Записи с меткой "отдых"

Как успокоить нервы перед экзаменами?

Как успокоить нервы перед экзаменами?

Борьба с самим собой за то, чтобы унять дрожь в руках, успокоить внезапные панические атаки и т. д., отнимает драгоценное время от подготовки к различным экзаменационным испытаниям. И тут волнуются и переживают даже те, кто все хорошо знает и уверен, что сможет решить, подобрать ответ, вставить нужные буквы в слова. Причем начинается такое состояние заранее: бывает, что и за месяц до начала экзаменационного периода. Чтобы мандраж не мешал готовиться, а также не...

Читать полностью

Можно ли умереть, если спать неправильно

Можно ли умереть, если спать неправильно

Шестнадцатого марта отмечается Всемирный день сна. Несмотря на то, что ученые и философы изучают сон уже несколько тысячелетий, доказанных фактов про него не много. Зато хорошо известно, что проблемы со сном хоть раз в жизни испытывал каждый. Их причиной может стать все, что угодно – от стресса до смены часовых поясов. О том, возможен ли компромисс между здоровым сном и современным ритмом жизни рассказал журналистам на пресс-конференции в МИА «Россия...

Читать полностью

Как справиться со стрессом за минуты?

Как справиться со стрессом за минуты?

Ученые знают! Ученые сделали неожиданное открытие: в стрессовом состоянии спокойствие противопоказано – это лишь усугубляет ситуацию. Что делать? Ученые Мичиганского университета знают.

В научном журнале Psychology Today не так давно была опубликована статья, в которой была описана очень неожиданная природа стресса. Ученые уверены: спокойная обстановка усугубляет неврозное состояние. Выход они видят в умственной активности.

Специалисты Мичиганского университета...

Читать полностью

Отдыхаем дикарем на побережье Черного моря

Отдыхаем дикарем на побережье Черного моря

Ещё со времен Советского Союза люди отдыхают дикарем на побережье Чёрного моря. Благодаря семейным поездкам в лоно природы опыт передавался от поколения к поколению, и традиция такого отдыха сохранилась и до наших дней.

Конечно, со времен распада Союза многое изменилось, появились различные отели и частные пансионаты, где предлагается комфортно провести летние деньки своего отпуска, а также радикально поменялось представление наших соотечественников об отдыхе.

Читать полностью

Пешая прогулка по Латвии: на что обратить внимание

Пешая прогулка по Латвии: на что обратить внимание

Приглашаем вас сегодня в Латвию, совершим виртуальную прогулку по зимней Риге – столице этой страны. Рига с первых же минут впечатляет и завораживает. Старый город приветствует нас шпилями церковных башен, черепичными крышами маленьких домиков. Между прочим, именно Рига стала родиной первого рождественского дерева: оно было установлено одним из местных купцов в 1510 году возле Дома Черноголовых.

Читать полностью

Как не впасть в депрессию после отпуска

Как не впасть в депрессию после отпуска

Когда приходит время возвращаться после хорошо проведенного отпуска на работу, у подавляющего большинства сотрудников возникает депрессия после отпуска – состояние, которое затрудняет вхождение в когда-то привычный ритм работы. Многим работодателям это явление дорого обходится – сотрудники после отпуска выглядят просто вареными и ведут себя соответствующе.

Итак, каковы основные признаки данного состояния, почему оно возникает и как от него избавиться?

Хотя чаще...

Читать полностью

Рим, прекрасный Рим

Рим, прекрасный Рим

Рим — столица запоминающейся архитектуры, великолепное и шумное место. Рим- это запоминающееся пленительность и любимые местные яства, кто не пожелал бы его посетить?

Читать полностью

Медицина и Здоровье. ЗОЖ

Медицина и Здоровье. ЗОЖ

Пожалуй, каждый согласится, что здоровье – самое главное в жизни человека. Оно складывается непосредственно из здорового образа жизни. Люди привыкли думать, что ведут здоровый образ жизни, лишь потому, что они не курят и не пьют. Это ошибочное суждение. ЗОЖ складывается из издержек, строгих правил и упорства.

Читать полностью

Стресс и как эффективные методы борьбы

Стресс и как эффективные методы борьбы

В жизни у каждого из нас, как правило, случаются такие моменты, который доводят до стресса и эмоционального срыва. Поэтому, интересует вопрос, как избавится от стресса.

Для начала, рассмотрим причины возникновения стресса, а они в основном такие:

• Нехватка витаминов, белков и минералов в организме.

• Физические или психологические травмы

Читать полностью

Домбай – легенда горнолыжного отдыха

Домбай – легенда горнолыжного отдыха

Домбай — замечательный Российский курортный уголок городского типа, расположенный на Северном Кавказе в Карачаево-Черкеской Республике. Курортный поселок раскинулся на площади Тебердинского заповедника, на объединении трех ущелий – притока Алибек, устья реки Аманауза и притока Домбай-Ельгена. Поселок обильно наделенной неотразимой красотой озер, загадочных гротов, лесов, труднодоступных ледников и царственных гор. Многочисленное количество туристов приезжают на курорт в течение всего года отдохнуть и полюбоваться местными достопримечательностями.

Читать полностью