Записи с меткой "психика"

При повторном столкновении с плохой новостью ее влияние на психику снижается

плохие новости
В качестве иллюстрации они предложили использовать газетные новости, которые воспринимаются с постепенно снижающимся эмоциональным фоном. Тесты, которые проводили специалисты, основывались на эмоциональном эффекте Струпа. В тесте нужно правильно указать цвет, которым набрано слово, демонстрируемое участнику. Израильские ученые использовали слова с разной эмоциональной окраской. В качестве нейтрального примера приводились слова типа «улица» или «скамейка», но...

Читать полностью

В ожирении виновата психика

ожирение
Поговорим о возможных психологических причинах лишнего веса. Начнем с сексуальных проблем. Секс – одна из основополагающих потребностей организма. Любовь – главная потребность души. Именно их нехватку мы чаще всего компенсируем едой.

Повышенная сексуальность.

Да, как это ни странно, на первый взгляд, сексуальность тоже может стать причиной лишнего веса. Подумайте сами, если вас обуревают эротические желания и фантазии, если ваши сексуальные желания выше или...

Читать полностью

Кофеманы, будьте осторожны: ваша зависимость от кофеина может вызвать временное психическое расстройство

кофеманы
Кофеин является наиболее широко используемым психоактивным веществом в мире, и некоторые потребители могут не знать о физической зависимостью от него. В новой редакции «библии психиатров» – руководства психического здоровья DSM–5 – перечислены симптомы интоксикации кофеином: беспокойство, нервозность, возбуждение, красное лицо, желудочно–кишечные расстройства, тики, бессвязная речь, бессонница, учащенное и нерегулярное сердцебиение и др. Подобные симптомы могут...

Читать полностью

У каждого пятого ребенка — проблемы с психикой

ребенок

Среди нью-йоркских детей наблюдается самая настоящая эпидемия психических заболеваний, причем весьма серьезных — включая депрессии, ADHD, биполярные расстройства и прочие «прелести». Причина такого плачевного состояния дел: недостаточное внимание врачей к детям и… стеснительность родителей!

Исследование, проведенное Управлением здравоохранения NYC, показало, что те или иные проблемы есть примерно у 145,000 детей в возрасте от 6 до 12 лет – примерно 20% всех...

Читать полностью

Особенности психики молодых людей

семья

Молодость самый бурный и насыщенный событиями период жизни человека. Именно в период от 20 до 30 лет человек достигает пика в своём развитии.

Большинство людей именно в этот период создают свою семью. Человек легко знакомиться с противоположным полом и завязывает отношения. Теперь он должен заботиться не только о самом себе, но и помогать своим близким. Кроме того именно в это время, в большинстве семей, появляется ребёнок. Новая роль родителя требует изменения образа жизни, привычек появляются новые заботы и проблемы.

Читать полностью

От депрессии страдает каждый 10 житель России

депрессия

Каждый десятый житель России подвержен риску депрессии, а среди пожилых людей это психическое заболевание встречается в три раза чаще, сообщил в интервью главный психиатр России, руководитель ГНЦ социальной и судебной психиатрии имени Сербского Зураб Кекелидзе.

Всемирный День психического здоровья отмечается ежегодно с 1992 года при поддержке Всемирной организации здравоохранения. В России эта дата отмечается с 2002 года по инициативе академика Татьяны Дмитриевой, которая была министром здравоохранения России, а затем возглавляла Центр имени Сербского.

Зураб Кекелидзе напомнил, что из-за старения населения в обществе идет увеличение количества лиц с психическими расстройствами. По его словам, среди людей в возрасте старше 65 лет депрессия встречается в три раза чаще, чем у молодых.

«По разным оценкам от 5% до 10% населения страдает депрессией. По данным Всемирной организации здравоохранения, к 2020 году депрессия по дням нетрудоспособности в году будет занимать второе место вслед за сердечно-сосудистыми заболеваниями. К сожалению, количество людей с депрессивными расстройствами только увеличивается», — сказал он.

Кекелидзе напомнил, что основными симптомами депрессии являются психическая заторможенность, когда человеку труднее думать, говорить. Второй признак — это физическая заторможенность и третье — это сниженное настроение. «Это такая классическая триада симптомов депрессии. Однако чаще всего встречаются другие типы депрессий», — добавил главный психиатр России.

Он также сообщил, что по данным ВОЗ, от 30% до 50% людей, которые обращаются за помощью в поликлиники, имеют проблемы психического здоровья. «Поэтому очень важно проводить профилактику в первичном звене», — считает Кекелидзе.

Вместе с тем отсутствие в поликлиниках квалифицированных кадров — эта проблема остается неразрешенной. «В амбулаторном звене сложнее диагностировать депрессии, поэтому в первичном звене должен быть более опытный врач-психиатр-психотерапевт. Помимо этого чаще всего больные продолжают работать, управляют автомобилем, у них нет возможности бросить работу на несколько месяцев», — сказал врач. Поэтому в амбулаторной сети должны работать врачи, хорошо знакомые с психиатрией, психотерапией и неврологией, полагает Кекелидзе.

Читать полностью

Чтение книг избавит от стресса

чтение

Чтение книг содействует не только формированию ума, но и психическому и даже физическому здоровью, и содействует примерно также, как и занятие спортом. Об этом заявил академик Оксфордского института Джон Стейн, об этом нас уведомляет MedikForum.

По словам MedikForum, чтение невозможно отнести к бездеятельному времяпрепровождению.

Читать полностью

Занятые люди не подвержены депрессивному состоянию

работающие люди

Наличие не устойчивой психики, отсутствие занятости (учёба, работа) или же просто женский пол – основные факторы появления осенней депрессии.

Прежде всего, необходимо найти себе занятие и тогда никакой хандры не будет. Ведь человеку, который постоянно занят своим делом, даже некогда вспомнить, что сейчас осень, зима или лето. А те люди, которые ничем не заняты, проводящие большую часть времени на диване, в большей степени подвержены риску депрессивного состояния.

На психику людей также оказывает влияние сокращение светового дня, высокая облачность, моросящий дождь. Многие буквально пару недель назад купались в море, отдыхали, а значит, следующий отпуск будет совсем не скоро, что и угнетает людей.

Чтобы выйти из этого состояния необходимо отказаться от жирных продуктов, заняться физкультурой, и просто пообщаться с родными и близкими людьми. Нужно постоянно вносить изменения в привычный рацион питания. Специалисты рекомендуют ежедневно употреблять в пищу продукты богатые жирными кислотами группы омега-3: тунец, лосось, грецкие орехи, семечки. А свежие овощи и фрукты, обогащённые цинком, магнием, витамином C не только улучшат настроение, но и укрепят иммунную систему. Кроме этого, не рекомендуется употреблять рафинированный сахар (рафинад), обработанные углеводы, алкогольные напитки и стимуляторы (сигареты, кофе), которые только усугубляют депрессивные настроения.

Читать полностью

О психотерапии

психотерапия

Понятие «психотерапия» (от греческого ψυχή — душа + θεραπεία — лечение) означает целенаправленное лечебное воздействие на психику с помощью различных психологических приемов.

Психотерапевтические приемы разнообразны и зависят от теоретической ориентации психотерапевта. Далеко не полный перечень конкретных психотерапевтических приемов включает разъяснение, интерпретацию, внушение, стимуляцию, вербализацию, лечебную конфронтацию, научение, тренинг.

Психологические...

Читать полностью

Улыбка позитивно сказывается на сердце и психике человека

улыбка

Если вам нужно справиться со стрессом, улыбайтесь. Исследование показало: это позволяет не только снизить уровень стресса в напряженной ситуации, но и уменьшить частоту сердцебиения, пишет The Telegraph со ссылкой на работу в Psychological Science.

Тара Крафт из Университета Канзаса вместе с Сарой Прессман решили изучить силу улыбки. Для этого типы улыбок поделили на две категории: стандартные (используются только мышцы вокруг рта) и улыбки Дюшенна (широкая, задействующая не только мышцы рта, но и те, что располагаются рядом с глазами).

Читать полностью