Записи с меткой "прогулки на свежем воздухе"

Прогулки на свежем воздухе защитят от стресса

Прогулки на свежем воздухе защитят от стресса

Специалисты из Принстонского университета провели исследование на мышах. Результаты работы показали, что даже обычная прогулка позволяет избавиться от стресса. Оказывается, физическая активность помогает организму быстро восстановиться.

Ученые выяснили, что гулять следует в определенном темпе, полезно даже переходить на неспешную пробежку. Оказалось, что такие физические нагрузки приводят к появлению новых нейронов, которые тормозят мозговую активность. Прогулки...

Читать полностью

Прогулки на свежем воздухе улучшают психическое здоровье

Прогулки на свежем воздухе улучшают психическое здоровье

Регулярные прогулки на природе спасают от депрессии, считают ученые из Стэнфордского университета. В исследовании приняли участие 38 человек. Половине предложили устроить 1,5-часовую прогулку на свежем воздухе, остальные в это время гуляли по городу.

Далее добровольцы прошли психологический опросник и исследование мозга на аппарате МРТ. У людей, гулявших на природе, отмечалось более выраженное изменение настроение в сторону позитивных мыслей. Впрочем, некоторое...

Читать полностью