Записи с меткой "работа"

Как не отвлекаться на работе: результативные советы от психологов

Как не отвлекаться на работе: результативные советы от психологов

Качественный своевременно выполненный труд помогает получать больше денег и приобретать больше самоуважения. Но что делать, если ваше внимание рассеивается, вы не можете сосредоточиться на рабочем процессе и постоянно отвлекаетесь? Что предпринять, если работа идет медленно, непродуктивно, и, соответственно, вы сами (и ваш начальник!) общим процессом недовольны?

Решение есть! Это не только конкретно ваша проблема, очень многие люди хотели бы узнать, как не...

Читать полностью

Плата за кофе-брейк. Как бизнес борется со стрессом на работе

Плата за кофе-брейк. Как бизнес борется со стрессом на работе

Работодатели понимают, что стресс снижает производительность сотрудников, и готовы доплачивать им за перерывы на отдых в течение дня
Если мы начнем создавать облако ассоциаций со словом «работа», то одной из самых частых будет «стресс». Работодатели чувствуют ответственность за здоровье сотрудников и стали чаще задумываться об их самочувствии, согласно исследованию Benefits and Trends компании Aon plc. В 2018 году инвестиции в корпоративные wellness-программы в...

Читать полностью

Психолог: Пациенты не верят в болезни из‑за стресса

Психолог: Пациенты не верят в болезни из‑за стресса

«Мы привыкли к традиционной медицине и прислушиваемся к своему телу и болевым синдромам, которые у нас проявляются. Тогда мы идём к врачу, обращая внимание на тело, которое реагирует. Но мы не понимаем, откуда оно даёт реакцию, почему она происходит и с чем связана. Если говорить про болезни от нервов, то всегда есть определённая причина, почему наше тело так или иначе реагирует. Это происходит, когда наша психика и моральное состояние не справляется с какой-то...

Читать полностью

Как стресс сказывается на человеке «в самом соку»

Как стресс сказывается на человеке «в самом соку»

Учёные из Научного центра здоровья при Техасском университете в Сан-Антонио обнаружили связь между повышенным уровнем гормона стресса кортизола и нарушением памяти у людей среднего возраста. Как показало исследование, длительный стресс даже в возрасте 40-50 лет может привести к снижению когнитивных навыков, связанных, например, с запоминанием.

Авторы работы пригласили принять участие в исследовании более 2000 здоровых человек, средний возраст которых составил...

Читать полностью

Стресс на работе могут вызывать различные причины и с ним нужно уметь справляться

Стресс на работе могут вызывать различные причины и с ним нужно уметь справляться

Ценный работник – тот, который способен правильно оценить стрессовую или конфликтную ситуацию. Она может быть связана с отношением начальника или коллеги, с раздражением из-за постоянно ломающейся старой техники, с шумом, сквозняком или духотой в помещении и т.п. Всё это негативно влияет на физическое и психоэмоциональное состояние работника, информирует rsute.ru. Важно научиться понимать, откуда возник стресс и каким должно быть поведение, чтобы он остался...

Читать полностью

Ученые назвали легкие и быстрые способы снять стресс

Ученые назвали легкие и быстрые способы снять стресс

Поиграйте
Если вы расстроены, но пытаетесь сдержать лавину отрицательных эмоций, необходимо на что-то отвлечься. Важно как можно скорее занять рациональный мозг заданием, требующим безоговорочной концентрации. Для этого вполне подойдут поглощающие все внимание игры на смартфоне, тренирующие рабочую память и логику.

Эффективность такого подхода доказали авторы небольшого контролируемого рандомизированного исследования: они попросили 11 здоровых добровольцев...

Читать полностью

Стресс и конфузы: избежать нельзя смириться?

Стресс и конфузы: избежать нельзя смириться?

Откуда берутся признаки стресса? Необходимо понимать, что любой стресс (неважно, психологический или физиологический) активизирует все системы организма. Выброс адреналина, кортизола и прочих «гормонов стресса», активная работа сердечно-сосудистой, кровеносной, дыхательной и других систем организма… Именно эти факторы и могут привести к появлению мелких, но заметных признаков стресса, которые предательски выдают наше волнение от неловкости ситуации или важности...

Читать полностью

Как оправиться после увольнения: 5 главных шагов

Как оправиться после увольнения: 5 главных шагов

Признайте свои эмоции

После увольнения каждый человек испытывает разные эмоции. Кто-то испытывает панику, кто-то даже злится. Однако постарайтесь признать, что все нормально. Практически каждый человек в жизни хотя бы раз терял работу. Важно понять, что потеря работы — это знак, что пора двигаться дальше, пора сосредоточиться на чем-то другом.

Не делайте из этого тайну

Ничего постыдного или негативного в увольнении нет. Особенно, если вы сами решили сменить...

Читать полностью

Профессия копирайтер. С чего начать?

Профессия копирайтер. С чего начать?

Одна из первых профессии в интернет заработке, благодаря которой любой желающий без специальной подготовки может начать зарабатывать с первых дней, является копирайтер. Все что необходимо фрилансеру, чтобы начать зарабатывать на этом поприще – это компьютер, интернет и умение выражать мысли интересно и грамотно.

Читать полностью

Как велопрогулки сказываются на нашем здоровье?

Как велопрогулки сказываются на нашем здоровье?

Какими достоинствами обладает велосипед?

Ежегодно выпускаются новые средства передвижения, но велосипед остается по-прежнему актуальным. Во-первых, его может приобрести практический каждый, так как цена на такой вид транспорта всегда была приемлемой (за исключением особых моделей, например, горных). К тому же, сейчас представлено множество моделей на любой вкус

Читать полностью