Записи с меткой "польза"

Вегетарианство

Вегетарианство

Вегетарианством называют образ питания, из которого исключены или употребляются в ограниченном количестве продукты, которые получают в процессе жизнедеятельности животных. Вегетарианство бывает нескольких разновидностей.

Строгое вегетарианство. В случае жёсткого вегетарианства исключены все разновидности мяса, все виды рыбы и морепродуктов, а также яйца, молоко и его производные, и даже мёд.

Читать полностью

Особенности устройства ортопедических стелек

Особенности устройства ортопедических стелек

Стелька ортопедическая – это модифицированная вкладная стелька для обуви, использование которой предназначено для лечения заболеваний стопы, а также для поддержания сводов.

Также используется такой термин, как «супинатор». Супинатор представляет собой ортопедический вкладыш, который использовался еще в прошлом веке для коррекции стопы. На тот момент вкладки ортопедические использовали при таких заболеваниях, как плоско-вальгусная деформация и тяжелая патология стоп. Вкладки были металлическими или кожаными.

Читать полностью

Танцы для детей

танцы для детей

Каждый родитель хочет, чтобы его дитя было здоровым и счастливым. Не успеет еще малыш научиться ходить, а его родители активно обсуждают, в какую секцию или кружок его нужно записать.

Разумеется, что в основном выбирает для мальчика будущее увлечение отец, для девочки — мать. Редко кто отдает свое чадо в каратэ с 3 лет, и вряд ли отец позволит мальчугану учиться вышиванию.

Однако существуют занятия, которые отлично подходят как девочке, так и мальчику. Танцы — яркий тому пример.

Читать полностью

Молодильная ягода – клюква

клюква

Время клюквы – поздняя осень и начало зимы. Только к этому моменту она накапливает в себе очень много самых полезных веществ. Например, по содержанию в себе витамина С эта ягода рубинового цвета уступает первенство только шиповнику и чёрной смородине.

Читать полностью

Полезные свойства голубики

Ценится голубика своими лекарственными свойствами и витаминами. Однако эта ягода весьма капризна, ее сложно и собирать, и хранить. Народы Севера заливают ее рыбным жиром, складывают в берестяные коробки и хранят, закапывая в мох. Рекомендуется употреблять голубику в свежем виде, потому что содержание полезных веществ велико.

Голубика очень полезна: ее ягоды позволяют уменьшить старение нервных клеток, происходит при ее приеме защита от радиоактивного излучения,...

Читать полностью

Чем полезна груша для нашего здоровья

польза груши

Как лекарственное растение груша известна с древности. Этот плод богат на биоактивные вещества. В ней содержатся витамины А, Е, Р, РР,В1 и В2, клетчатка, фолиевая кислота, каротин, катехины, пектины, азотистые вещества, соли марганца, железа, йода, меди, калия, кальция, дубильные вещества.

Этот вкусный плод содержит в себе больше фруктозы, чем глюкозы, потому она полезна при изменении функции поджелудочной железы. Сушеные и свежие груши вводят в диеты при ожирении.

Плоды груши имеют редкие эфирные масла и биологически активные вещества, которые защищают организм и помогают противостоять инфекциям, оказывают противовоспалительное действие и борются с депрессией. Её нужно употреблять при быстрой утомляемости, учащенном сердцебиении, головокружении, при потере аппетита, медленном заживлении ран, при острой чувствительности к холоду, так как в ней много макро — и микроэлементов, в том числе железа. А выше перечисленные симптомы говорят о недостатке железа в организме.

Мякоть груши содержит ионы калия, которые необходимы для хорошего функционирования сердца и мышц. При его нехватке появляется нервозность, бессонница, учащается сердцебиение, уровень холестерина в крови увеличивается.

Читать полностью

Польза слез

слезы

Слезам, еще в 16 веке, Шекспир дал название: Оружие женщин. А почему? Плачут чаще всего и в основном женщины. Им не стыдно делать это в открытую. Оружием их называют, потому что женщинам легко растопить ледяное сердце мужчины слезами, вызвать к себе жалость. Поэтому так легко может примириться пара, которая была в ссоре. Согласитесь, никто не сможет спокойно пройти мимо слабого и беззащитного плачущего создания.

Но слезы не только помогают помирить супругов и друзей, они полезны и для нашего организма. Женщины ведь живут дольше мужчин, а почему? Потому что плачут они гораздо чаще. Женщины плачут по разным причинам, например, если женщине пришлось сделать

Читать полностью

Польза и вред жевательной резинки

История жевательной резинки берет свое начало полтора века назад в США, где она и была изобретена. Жевательная резинка бывает разной формы, имеет разные вкусовые наполнители, например, бывают жевательные подушечки, палочки или шарики. На сегодняшний день жевательная резинка производится в огромном количестве, но до сих пор польза от нее ставится под сомнение. Популярной жвачка стала после завершения Второй мировой войны, где она использовалась для быстрой очистки полости рта. После окончания войны началось производство жевательной резинки во многих странах мира, даже в 70 городах России.

Давайте поговорим о пользе жевательной резинки.

Реклама по телевидению, радио и другим средствам массовой информации уверяет нас в том, что жвачка полезна для рта, очищает и отбеливает зубы и не имеет вредных качеств. Но все сошлись во мнении, что жевательная резинка способствует выделению желудочного сока, который способствует переработке пищи, поэтому ее рекомендуют жевать первые пятнадцать минут после принятия еды. Некоторые используют жвачку для освежения дыхания.

Теперь о том, насколько вредна жевательная резинка.

На данный момент не доказана польза от жевательной резинки, но учеными уже доказан ее вред. Например, при длительном жевании у человека могут расшатываться коронки или пломбы на зубах. Также жевательная резинка может стать причиной выпадения зубов.

Читать полностью

Опасность в холодильнике: фрукты и овощи

овощи и фрукты в холодильнике

Эксперты утверждают, что фрукты и овощи, хранящиеся в холодильнике, могут стать причиной негативного влияния на здоровье. Исследователи утверждают, что овощи и фрукты остаются живыми даже после того, как их выкопали или собрали.

Получается, что они продолжают реагировать на изменения в световом уровне и производить разное количество веществ, полезных для здоровья. Количество полезных веществ увеличивается и сокращается в тот момент, когда день сменяется ночью,...

Читать полностью

Голодание замедляет болезнь Альцгеймера

голодание

О том, что голодание улучшает здоровье, знают все. Хотя всё-таки лучше говорить не о голодании, а об ограничении калорий: организм при этом получает калорий меньше, чем обычно, но не настолько, чтобы почувствовать недостаток питательных веществ. Физиологическое воздействие голодания интенсивно изучаются по всему миру, и порой такие работы приходят к довольно эффектным результатам — как, например, с голоданием и болезнью Альцгеймера.

Известно, что ограничение калорий замедляет течение нейродегенеративных недугов. Это подтверждалось и в опытах на животных, и клинической статистикой. Однако статистических данных по человеку, которые удовлетворили бы всех, на этот счёт пока нет. А работы на животных до сих пор ограничивались просто констатацией этого феномена, без попыток выяснения его механизма. Поэтому работа учёных из Алабамского университета в Бирмингеме (США) кажется столь важной: тут удалось отчасти понять гормональный механизм, связывающий недостаток калорий и положительную динамику при болезни Альцгеймера.

Учёные предположили, что ключевым здесь является не так давно открытый гормон грелин, который играет огромную роль в регуляции пищевого поведения (в частности, чувством голода мы обязаны именно ему). Эксперимент ставили с мышами, у которых мутации вызывали изменения в нервной системе, сходные с человеческой болезнью Альцгеймера. Животных делили на три группы: одни получали синтетический аналог грелина, других слегка морили голодом (давали на 20% меньше калорий, чем обычно), наконец, третью группу кормили как всегда, не давая никаких синтетических гормонов. Состояние мышей отслеживалось по иммунным изменениям, которые обычно сопровождают нейродегенеративные патологии, а также по поведению животных.

В статье, опубликованной в PLoS ONE, сообщается, что первые две группы животных чувствовали себя заметно лучше. Так, они быстрее запоминали, где в водяном лабиринте можно выйти из воды: результат «грелиновых» мышей был на 26%, а голодающих — на 23% лучше, чем у обычных мышей с альцгеймерическими мутациями. Причём и у тех и у других в мозгу было меньше белка бета-амилоида, скопления которого при нейродегенеративных болезнях, как считается, и губят нейроны. Соответственно, и иммунный ответ у «грелиновых» и голодающих мышей был умеренный: обычно повреждённые нервные ткани подлежат утилизации клетками микроглии, однако у первых двух групп мышей эти клетки были заметно менее активны, чем у обычных животных.

Легко догадаться, что грелин сам по себе, без голодания, может затормозить нейродегенеративные процессы. Недостаток калорий вызывает чувство голода, то есть стимулирует синтез грелина. Гормон действует на зону гипоталамуса, отвечающую за сигнальные нейропептиды, которые помогают мозгу в поисках пищи. Авторы работы пока не знают в точности, как именно грелин замедляет патологические процессы, но полагают, что в этом могут быть задействованы какие-то следующие за грелином нейрохимические сигнальные ступени.

Всё это, разумеется, требует проверки в клинике, но, возможно, в будущем удастся останавливать нейродегенеративное разрушение нервной системы с помощью средств, имитирующих действие «голодной» сигнальной цепи в мозгу.

Читать полностью