — гормон смерти?

кортизол

В некоторых источниках, в том числе даже в научно-популярных передачах по телевидению, нередко кортизол называют гормоном смерти.

Почему это происходит?
Большинство врачей категорически несогласно с этим названием. У совершенно здорового человека количество этого гормона в крови увеличивается, начиная с трех – пяти часов утра ежедневно.
Почему называют гормоном смерти вещество, которое делает организм человека активным?
Благодаря ему люди, просыпаясь в это...

Читать полностью

Детские стрессы приводят к взрослым депрессиям

детские стрессы

Кейт Харкнесс, профессор кафедры психологии и специалист по роли стресса и травм в развитии подростковой депрессии из Университета Калгари, обнаружила, что физическое, сексуальное или эмоциональное насилие в детстве значительно увеличивает риск развития депрессии в подростковом возрасте, так как формирующийся подростковый организм начинает недолжным образом вырабатывать гормон стресса кортизол. При постоянных стрессах в детстве у девушек нарушаются...

Читать полностью

Гормон кортизол лечит фобии

фобии

Лечение многих психических заболеваний – сложная задача. Ведь в процессе лечения важно не навредить. Поэтому врачи постоянно пытаются найти новые средства для борьбы, например с фобиями. К сожалению, людей, страдающих фобиями, в мире становится все больше с каждым годом. Поэтому европейские исследователи и обнаружили удивительные свойства гормона кортизола.

В Университете города Цюриха проводились длительные исследования по использованию этого гормона в...

Читать полностью

Кортизол повышен

голова

Количество гормона кортизола в крови у человека в возрасте от шестнадцати лет должно составлять от ста тридцати восьми до шестисот тридцати пяти наномоль на литр. Продуцируется это гормон корой надпочечников. По количеству его в организме доктор определяет, насколько эффективно действуют эти органы, а также и некоторые иные.

В каких ситуациях количество этого гормона может быть больше нормы?
В первую очередь тогда, когда человек испытывает стресс любого...

Читать полностью