Записи с меткой "ночной сон"

При болезни Паркинсона важен полноценный ночной сон

При болезни Паркинсона важен полноценный ночной сон

Вечернее самочувствие у всех различное. Одни так устают за день, что мечтают скорее добраться до постели. Другие могут чувствовать себя достаточно активными, если для них было правильно подобрано время приема вечерней дозы.

В соответствии с обычным для вас типом вечернего самочувствия вы отводите определенное время для приготовления ко сну. Вы должны приготовить лекарства на следующий день, разложить их по числу приемов в пузырьки с соответствующими надписями....

Читать полностью

Недосыпание провоцирует депрессию

сон

Люди, лишающие себя ночного сна, куда больше остальных подвержены развитию психических расстройств. Австралийские ученые изучили режим сна около 20 тысяч человек в возрасте от 17 до 24 лет, обнаружили, что у спящих менее пяти часов по ночам в три раза чаще возникают психические проблемы, чем у тех, кто спит по восемь—девять часов. А больше половины отводящих на ночной сон менее шести часов сильно психологически истощены.

Медики отмечают, молодежь стала спать...

Читать полностью