Записи с меткой "Полифазный сон"

Полифазный сон – что это такое, кто практиковал, преимущества и недостатки для разных людей

Полифазный сон – что это такое, кто практиковал, преимущества и недостатки для разных людей

Ученые утверждают, что люди примерно треть своей сознательной жизни тратят на сон. Для некоторых терять столько драгоценных часов и даже лет немыслимо, поэтому они начинают практиковать полифазный сон. Сторонники теории считают, что при таком подходе можно отдыхать не более 4 ч в сутки и при этом чувствовать себя отлично.

Что такое полифазный сон?
Стандартные рекомендации сомнологов сводятся к тому, чтобы люди спали около 8 ч в сутки, ложась в кровать и...

Читать полностью