Записи с меткой "Психология"

Почему тревожность заразна и как себя защитить

Почему тревожность заразна и как себя защитить

Вы наверняка знакомы с главным подвохом социальных сетей: просматривая ленту, мы вдруг всерьез расстраиваемся из-за того, что нас вовсе не касается. Когда мы видим людей (особенно если их знаем), угнетенных чем-либо, поневоле начинаем ощущать схожие эмоции. Что еще интереснее, прежде чем мы осознаем смену настроения, нас так и тянет перепостить то что, вероятно, не волновало бы, если бы мы не увидели, что это волнует кого-то другого. Именно так стрессовый токсин...

Читать полностью

1. Джек Дорси медитирует по 30 минут в день
Джек Дорси, генеральный директор Twitter и Square, рассказал, что каждый день сразу после сна медитирует по 30 минут. Медитация полезна для психического и эмоционального здоровья. Она помогает очистить разум и зарядиться энергией. Так вы сможете эффективнее концентрироваться на делах. Медитация также сокращает стресс и переживания.

2. Аврам Миллер придерживается последовательного расписания сна  Аврам Миллер, бывший...

Читать полностью

Нелюбимая работа портит жизнь и здоровье: почему так?

Нелюбимая работа портит жизнь и здоровье: почему так?

Большинство из нас тратят на работе от 40 до 60 часов в неделю. Это довольно много, особенно если посчитать все рабочее время за месяц, год или пять лет. Страшно представить, что мы тратим на работу большую часть своей жизни! Такой график не лучшим образом влияет на физическое и психическое здоровье. Особенно, если не любить свою работу. EtCetera выяснял, как именно ненавистный труд влияет на нашу жизнь.

По статистике, только 13% работающего населения Земли...

Читать полностью

Как справиться с психологической импотенцией?

Как справиться с психологической импотенцией?

Нарушение эректильной функции – следствие многообразия причин, среди которых заболевания, неправильный образ жизни и эмоциональные проблемы. Последняя разновидность называется

Читать полностью

Психолог посоветовала, как реагировать на безответную любовь

Психолог посоветовала, как реагировать на безответную любовь

Украинский психолог, кандидат философских наук, тренер личностного роста Наталья Холоденко утверждает, что не нужно бояться безответной любви, неуверенности или тревоги, стоит смотреть на них с любопытством, замечать, как они отражаются в теле и мыслях.
Чувство невзаимности нужно пережить и уважать, поскольку оно исцеляет, любой опыт меняет человека, написала эксперт на своей странице в Instagram.

«Не стоит бояться безответной любви, неуверенности или тревоги....

Читать полностью

Снять розовые очки: психолог поделилась секретами крепкой семьи

Снять розовые очки: психолог поделилась секретами крепкой семьи

К семейной жизни необходимо готовиться на начальной стадии отношений, уметь уступать и не идеализировать партнеров. Таким мнением в эфире радио «Спутник в Крыму» поделилась доцент кафедры психологии КИПУ Таисия Данилова.

«Секрет счастливого брака — подготовиться к тому, чтобы вступить в отношения и в процессе построения этих отношений понимать, что семья — это каждодневный, колоссальный труд, который требует вложения всех человеческих ресурсов. Если барышня...

Читать полностью

Женщинам можно работать не более 34 часов в неделю

Женщинам можно работать не более 34 часов в неделю

Исследователи считают, что слишком длинный рабочий день вызывает в организме хронический стресс – это может привести к гормональным сбоям.

Канадские ученые выяснили, что у представительниц прекрасного пола, работающих больше 45 часов в неделю, повышается риск возникновения диабета на 60%. Об этом сообщает «Дни.ру» со ссылкой на научное издание Science Daily.

На протяжении двенадцати лет исследователи наблюдали за показателями здоровья более семи тысяч мужчин и...

Читать полностью

Детская депрессия: как распознать и что делать

Детская депрессия: как распознать и что делать

Ребенок большую часть времени грустный, раздражительный, заплаканный, раздражённый.

Ему больше не нравятся те вещи, которые его радовали раньше.

Появились изменения в весе и пищевом поведении ребёнка: он стал больше или меньше есть, похудел или прибавил в весе.

Мало спит ночью или много спит днём.

Не хочет проводить время ни с семьёй, ни с друзьями.

Испытывает нехватку сил, энергии, не справляется с повседневными делами.

Возникает чувство собственной...

Читать полностью

Как быстро восстановить силы: эффективные методы

Как быстро восстановить силы: эффективные методы

Эксперты подсказали, как набраться сил за пару-тройку минут.

Совещания, авралы, презентации, новые заказы, почта, твиттер, фейсбук — все надо успеть, нет времени, быстрее, быстрее, быстрее… В конце дня вы валитесь без сил как выжатый лимон, проклиная свою несчастную жизнь. Между тем, уже давно доказано, что своевременный отдых совершенно не вредит, а даже наоборот — увеличивает нашу продуктивность. Для этого совсем не обязательно много времени или дорогое...

Читать полностью

Советы от диетологов, которые помогут избавиться от привычки заедать стресс

Советы от диетологов, которые помогут избавиться от привычки заедать стресс

Многие люди привыкли заедать свои проблемы калорийными вкусностями. Но они не подозревают, что такое питание вредит всему организму. Такое эмоциональное заедание стресса, грозит ожирением, а это уже большие проблемы со здоровьем, ведь лишний вес ведет к множественным болезням. Так же страдает психологическое здоровье человека, отметил новостной портал rsute.ru. Диетологи составили лучшие советы, которые помогут справиться с эмоциональным заеданием стресса.

Стоит...

Читать полностью