Записи с меткой "массаж ноги в области щиколотки"

Неотложная помощь при растяжениях, ушибах и ссадинах

Неотложная помощь при растяжениях, ушибах и ссадинах

Пожалуй, многие не понаслышке знают о неприятных ощущениях при растяжении связок. Как только с вами произошла эта беда, тут же, не затягивая и не дожидаясь, когда появится опухоль и болевые ощущения, следует опустить ногу примерно на полчаса в довольно горячую воду, также рекомендуется принять аспирин. Таким образом, можно восстановить до нормального состояния растянутые связки. Помимо этого, эффективен и следующий способ: для предупреждения повторных растяжений...

Читать полностью