Записи с меткой "психическое здоровье"

Какая связь между деньгами и психическим здоровьем

Какая связь между деньгами и психическим здоровьем

Уровень доходов напрямую влияет на здоровье. Бедные люди чаще подвержены серьезным заболеваниям. Они реже обращаются за помощью и меньше живут.

Читать полностью

Как сохранить психическое здоровье: советы психиатра

Как сохранить психическое здоровье: советы психиатра

Не пытайтесь всё контролировать
Это невозможно. Составьте список тех факторов, на которые вы реально можете повлиять и сосредоточьтесь на них. Что вы можете сделать, чтобы облегчить свою жизнь в сложившейся ситуации?

Попытайтесь адекватно оценить собственные возможности
В панике люди обычно их преуменьшают. Зато угрозы — преувеличивают.

Останавливайте себя, когда чувствуете, что начинаете катастрофизировать события и новости
Зачем самостоятельно доводить себя до...

Читать полностью

Как сохранить психическое здоровье?

Как сохранить психическое здоровье?

Психическое здоровье – это, прежде всего, отсутствие каких-либо отклонений и психических заболеваний. Но порой даже полностью здоровый человек находится в неустойчивом состоянии и имеет проблемы в эмоциональной и психологической сферах. И поэтому более точное определение рассматриваемого понятия – это социальное и психологическое благополучие, которое позволяет жить полноценной жизнью: реализовывать себя и раскрывать свой потенциал, продуктивно работать,...

Читать полностью

Психическое здоровье и образ жизни взаимосвязаны

Психическое здоровье и образ жизни взаимосвязаны

Как утверждают американские психологи, чрезмерное потребление алкоголя, курение, наркотики, недоедание и опасный секс – это своеобразные стратегии борьбы со стрессом и тревожностью. Курение, употребление наркотиков и незащищенный секс – своеобразная попытка побороть депрессию. Такой образ жизни мог бы объяснить высокий уровень психических заболеваний среди людей с низким доходом. Ученые клиники Мириам (Miriam Hospital) провели исследования с участием 482...

Читать полностью

Психическое здоровье и образ жизни взаимосвязаны

Психическое здоровье и образ жизни взаимосвязаны

Как утверждают американские психологи, чрезмерное потребление алкоголя, курение, наркотики, недоедание и опасный секс – это своеобразные стратегии борьбы со стрессом и тревожностью. Курение, употребление наркотиков и незащищенный секс – своеобразная попытка побороть депрессию. Такой образ жизни мог бы объяснить высокий уровень психических заболеваний среди людей с низким доходом. Ученые клиники Мириам (Miriam Hospital) провели исследования с участием 482...

Читать полностью

Как сохранить наше психическое здоровье

Как сохранить наше психическое здоровье

В детстве мы учимся разным вещам, но никто не учит при этом нас, как заботиться о своем психическом состоянии, как жить разумно, как избегать таких факторов, которые плохо влияют на наше психическое здоровье.

То, как мы живем, во многом зависит от того, как мы думаем. Наши мысли — это начало наших действий, измените мышление, изменится и жизнь. Если вас не устраивает ваша жизнь, то винить в этом стоит только себя и только вы сами можете все изменить в лучшую или...

Читать полностью

Простой способ сохранить психическое здоровье

Простой способ сохранить психическое здоровье

Американские ученые из Колумбийского университета выступили с мнением о том, что человеку очень полезно разглядывать себя в зеркале. Это способствует укреплению эмоционального и психологического здоровья, что особенно важно при старении, отметили специалисты.

Исследователями был проведен эксперимент, который показал, что люди, долгое время пребывавшие в комнате, лишенной зеркал, начинают при встрече с другими людьми сторониться их и теряют приобретенные навыки...

Читать полностью

Учёные сообщили о пагубном влиянии чрезмерного потребления сахара на психическое здоровье

Учёные сообщили о пагубном влиянии чрезмерного потребления сахара на психическое здоровье

Британские учёные выяснили, что чрезмерное употребление пищи с повышенным содержанием сахара может оказывать пагубное влияние на психическое здоровье человека.

«Наше исследование подтверждает негативное влияние потребления сахара на психическое здоровье в долгосрочной перспективе и предполагает, что понижение количества потребляемого сахара может сопровождаться улучшением состояния психики», — говорится в материале, опубликованном в журнале Nature.

Исследователи...

Читать полностью

Зеленые насаждения благотворно сказываются на психическом здоровье

Зеленые насаждения благотворно сказываются на психическом здоровье

Психологи и врачи общего профиля считают, что полезно жить рядом с лесом или парком и гулять там регулярно. Некоторым же достаточно хотя бы одного контакта с деревом.

Американские ученые из Чикагского университета опросили около 5 тыс. человек и учли близость зеленых насаждений от жилищ опрошенных. Оказалось, что зеленые насаждения помогают человеку чувствовать себя моложе и здоровее. Они также позитивно влияют на психику, стимулируют работу сердца, активизируют...

Читать полностью

Характер питания влияет на психическое здоровье

Характер питания влияет на психическое здоровье

Качество питания и дефицит некоторых питательных веществ являются определяющими факторами не только физического, но и психического здоровья.

Большинство людей понимает: если у вас есть заболевания сердца, вы не должны есть жирные, жареные и прочие вредные продукты, например, жареные бутерброды и картофель фри. Тем не менее, для большинства заявление о том, что при психических расстройствах также могут потребоваться специальные диеты – точно такие же, что...

Читать полностью