Записи с меткой "недосып"

Как недосып усиливает чувствительность организма к боли?

Как недосып усиливает чувствительность организма к боли?

Пациенты, которые плохо спали перед операцией, испытывают больше боли. На примере мигрени неврологи объясняют связь боли со сном. Согласно исследованиям, приступы мигрени чаще всего возникают в выходные дни, когда люди мало спят. Рассмотрение отдельных фаз сна показывает взаимодействие боли со сном. Нередко приступы мигрени возникают непосредственно во сне. На основании записей ЭЭГ было установлено, что головная боль сопровождается укороченной фазой быстрого и...

Читать полностью

Стресс и недосып: что могут вызвать заболевания щитовидной железы

Стресс и недосып: что могут вызвать заболевания щитовидной железы

Депрессия, усталость, переедание, проблемы со сном – к сожалению, «разбитость» стала нормой для многих россиян.

В этом могут быть виноваты жизненные обстоятельства, но на «скамью подсудимых» редко сажают щитовидную железу. Тем не менее, ее здоровье способно влиять на ваше настроение и даже на состояние кожи и волос.

Зачем нужна «щитовидка»

Щитовидную железу можно назвать еще одним «мозгом» нашего тела – этот орган в форме бабочки контролирует обмен веществ и...

Читать полностью

О, мой сон: как избавиться от недосыпа

О, мой сон: как избавиться от недосыпа

Ученые подсчитали, что в середине прошлого столетия люди спали в среднем по 8 часов, а сейчас многие довольствуются только 6 часами. Сокращая продолжительность сна, мы хотим выкроить себе побольше времени для личной жизни, общения с близкими, работы. Но, как выяснилось, делаем только хуже. Во всех передовых странах ученые занимаются исследованиями на тему, как дефицит сна влияет на организм. Результаты получаются неутешительные.

8 последствий недосыпания
1....

Читать полностью

Как недосып влияет на мозг, психику и здоровье: знать, чтобы избегать

Как недосып влияет на мозг, психику и здоровье: знать, чтобы избегать

Недосыпание — бич современного общества. В немалой степени, кстати, благодаря (хотя за что тут благодарить?) достижениям цивилизации и научно-технического прогресса.Но организм-то за прогрессом не поспевает. В нем, в человеческом организме, почти все устроено точно так же, как и десятки тысяч лет назад. И все это внутреннее устройство нуждается в нормальном и достаточном по продолжительности ночном сне. А если оно этого не получает — происходят «поломки»,...

Читать полностью

Как качество сна влияет на организм

Как качество сна влияет на организм

Длительность сна

Сон – обязательное состояние организма для восстановления сил. Оно характеризуется физическим состоянием, при котором реакция замедленна. Сон должен длиться около 8 или 10 часов ежедневно, потому что иначе организм не будет высыпаться, а недосып уже может стать причиной многих заболеваний. Из-за недостатка сна, вы будете себя плохо чувствовать, вялость станет для вас привычным состоянием

Читать полностью

Ученые: Воздействие нехватки сна зависит от национальности и пола

Ученые: Воздействие нехватки сна зависит от национальности и пола

Специалисты проводили исследование, в котором приняли участие более 16 тысяч человек. Средний возраст испытуемых составил 64 года. Во время наблюдений выяснилось, воздействие нехватки сна зависит от национальности и пола. Белокожие мужчины, отдыхающие ночью на протяжении девяти часов, страдали от инсультов на 70% чаще, нежели предпочитающие спать менее семи часов. В случае с темнокожими эксперты выявили обратную закономерность. Темнокожие мужчины, дремавшие в...

Читать полностью

Калифорнийские ученые выяснили, как недосып влияет на мозг человека

Калифорнийские ученые выяснили, как недосып влияет на мозг человека

Нехватка сна изменяет восприятие окружающего мира, сравнимое с эффектом от употребления слишком большого количества алкоголя. Научная статья на эту тему была опубликована в журнале Nature Communications.
Ее авторы, ученые Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, исследовали реакцию мозга на недосып 12 человек, которые больны эпилепсией. В рамках эксперимента пациенты с вживленными в мозг электродами должны были как можно быстрее распределять по категориям...

Читать полностью

Подростковый недосып ведет к психическим расстройствам

подростковый недосып

Подростки, которые поздно ложатся спать и рано встают, имеют много причин для беспокойства. Как полагают ученые из Университета Висконсин-Мэдисон (The University of Wisconsin-Madison), проблема вовсе не в дневной сонливости, а в негативных последствиях недосыпа для здоровья, которые будут давать о себе знать всю оставшуюся жизнь, сообщает http://top.rbc.ru со ссылкой на The Daily Mail. По словам специалистов, одной из причин является отсутствие необходимого...

Читать полностью

Почему жены превращают жизнь мужей в ад?

мужья и жены

Ученые выяснили, что браки, в которых жены плохо спят, имеют гораздо больше шансов развалиться.

Женщины признаются, что на следующий день испытывают приступы депрессии и раздражительность, которую срывают на супруге. Что удивительно, сон мужчины на качество брака никак не влияет. «Мы обнаружили, что проблемы жен со сном влияют на отношения в семье. Женщины, которые не могли заснуть накануне, сообщили, что на следующий день чувствовали себя угнетенно, и в семье...

Читать полностью

Недосып приводит мужчин к психозам и ранней смерти!

недосып

Особенно опасны проблемы со сном для молодых людей и подростков.

На этот раз изучением последствий недосыпа озаботились ученые из Сиднея, что в Австралии. Они проанализировали режим сна 20 тысяч человек в возрасте от 17 до 24 лет. И выяснилось, что молодые люди, спящие около 5 часов в сутки втрое чаще страдают психическими отклонениями по сравнению с теми кто спит по 8-9 часов, пишет Telegraph.

Среди тех, кто спит менее шести часов в сутки, более 50% страдают...

Читать полностью