Записи с меткой "питание"

Работаем и худеем: 4 правила, которые надо соблюдать на работе, чтобы похудеть 

Работаем и худеем: 4 правила, которые надо соблюдать на работе, чтобы похудеть 

Когда мы садимся на диету или просто принимаем решение изменить свои пищевые привычки, мы встраиваем новые ритуалы в привычный образ жизни. Но вот парадокс: при этом многие из нас забывают об офисной рутине. И это тем более странно, что на работе мы проводим значительную часть своей жизни и большую часть дня. А значит, от того, как мы организуем свои диетические привычки на работе, во многом зависит, достигнем ли мы успеха или сорвемся. Мы подготовили 4 простые...

Читать полностью

Советы от диетологов, которые помогут избавиться от привычки заедать стресс

Советы от диетологов, которые помогут избавиться от привычки заедать стресс

Многие люди привыкли заедать свои проблемы калорийными вкусностями. Но они не подозревают, что такое питание вредит всему организму. Такое эмоциональное заедание стресса, грозит ожирением, а это уже большие проблемы со здоровьем, ведь лишний вес ведет к множественным болезням. Так же страдает психологическое здоровье человека, отметил новостной портал rsute.ru. Диетологи составили лучшие советы, которые помогут справиться с эмоциональным заеданием стресса.

Стоит...

Читать полностью

Названы продукты, вызывающие стресс и депрессию

Названы продукты, вызывающие стресс и депрессию

Ученые обнаружили связь между депрессией и кулинарными предпочтениями

Сотрудники университета Лома Линда в США провели исследование на крысах и обнаружили связь между депрессией и кулинарными предпочтениями в подростковом возрасте. Ухудшающими настроение продуктами специалисты назвали жирное мясо, молоко, фаст-фут и жареную пищу.

Эксперты выявили вызывающие стресс и депрессию продукты. К ним относится еда, богатая насыщенными жирами. Если питаться в подростковом...

Читать полностью

Ученые назвали вызывающие стресс продукты

Ученые назвали вызывающие стресс продукты

В ходе эксперимента специалисты разделили лабораторных мышей на две группы, одни из которых кормили жирной пищей, а вторую — более полезной едой. В итоге было установлено, что те грызуны, которые питались несбалансированно, оказались более подверженными депрессии, чем их сородичи. Таким образом, ученые пришли к выводу, что не любая еда способна заряжать энергией и давать силы. Данные эксперимента можно применить и к людям, уверены научные сотрудники.

Так,...

Читать полностью

Ученые назвали продукты, которые провоцируют стресс

Ученые назвали продукты, которые провоцируют стресс

Новое исследование определило продукты, которые провоцируют стресс.

Ученые из университета Лома-Линда выяснили, что продукты с высоким содержанием насыщенных жиров снижают способность организма бороться со стрессом.

Специалисты исследовали поведение лабораторных крыс, которые употребляли продукты с высоким содержанием насыщенных жиров, и в результате пришли к выводу, что они чаще были подвержены стрессу.

Кроме того, ученые выяснили, что чем чаще человек...

Читать полностью

Блюда из кабачков

Блюда из кабачков

Кабачки – один самых непривередливых и несложных для выращивания овощей. За летний период, посадив одно семечко, можно получить до десяти крупных плодов. Потенциальное меню из данного продукта, также радуют многочисленностью и вкусовым разнообразием. Помимо этого, кабачок полон полезными для здоровья элементами, которые необходимо употреблять в пищу в любое время года и почти не содержит калорий и вредных жиров, что повышает его ценность на обеденном столе

Читать полностью

Эти продукты содержат наибольшее количество витаминов

Эти продукты содержат наибольшее количество витаминов

Американские ученые в очередной раз подвергли сомнению агрессивную рекламную кампанию фармакологов, направленную на приобретение и употребление мультивитаминов. По мнению диетологов, необходимые нутриенты содержатся в продуктах, которые должны быть включены в суточный рацион.

Исследования на данную тему давно проводились учеными и опровергались глобальными фармацевтическими компаниями с привлечением ведущих средств массовой информации. На этот раз диетологи...

Читать полностью

Язвенная болезнь желудка: дело не только в плохом питании

Язвенная болезнь желудка: дело не только в плохом питании

В течение жизни человека окружает большое число неблагоприятных факторов, оказывающих негативное воздействие на состояние всего организма, а также являющихся причиной развития множества заболеваний, одним из которых является язвенная болезнь желудка.

Это заболевание является одной из наиболее распространённых проблем пищеварительной системы организма и представляет собой язвенное поражение слизистой оболочки в желудке

Читать полностью

Как не заедать стресс?

Как не заедать стресс?

Женский клуб / Мода и красота / Наталья Ефимова | весь раздел
Наталья Ефимова: Как не заедать стресс?
07.05.2018 19:17 ЦДИ, Псков

Почему мы едим и тогда, когда вовсе не нуждаемся в пище? Ведь наши далекие предки так не делали. Когда и почему наш организм начинает испытывать «эмоциональный аппетит»?

Как это не странно, но эмоции довольно сильно влияют на наши пищевые пристрастия. Существует гипотеза, что пища, которую мы съедаем при волнении, помогает организму...

Читать полностью

Укрощение аппетита

Укрощение аппетита

В современном обществе все труднее сохранить фигуру в надлежащем виде. Пища готовится на жиру и насыщена холестерином и легко усваиваемыми углеводами. К следующей проблеме можно отнести и образ жизни, в котором отсутствуют такие необходимые для здоровья физические нагрузки.

Поддерживать свой вес в нормальном состоянии можно с помощью диеты. Но остановиться на какой-либо конкретной диете достаточно сложно, и не все они безобидны

Читать полностью