Записи с меткой "психическое здоровье"

Как сохранить наше психическое здоровье

Как сохранить наше психическое здоровье

В детстве мы учимся разным вещам, но никто не учит при этом нас, как заботиться о своем психическом состоянии, как жить разумно, как избегать таких факторов, которые плохо влияют на наше психическое здоровье.

То, как мы живем, во многом зависит от того, как мы думаем. Наши мысли — это начало наших действий, измените мышление, изменится и жизнь. Если вас не устраивает ваша жизнь, то винить в этом стоит только себя и только вы сами можете все изменить в лучшую или...

Читать полностью

Простой способ сохранить психическое здоровье

Простой способ сохранить психическое здоровье

Американские ученые из Колумбийского университета выступили с мнением о том, что человеку очень полезно разглядывать себя в зеркале. Это способствует укреплению эмоционального и психологического здоровья, что особенно важно при старении, отметили специалисты.

Исследователями был проведен эксперимент, который показал, что люди, долгое время пребывавшие в комнате, лишенной зеркал, начинают при встрече с другими людьми сторониться их и теряют приобретенные навыки...

Читать полностью

Учёные сообщили о пагубном влиянии чрезмерного потребления сахара на психическое здоровье

Учёные сообщили о пагубном влиянии чрезмерного потребления сахара на психическое здоровье

Британские учёные выяснили, что чрезмерное употребление пищи с повышенным содержанием сахара может оказывать пагубное влияние на психическое здоровье человека.

«Наше исследование подтверждает негативное влияние потребления сахара на психическое здоровье в долгосрочной перспективе и предполагает, что понижение количества потребляемого сахара может сопровождаться улучшением состояния психики», — говорится в материале, опубликованном в журнале Nature.

Исследователи...

Читать полностью

Зеленые насаждения благотворно сказываются на психическом здоровье

Зеленые насаждения благотворно сказываются на психическом здоровье

Психологи и врачи общего профиля считают, что полезно жить рядом с лесом или парком и гулять там регулярно. Некоторым же достаточно хотя бы одного контакта с деревом.

Американские ученые из Чикагского университета опросили около 5 тыс. человек и учли близость зеленых насаждений от жилищ опрошенных. Оказалось, что зеленые насаждения помогают человеку чувствовать себя моложе и здоровее. Они также позитивно влияют на психику, стимулируют работу сердца, активизируют...

Читать полностью

Характер питания влияет на психическое здоровье

Характер питания влияет на психическое здоровье

Качество питания и дефицит некоторых питательных веществ являются определяющими факторами не только физического, но и психического здоровья.

Большинство людей понимает: если у вас есть заболевания сердца, вы не должны есть жирные, жареные и прочие вредные продукты, например, жареные бутерброды и картофель фри. Тем не менее, для большинства заявление о том, что при психических расстройствах также могут потребоваться специальные диеты – точно такие же, что...

Читать полностью

Омега 3 кислоты полезны для психического здоровья

Омега 3 кислоты полезны для психического здоровья

Даже относительно непродолжительный прием добавок, содержащих полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, представителями группы высокого риска по развитию шизофрении, связан со значительным уменьшением риска развития первых психотических приступов.

Австралийские ученые обнаружили, что прием больными юношеского возраста пищевых добавок с жирными кислотами омега-3 значительно уменьшает риск развития острых приступов психоза у пациентов с повышенной склонностью к...

Читать полностью

Социальные сети могут повлиять на психическое здоровье

Социальные сети могут повлиять на психическое здоровье

Тема влияния социальных сетей на жизнь человека достаточно обширна, поэтому данный список представляет лишь самые ошеломляющие результаты исследований, касающихся социальных медиа.

Скорее всего, если Вы читаете эту статью, то связаны тем или иным образом с социальными сетями. Приведенные ниже исследования и их результаты помогут раскрыть ту опасность для психологического здоровья, которую несут в себе социальные сети.

Зависимость от социальных сетей

Исследования...

Читать полностью

Отказ от курения сможет улучшить психическое здоровье

Отказ от курения сможет улучшить психическое здоровье

Врачи лечащие людей с психическими расстройствами часто упускают из виду вредные привычки своих пациентов. В первую очередь они лечат депрессию, тревожные расстройства и злоупотребление психоактивными веществами. Однако новое исследование проведенное в Университете Вашингтона в Сент-Луисе показало, что люди с подобными проблемами могут смело бросить курить и избавление от этой привычки улучшит их психологическое здоровье.

«Клиницисты, как правило, склонны лечить...

Читать полностью

Сладости могут навредить психике

Сладости могут навредить психике

Ученые установили: чрезмерное потребление сладостей отражается не только на обменных процессах и провоцирует ожирение с сахарным диабетом. Ко всему сладкие продукты увеличивают риск депрессии и меняют реакцию организма на стресс.

Избыток быстрых углеводов и жиров провоцирует развитие сахарного диабета второго типа, ожирения, рака и сердечно-сосудистых заболеваний. В рамках последнего исследования удалось доказать следующее: продукты с высоким содержанием...

Читать полностью

Влияние мототерапии на психическое здоровье людей, которые перенесли инфаркт миокарда

Влияние мототерапии на психическое здоровье людей, которые перенесли инфаркт миокарда

Давно установили, что хорошее физическое самочувствие оказывает положительный эффект на психическое здоровье. По это причине очень важно, чтобы люди после инфаркта как можно больше времени уделяли тренировкам и прочим физическим активностям.

Возьмем, к примеру, Германию, в этой стране работает примерно 3 тысячи спортивных клубов для больных, которые имеют недуги ССС. В таких клубах люди могут проходить тренировки и даже устраивать небольшие соревнования.

Читать полностью